Tinker hat geschrieben: 20. Mai 2025, 09:40 Kann euch gerne eine anaconda zeigen........

Ja mach mal

Okay..

amtliche Größe !

Schönes Teil

Danke Mädels

Ich will die Jungs auf Schalke grüßen … auf Schalke !!! Ich steck grad in Luna Lulu drin

Homelander hat geschrieben: 20. Mai 2025, 10:13 Ich will die Jungs auf Schalke grüßen … auf Schalke !!! Ich steck grad in Luna Lulu drin

Mehr Pastawasser bitte

Nein

Homelander hat geschrieben: 20. Mai 2025, 10:27Nein

Multitasking on low

Homelander hat geschrieben: 20. Mai 2025, 10:13 Ich will die Jungs auf Schalke grüßen … auf Schalke !!! Ich steck grad in Luna Lulu drin

arminia bielefeld > schalke ....

lg....

HALLO UND HÄZ-LICH WILLKOMM-HÄN ZU
BRUST/BIZEPS/WADEN 18.5.25:

-SITZENDES PLATE LOAD DRÜCKEN
3 X SEHR SCHWER

-INCLINE MASCHINE WEIGHTSTACK
3 X SCHWER

-BUTTERFLY MASCHINE
2 X ALL OUT

-KH PULLOVER
1 X VERSAGEN

-CABLE CURL
3 X SCHWER MIT DROPS

-SCOTTCURL MASCHINE
3 X PYRAMIDISCH

-PULLDOWN ENGER UNTER
1 X BIS SCHMERZTOLERANZ

-WADEN STEHEND
3 X SEHR SCHWER

WAR OKE......

Ganz ehrlich zu viele Maschinen … kein Gefühl und emotionsloses geturne

-Lümmler- hat geschrieben: 20. Mai 2025, 15:53 1 X BIS SCHMERZTOLERANZ

Mit Happy End, oder ohne?

-Lümmler- hat geschrieben: 20. Mai 2025, 15:53-WADEN STEHEND
3 X SEHR SCHWER

Sehr schön!

mjahhhh .....hat verschiedene gründe ....

-kein kreuzheben mehr = rein aus faulheit...

-keine kniebeugen mehr = wegen knieproblemen
nur noch behelfsmässiges quadrizeps training möglich , .....bin aber am überlegen ob ich alle 2 wochen wieder beuge und davor ne fette dosis ibu nehme....

-ansonsten habe ich tatsächlich für fast alle freien übungsklassiker effektivere alternativen an maschinen gefunden.....bzw. gleichwertige übungen die vom setup einfach bequemer sind (plate load drücken statt kh drücken)....