Lifters Lounge

Was ist hier los?

Kasimir hat geschrieben: 12. Mai 2023, 06:03 Was ist hier los?

Ich armes Hascherl werde gemoppt und bedroht

KiCat hat geschrieben: 12. Mai 2023, 06:08

Kasimir hat geschrieben: 12. Mai 2023, 06:03 Was ist hier los?

Ich armes Hascherl werde gemoppt und bedroht

It's time, Schwester....

Kill Bill

Absolut geiler Film - habe ich den gefeiert

Kasimir hat geschrieben: 12. Mai 2023, 06:31 Kill Bill

Absolut geiler Film - habe ich den gefeiert

Ja ich auch will auch so nen Anzug und einfach loslegen samt Schwert

Training 12.05.2023

Heute nur im Keller gewesen und dort meinen Beintag absolviert. Da ich mich morgen ja im Gym treffe, wollte ich frei sein mit der Art des Trainings

Kniebeuge HighBar
6 x 30 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg

Beinstrecker
10 x 42,5 kg
10 x 42,5 kg
10 x 42,5 kg
10 x 42,5 kg

Beinbeuger liegend
10 x 32,5 kg
10 x 32,5 kg
10 x 32,5 kg
10 x 32,5 kg

BSS KH je Bein
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg
8 x 20 kg

RDL
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg
10 x 65 kg

Musik
https://youtu.be/yCTxqM-aLtE

Hier ist eine aber höchst motiviert

Kasimir hat geschrieben: 12. Mai 2023, 18:49 Hier ist eine aber höchst motiviert

Couch war besetzt also blieb nur der Keller für etwas Ruhe

Es gibt noch Alternativen junge Frau.
[spoil][/spoil]
Aber ist schon auch okay so.

Netzokhul hat geschrieben: 12. Mai 2023, 19:41 Es gibt noch Alternativen junge Frau.
[spoil]20230512_194023.jpg[/spoil]
Aber ist schon auch okay so.

Stümmt. Hab mir aber lieber den juckenden Booster getrunken, mir die Ohren weggefetzt mit Musik und geschwitzt. In den Satzpausen konnte ich schön tanzen und hab somit meine Satzpausen mal was länger ziehen können.

Also für die Gesundheit

Bezüglich Natur.. hab dafür eben im Garten. Noch rumgesessen

Training 13.05.2023

Heute mit [mention]C43[/mention] [mention]Kasimir[/mention] dem [mention]Berliner[/mention]meiner kleinen Tochter und ihrem Freund bei uns im Gym trainiert.

Es war ein mega schöner Nachmittag mit sehr sehr netten Menschen. Wird definitiv wiederholt! Anschließen wurde noch in der L‘Osteria zusammen gegessen.

Vielen Dank euch 3en fürs kommen und für den netten Tag!

Rudern LH
6 x 30 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg
12 x 35 kg

Rudern Kabel enger V-Griff
12 x 33 kg
12 x 33 kg
12 x 33 kg

Rudern Maschine abgestützt sitzend
8 x 33 kg
8 x 33 kg
8 x 33 kg

Klimmzüge Maschine mit 40 kg Gegengewicht weiter Griff
10 x
10 x
10 x

Butterfly Reverse
10 x 19 kg
10 x 19 kg
10 x 19 kg
10 x 19 kg

Latzug Kabel enger V-Griff
10 x 40 kg
10 x 40 kg
10 x 40 kg

Bizepscurls LH
10 x 15 kg
10 x 15 kg
10 x 15 kg

Bizepscurls Kabel
10 x 10 kg
10 x 10 kg
9 x 10 kg

Musik gab es keine , denn wir hatten sehr viel zu erzählen

Sympathische, junge Dame mit gutem Trainingsstil und nettem Nachwuchs. Man kann sich unterhalten

Pöööööööh sehr brutale kombi

Muskelfrauen treffen auf MUSKELMÄNNER

Schönes train btw wie lange dauert sowas
Normal???

Danke [mention]Berliner [/mention] das kann ich nur zurückgeben. Sehr sympathischer Mensch mit sehr viel Ahnung. Danke für den Input gestern!

[mention]IFamous90[/mention] Normalerweise brauche ich eine Stunde ca je TE. Gestern waren es jedoch ca 90 Minuten.