Heute ist ein guter Tag um anzufangen
Ausuferndes Cardio im Sommer und nichts mehr trinken ist ohnehin die perfekte Kombination.

Cardio mit anschließender Sauna in leicht dehydriertem Zustand soll ein paar Benefits bringen.
Fullsrs

P.S.:
Fettverlust ist keiner davon.

Netzokhul hat geschrieben: 13. Jun 2024, 09:32 Cardio mit anschließender Sauna in leicht dehydriertem Zustand soll ein paar Benefits bringen.
Fullsrs

Wird immer besser.
@Waschbär: trinken einstellen und Cardio mit Frischhaltefolie IN der Sauna absolvieren.

Wenn ihr mich loswerden wollt dann sagts doch einfach.

Waschbär hat geschrieben: 13. Jun 2024, 09:53 Wenn ihr mich loswerden wollt dann sagts doch einfach.

Vergessen dich einfach bei Fitx

Könnte passieren.
Shirt ist weg. Miese Briese.

Waschbär hat geschrieben: 13. Jun 2024, 10:06 Könnte passieren.
Shirt ist weg. Miese Briese.

Willst nur Ausrede für ohne Shirt trainieren

Zu fett für, leider.

Waschbär hat geschrieben: 13. Jun 2024, 09:23 Stimmt cardio.
Das mache ich natürlich immer noch regelmäßig.

Skippe auch
Muss demnächst dann Blutdruck Tabletten holen da ich das Problem ja nicht mehr mit Ausdauersport angehe.

Macht mir einfach keinen Spass (Steady State) und das intensive Cardio, das Spass macht schränkt die Regeneration zu sehr ein.

@HungirgerBiber Warum fällt dir bisschen GA1 so schwer wenn du sogar einen ganz klaren gesundheitlichen Nutzen hättest?
Klar ist nicht das selbe wie Vollgas ballern.
Aber dafür ist es eben fast wie Spazieren nur einen Schnuff schneller. 3x/Woche "Spazieren" sollte doch kein Thema sein
Kannst du doch bestimmt mit zB GF zusammen machen.

Habe ja bereits bei der Ernährung, beim Schlaf, beim Rücken, Alkohol, Drogen, Computerspiele und Sport einen starken Gesundheitsfokus, wo ich früher süchtig bzw selbstdestruktiv as fuck war. Das wird irgendwann zu viel. Man kann ja nicht in jedem Bereich ein gesunder nachhaltiger, umsichtiger Mensch sein. Oder ich kanns nicht.

Und ganz einfach weil ich andere Prioritäten habe, ich entscheide mich explizit dafür in der freien Zeit zu coden, zu zocken oder Kunst zu verrichten. Andere würden sagen sie haben keine Zeit aber das ist immer gelogen. Jeder hätte Zeit 3x20min Cardio die Woche zu machen.

@HungerigerBiber Okay, kann man gelten lassen

HungrigerBiber hat geschrieben: 13. Jun 2024, 10:46

Waschbär hat geschrieben: 13. Jun 2024, 09:23 Stimmt cardio.
Das mache ich natürlich immer noch regelmäßig.

Skippe auch
Muss demnächst dann Blutdruck Tabletten holen da ich das Problem ja nicht mehr mit Ausdauersport angehe.

Macht mir einfach keinen Spass (Steady State) und das intensive Cardio, das Spass macht schränkt die Regeneration zu sehr ein.

Freiwillig Blutdrucktabletten obwohl du wüsstest wie du es in den Griff bekommst? Würde nicht

Dachte immer irgendwas einwerfen für Probleme immer das Beste

So kompensiere ich seit Jahren mein Schlafdefizit