Lifters Lounge

du sollst ja auch an die grenze deiner Leistungsfähigkeit kommen. Sonst lass es halt

Netzokhul hat geschrieben: 10. Nov 2023, 09:53 Das klingt alles so anstrengend.

nennt sich halt HFmax ...

Tut das GA-1 Training (60 - 75% der HFmax) 30 Minuten lang an trainingsfreien Tagen viel die Regeneration beeinträchtigen?

Sollte man dies vor den Beintrainingstagen meiden oder kommt es hier auf den Trainingszustand drauf an bzw. ob man sich in einer Diät befindet oder nicht?

Ich merke auch bei einer Stunde keine Beeinträchtigung

Wäre interessant zu wissen welche Art von Cardio du machst.
High impact Sportarten haben einen höheren Einfluss als low impact.
Unabhängig davon was du machst, tust du dir aber vermutlich einen Gefallen wenn du es einfach machst.
Nach ein paar Einheiten wird sich dein Körper dran gewöhnen.

Ganz normal Heimtrainier

Was ist die günstige Garmin die mir Trainingspläne anzeigen kann? Die meisten Features interessieren mich sonst eigentlich nicht.

Ohne genau recherchiert zu haben: ich denke Forerunner 245. (oder die entsprechenden Nachfolger =

Running_Man hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:31 Ohne genau recherchiert zu haben: ich denke Forerunner 245. (oder die entsprechenden Nachfolger =

Danke! Schaue ich mir mal an.

Lauch hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:43

Running_Man hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:31 Ohne genau recherchiert zu haben: ich denke Forerunner 245. (oder die entsprechenden Nachfolger =

Danke! Schaue ich mir mal an.

Kannst doch auf der Garmin Seite vergleichen welche Funktionen die einzelnen Uhren haben.
Bzw gibt es da auch noch andere Seiten für.

Lauch hat geschrieben: 11. Nov 2023, 16:30 Was ist die günstige Garmin die mir Trainingspläne anzeigen kann? Die meisten Features interessieren mich sonst eigentlich nicht.

Meinst du Trainingspläne von Garmin oder eine Uhr mit der du generell Trainings anzeigen lassen kannst (Intervalle, und co)?

ImShySorry hat geschrieben: 11. Nov 2023, 14:00 Tut das GA-1 Training (60 - 75% der HFmax) 30 Minuten lang an trainingsfreien Tagen viel die Regeneration beeinträchtigen?

Sollte man dies vor den Beintrainingstagen meiden oder kommt es hier auf den Trainingszustand drauf an bzw. ob man sich in einer Diät befindet oder nicht?

Nein ... tu es.

Barbellmonkey hat geschrieben: 12. Nov 2023, 07:25

Lauch hat geschrieben: 11. Nov 2023, 16:30 Was ist die günstige Garmin die mir Trainingspläne anzeigen kann? Die meisten Features interessieren mich sonst eigentlich nicht.

Meinst du Trainingspläne von Garmin oder eine Uhr mit der du generell Trainings anzeigen lassen kannst (Intervalle, und co)?

Trainasone bietet einen Synchronisation mit Garmin und ich will das halt als Coach haben damit ich immer das richtige mache.

Netzokhul hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:45

Lauch hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:43

Running_Man hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:31 Ohne genau recherchiert zu haben: ich denke Forerunner 245. (oder die entsprechenden Nachfolger =

Danke! Schaue ich mir mal an.

Kannst doch auf der Garmin Seite vergleichen welche Funktionen die einzelnen Uhren haben.
Bzw gibt es da auch noch andere Seiten für.

Ich lasse mich lieber von der überlegenen Crowd-Intelligence von LL spoon-feeden.

Lauch hat geschrieben: 12. Nov 2023, 08:58

Barbellmonkey hat geschrieben: 12. Nov 2023, 07:25

Lauch hat geschrieben: 11. Nov 2023, 16:30 Was ist die günstige Garmin die mir Trainingspläne anzeigen kann? Die meisten Features interessieren mich sonst eigentlich nicht.

Meinst du Trainingspläne von Garmin oder eine Uhr mit der du generell Trainings anzeigen lassen kannst (Intervalle, und co)?

Trainasone bietet einen Synchronisation mit Garmin und ich will das halt als Coach haben damit ich immer das richtige mache.

Netzokhul hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:45

Lauch hat geschrieben: 11. Nov 2023, 20:43

Danke! Schaue ich mir mal an.

Kannst doch auf der Garmin Seite vergleichen welche Funktionen die einzelnen Uhren haben.
Bzw gibt es da auch noch andere Seiten für.

Ich lasse mich lieber von der überlegenen Crowd-Intelligence von LL spoon-feeden.

Mund auf.

Moseltaler hat geschrieben: 12. Nov 2023, 07:33

ImShySorry hat geschrieben: 11. Nov 2023, 14:00 Tut das GA-1 Training (60 - 75% der HFmax) 30 Minuten lang an trainingsfreien Tagen viel die Regeneration beeinträchtigen?

Sollte man dies vor den Beintrainingstagen meiden oder kommt es hier auf den Trainingszustand drauf an bzw. ob man sich in einer Diät befindet oder nicht?

Nein ... tu es.

Also könnte man in der Theorie, wenn das Krafttraining passt so trainieren, OK/UK/Cardio/OK/UK/Cardio/Cardio und wieder von vorne?