Lifters Lounge

[mention]hungrigerbiber[/mention]Ich habe als u.a. trockener Alkoholiker Suchttendenzen und nutze seit über einem Jahr Kapseln als einzige Koffeinquelle vor dem Training. Daher 3/Woche. In Deloadwoche und erster Woche des Blocks lasse ich es weg um gewöhnung vorzubeugen.
Bisher 0 Ausnahmen. Für mich klappt das gut.

Asstograss hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:44
HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:34
Saeumling hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:25

Grüner Tee? Mate?
Mate schmeckt als aufgekochter Tee sehr seltsam und von grünem Tee ist die Übelkeit noch deutlich ausgeprägter

Hatte mal Koawach probiert aber der zuckerfreie ist sehr bitter und löst sich nicht richtig.

Das Leben unter 150mg Koffein ist sowieso besser, allen Voran der Schlaf und die Energie im Laufe des Nachmittags und Abends.

Lediglich der Energiepeak morgens und mittags bleibt dann aus.

@curdyoatz koffeintabletten sind kategorisch ausgeschlossen, lassen sich viel zu einfach missbrauchen als Mensch mit Suchttendenz.
Sicher nüchtern getrunken den Tee? Schwarztee und Grüntee sind bekannt dafür, dass sie auf nüchternen Magen Übelkeit hervorrufen.

Kann ich, zumindest für mich, nicht bestätigen. Trinke jeden Morgen 1-2 Tassen Grünen Tee auf nüchternen Magen. Probleme mit Übelkeit hab ich noch nie gehabt.

Leucko hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:44 @hungrigerbiberIch habe als u.a. trockener Alkoholiker Suchttendenzen und nutze seit über einem Jahr Kapseln als einzige Koffeinquelle vor dem Training. Daher 3/Woche. In Deloadwoche und erster Woche des Blocks lasse ich es weg um gewöhnung vorzubeugen.
Bisher 0 Ausnahmen. Für mich klappt das gut.

Du bist auch König der Selbstdisziplin und vor Allem Routine. Kenne keinen Menschen der es schafft Wochenkalorien langfristig in Schritten von 50 anzupassen und auch einzuhalten

HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:48 Du bist auch König der Selbstdisziplin und vor Allem Routine. Kenne keinen Menschen der es schafft Wochenkalorien langfristig in Schritten von 50 anzupassen und auch einzuhalten

Ich finde das auch bemerkenswert, aber mit seinem Essen ist das ja easy. Einfach nen Löffel mehr Flockis in den Brei, et voilá! Das ist mit "normalem" Essen viel schwieriger.

husefak hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:53
HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:48 Du bist auch König der Selbstdisziplin und vor Allem Routine. Kenne keinen Menschen der es schafft Wochenkalorien langfristig in Schritten von 50 anzupassen und auch einzuhalten
Ich finde das auch bemerkenswert, aber mit seinem Essen ist das ja easy. Einfach nen Löffel mehr Flockis in den Brei, et voilá! Das ist mit "normalem" Essen viel schwieriger.

Stimmt, das ich über 95% der Mahlzeiten selbst zubereitet hilft. Aber bei normalem Essen (was das wohl ist

)ist das auch easy wenn man eben einen kleinen Puffer lässt den man Abends auffüllt.

husefak hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:53
HungrigerBiber hat geschrieben: 7. Jun 2023, 10:48 Du bist auch König der Selbstdisziplin und vor Allem Routine. Kenne keinen Menschen der es schafft Wochenkalorien langfristig in Schritten von 50 anzupassen und auch einzuhalten
Ich finde das auch bemerkenswert, aber mit seinem Essen ist das ja easy. Einfach nen Löffel mehr Flockis in den Brei, et voilá! Das ist mit "normalem" Essen viel schwieriger.

So ist es.
Pro Woche einen Löffel Brei für den Hund und schon sind es 50kcal weniger und genauso satt, wie zuvor.

1 Käffchen

Kaffee schwarz

Kaffee

Frühstück

Finds cool, dass bei denen die kcal dorten stehen

Frage mich eher ob die kcal Angabe stimmen kann, vermutlich aber überall ordentlich Fett dran

Knoedl hat geschrieben: 7. Jun 2023, 12:13 Frage mich eher ob die kcal Angabe stimmen kann, vermutlich aber überall ordentlich Fett dran

Es handelt sich hier eher um sogenannte Richtlinien, als um feste Regeln. feelsokman

Wie bei etiketten auf Lebensmitteln eben auch

100% Anabol

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