Scheiße! Wünsche dir alles Gute!

Es ist halt echt wie damals als es angefangen hat.
Gefühlt auf Peak-Lauf-Fitness-Level und dann einfach von 100 auf 0.
Die Schmerzen sind evtl. nicht ganz so schlimm..
Mal schauen..morgen halt mal eine lockere Runde laufen. Vielleicht ein paar MRP Reps einbauen und wenns nicht geht, dann wars das wohl mit 03:09.

Ich wünsche dir ebenfalls gute Besserung.
Dein Eintrag stimmt mich nachdenklich, ungefragt schreibe ich aber hier nichts mehr.

Das ist natürlich richtig blöd gelaufen! Aber bleiben wir doch erstmal positiv. Vielleicht sieht es morgen wieder besser aus und genug Zeit ist ja auch noch bis zum Marathon in Spanien.

Fühl dich gedrückt. Sowas braucht keiner. Daumen und Pfoten sind gedrückt das es nichts schlimmeres ist und es dir bald wieder besser geht.

Ich wünsche gute Besserung und drücke die Daumen, dass das nur ein kurzer Rückfall ist. Den für morgen geplanten Lauf zum "Fühlen" würde ich eher noch um einen Tag verschieben, um dem Gewebe mal 36-48 Std. Zeit zur Regeneration zu geben - aber ich bin kein Mediziner.

Auch von meiner Seite aus gute Besserung! Ich drücke die Daumen, dass es nichts langfristiges ist.

Zittere mit! Schön etwas ruhen lassen und vorsichtig reinfühlen - Daumen gedrückt, dass es sich wieder verflüchtigt

fuck, hold

Gute Besserung, hoffe sehr dass es nur eine kleine Verletzung ist und nicht der alte Scheiß oder was anderes übles.

Shit!

Ich kann oder will wegen meines Fußes aktuell nicht laufen. Ich war ja nie richtig im Training oder so, aber trotzdem nervt es mich. Will nicht wissen, wie das ist, wenn es richtig gut läuft und man dann ausgebremst wird

Meh, wünsch dir nur das Beste für die Haxen und vor allem für die Sonographie Geschichte...

Alle Daumen gedrückt, alles Gute!

Danke mal für die Ermutigungsversuche und die Genesungswünsche.

Leider ist es halt nicht so, dass ich keinen Schnupfen habe, der nach ein paar Tagen wieder weg ist und dann läuft der Hase wieder.
Und leider verheilt ein und dieselbe Verletzung nicht schneller, nur weil man sie ein zweites Mal hat.
Ich wäre auch gerne optimistischer.
Fakt ist, dass ich jetzt 4 Wochen vorm Marathon nicht laufen kann.

- Weil ich die letzten 2 Tage fehlende Kilometer durch Kilokalorien ersetzt habe und mich wahrscheinlich nach ein paar gelaufenen Metern einscheißen würde. - Weil es mein Oberschenkel absolut nicht zulässt.

Diese Woche werd ich lauffrei machen, alles andere wäre sowieso sinnlos.

Ich habe jetzt so 3 Szenarien im Kopf..

1. Es geschieht ein Wunder und ich kann die letzten 3 Wochen wieder normal laufen und packe am Ende mein Ziel.
2. Ich fliege in 3,5 Wochen schön für 1 Woche nach Sevilla zum Urlaub machen und bin Zuschauer.
3. Sevilla wird ein Trainingsmarathon und ich melde mich zum Marathon in Linz im April an.

Das kann ich nach der Woche entscheiden.

Diese Woche erstmal nur Crosstraining und 3x GK.

Gut das du einen Plan für verschiedene Szenarien hast.
Das hilft mental vielleicht ein wenig.

Aber man kann sagen was man will. Hilft alles nichts. Das ist einfach nur verfickt frustrierend für dich!

Kannst du Rad fahren oder ist Crosstrainer die beste Csrdiovariante?

Leucko hat geschrieben: ↑27. Jan 2025, 07:36 Gut das du einen Plan für verschiedene Szenarien hast.
Das hilft mental vielleicht ein wenig.

Aber man kann sagen was man will. Hilft alles nichts. Das ist einfach nur verfickt frustrierend für dich!

Kannst du Rad fahren oder ist Crosstrainer die beste Csrdiovariante?

Also helfen tut es mental nicht, weil eigentlich nur 1 Szenario davon wirklich gut ist.

Radfahren geht nicht, weil das den Sehnenansatz durch das sitzen reizt.
Crosstrainer und Stairmaster sind die einzigen Möglichkeiten.
Theoretisch noch Inline-Skaten, was mir am liebsten wäre. Allerdings wegen Rollsplit nicht ausführbar.

Hab halt ziemlich große Angst davor, dass jetzt eine 2. Grube in der Grafik folgt.