• Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 07:28 Vllt auch bisschen was sinnvolles hängen geblieben.
Aber Bauchmuskeln auch etwas verschwunden.

Immerhin ganz gut geballert bevor jetzt die Phase der Superkompensation kam.

ALLES REINE MUSKELMASSE :aaaah:

Machst halt gerade Deload nach nem peak
Ist doch nicht schlimm

Dachte mir eh dass du krank wirst sobald du dich ausruhst, 14 Tage in Folge Kraft und oder Cardio trainieren ist ja perfekte Ausgangslage dafür

Wir lernen daraus, nächstes Mal einfach nicht ausruhen

90,2kg

gefühlt Heute so mix aus chubby, schmal, flach wenn ich in Spiegel gucke.

HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Jun 2024, 06:42 Machst halt gerade Deload nach nem peak
Ist doch nicht schlimm

Dachte mir eh dass du krank wirst sobald du dich ausruhst, 14 Tage in Folge Kraft und oder Cardio trainieren ist ja perfekte Ausgangslage dafür

Wir lernen daraus, nächstes Mal einfach nicht ausruhen

Isso.
Hätte die Erkältung safe nicht bekommen wenn ich nicht den Fuß verletzt hätte und deshalb Pestzentren wie Krankenhaus oder Arztpraxis hätte aufsuchen müssen. :pepelift:

Es werden doch auch viele im Urlaub krank, vor allem bei Leuten die vorher viel Stress hatten. Der Körper hat keine Zeit um sich zu erholen oder zu reparieren und holt das dann nach wenn man paar Tage ruhiger unterwegs ist.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 06:58
HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Jun 2024, 06:42 Machst halt gerade Deload nach nem peak
Ist doch nicht schlimm

Dachte mir eh dass du krank wirst sobald du dich ausruhst, 14 Tage in Folge Kraft und oder Cardio trainieren ist ja perfekte Ausgangslage dafür

Wir lernen daraus, nächstes Mal einfach nicht ausruhen
Isso.
Hätte die Erkältung safe nicht bekommen wenn ich nicht den Fuß verletzt hätte und deshalb Pestzentren wie Krankenhaus oder Arztpraxis hätte aufsuchen müssen.

Und wobei hast du dir den Fuß verletzt?

Kasimir hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:17
Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 06:58
HungrigerBiber hat geschrieben: 6. Jun 2024, 06:42 Machst halt gerade Deload nach nem peak
Ist doch nicht schlimm

Dachte mir eh dass du krank wirst sobald du dich ausruhst, 14 Tage in Folge Kraft und oder Cardio trainieren ist ja perfekte Ausgangslage dafür

Wir lernen daraus, nächstes Mal einfach nicht ausruhen
Isso.
Hätte die Erkältung safe nicht bekommen wenn ich nicht den Fuß verletzt hätte und deshalb Pestzentren wie Krankenhaus oder Arztpraxis hätte aufsuchen müssen.
Und wobei hast du dir den Fuß verletzt?

Strandgang die Düne runtergestolpert

Ruhe = schwäche

Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:18
Kasimir hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:17
Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 06:58

Isso.
Hätte die Erkältung safe nicht bekommen wenn ich nicht den Fuß verletzt hätte und deshalb Pestzentren wie Krankenhaus oder Arztpraxis hätte aufsuchen müssen.
Und wobei hast du dir den Fuß verletzt?
Strandgang die Düne runtergestolpert

kek, gerade du als over 20k ed Füßler

Kasimir hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:22
Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:18
Kasimir hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:17

Und wobei hast du dir den Fuß verletzt?
Strandgang die Düne runtergestolpert

kek, gerade du als over 20k ed Füßler

Nach ein paar zweistellig Millionen Schritten kann auch mal 1 Schritt Schief gehen. :pepelift:

Keine Ahnung...
Relativ schnell die Düne runter gerannt, war irgendwas festes im Sand wo ich mit dem Hacken drauf bin, der Rest des Fußes im weichen Sand umgeknickt.
Irgwie so.
Geht inmer alles so schnell plötzlich.

Gute Besserung!

74,6 - Habe gestern Mittag auswärts gegessen. Morgen wieder 74,0.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:25
Kasimir hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:22
Netzokhul hat geschrieben: 6. Jun 2024, 07:18

Strandgang die Düne runtergestolpert

kek, gerade du als over 20k ed Füßler
Nach ein paar zweistellig Millionen Schritten kann auch mal 1 Schritt Schief gehen.
Keine Ahnung...
Relativ schnell die Düne runter gerannt, war irgendwas festes im Sand wo ich mit dem Hacken drauf bin, der Rest des Fußes im weichen Sand umgeknickt.
Irgwie so.
Geht inmer alles so schnell plötzlich.

Kenn das... bin letztens im Wald gewesen und trete auf ein Ast der dann hinten hoch ging und bin dann während der Vorwärtsbewegung mit den anderen Fuß,-rücken drunter hängen geblieben.

Da ging nix mehr, nur noch in einer Richtung - zu Boden und mit den Kopf im Dornenstrauch

Eheheh
Wenn der eine Fuß dem andern eine Falle stellt.

POV: Kasi und Erpel in der Natur

Kann passieren, bin mal mit den Kopf auf den Nachtisch gestoßen als ich mir die Socken ausziehen wollte und mich morgens gewundert warum das Jochbein so dunkel schimmerte

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