Lifters Lounge

Leucko hat geschrieben: 1. Apr 2023, 11:02
Solche Keyfacts sollte jedem User hier aber geläufig sein.

Mag sein, weiß ich allerdings nicht und verziehe mich halt wieder.
War ja kein bewußter Verstoß gegen Netiquette oder whatever, nur ne Frage.

Lexi hat geschrieben: 2. Apr 2023, 10:03

Leucko hat geschrieben: 1. Apr 2023, 11:02
Solche Keyfacts sollte jedem User hier aber geläufig sein.

Mag sein, weiß ich allerdings nicht und verziehe mich halt wieder.
War ja kein bewußter Verstoß gegen Netiquette oder whatever, nur ne Frage.

war auch nicht so todernst gemeint. Werde nur mit der Smileyauswahl nicht so warm also benutze ich selten welche.

*angery*

Beneide meinen Sohn, der hat momentan eine "Fressphase".
Also aus Spaß & Interesse mal kcal. tracken

3,5 Jahre - 105cm - ca. 17 kg

Noch keine 11 Uhr und der hat schon fast 1500 kcal. weggefressen
Hat aber auch Energie ohne Ende

NeuesLeben hat geschrieben: 2. Apr 2023, 10:47 Beneide meinen Sohn, der hat momentan eine "Fressphase".
Also aus Spaß & Interesse mal kcal. tracken

3,5 Jahre - 105cm - ca. 17 kg

Noch keine 11 Uhr und der hat schon fast 1500 kcal. weggefressen
Hat aber auch Energie ohne Ende

Makroverteilung und Meal-Frequenz?

Leucko hat geschrieben: 2. Apr 2023, 10:05

Lexi hat geschrieben: 2. Apr 2023, 10:03

Leucko hat geschrieben: 1. Apr 2023, 11:02
Solche Keyfacts sollte jedem User hier aber geläufig sein.

Mag sein, weiß ich allerdings nicht und verziehe mich halt wieder.
War ja kein bewußter Verstoß gegen Netiquette oder whatever, nur ne Frage.

war auch nicht so todernst gemeint. Werde nur mit der Smileyauswahl nicht so warm also benutze ich selten welche.

Goid Job Leucko
Du lässt uns hier echt in schlechtem Licht da stehen und verdrängst potentielle neue Kunden. :mad:

[spoil] [/spoil]

73,3kg
Wenn überhaupt dann 200g zugenommen im Urlaub.
10 Tage waren komplett trainingsfrei.
Dann ein Tag 40 Minuten durchgepumpt.
Heute dann erstes Mal wieder FitOne nach 15 Tagen

Piotr hat geschrieben: 2. Apr 2023, 12:11 73,3kg
Wenn überhaupt dann 200g zugenommen im Urlaub.
10 Tage waren komplett trainingsfrei.
Dann ein Tag 40 Minuten durchgepumpt.
Heute dann erstes Mal wieder FitOne nach 15 Tagen

Stabil
Viel Spaß im Gym

Leucko hat geschrieben: 2. Apr 2023, 10:05

Lexi hat geschrieben: 2. Apr 2023, 10:03

Leucko hat geschrieben: 1. Apr 2023, 11:02
Solche Keyfacts sollte jedem User hier aber geläufig sein.

Mag sein, weiß ich allerdings nicht und verziehe mich halt wieder.
War ja kein bewußter Verstoß gegen Netiquette oder whatever, nur ne Frage.

war auch nicht so todernst gemeint. Werde nur mit der Smileyauswahl nicht so warm also benutze ich selten welche.

Alles ok, bin ganz locker, meine Antwort war auch etwas dusselig, vermutlich war ich unterzuckert. Bis die Tage.

Werde Diät vllt beenden und auf Erhalt gehen. Gefährtin findet mich eh zu dünn und gestern in der Sauna war es schon krass.
Denke mein Kfa ist näher an den 12 wie gedacht.
Mir hat es die Adern an den kompletten Oberschenkeln rausgedrückt und die Jungs meinten ich hätte ne Ader von Hüfte bis zur Brust/Lat an der Seite laufen.
Schon sehr extrem.

War geil und wiederlich zur gleichen Zeit

Jo 12-13% hast auf jeden Fall
Würde auch sagen es reicht
Sonst wird Appetit zu krass zurückkommen wenn du deutlich unter deinen Setpoint abnimmst

Kraft ist noch brachial da, Respekt für die Abnahme

tfw leanen MAK verpasst

Piotr hat geschrieben: 2. Apr 2023, 14:05 tfw leanen MAK verpasst

Kalb war leider ausverkauft
Pute auch gut aber nicht so geil wie Kalb

Jop das stimmt, trotzdem zwei reingedrückt

HungrigerBiber hat geschrieben: 2. Apr 2023, 14:17

Piotr hat geschrieben: 2. Apr 2023, 14:05 tfw leanen MAK verpasst

Kalb war leider ausverkauft
Pute auch gut aber nicht so geil wie Kalb

Pute ist vom Fleisch finde ich Sulzi besser.
Aber Sarayi macht das brot besser und hat auch Petersilie bei den Zwiebelis oben drüber, das kommt im Döner halt auch geil
Vielleicht gehe ich heute dann nach dem Gym

Aber irgendwas gestern nicht vertragen, leicht Scheißerei. Vielleicht das Flugzeugfressen