Homelander hat geschrieben: 13. Mai 2025, 16:59
40kg dips
DER BEWEIS
Btw ist es nicht selten dass die Kette durch den Druck in der Leiste, oft für Ball pain sorgt.
Hast wohl Erfahrung wa, hehe
Die Kette verursacht in der Leiste tatsächlich kein Druck. Hab den Gürtel ja um den unteren Rücken.
Habe den Gürtel nicht gesehen.
Mir wurde ein Video angezeigt von einem der in die Notaufnahme ist und sich herausgestellt hat, dass es von der Kette kommt.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 17:30
von Homelander
Den Gürtel sieht man tatsächlich auch nur im Spiegel hätte ihn selbst nicht gesehen
Wenn man nur eine Kette hat finde ich das auch grob fahrlässig.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 17:36
von LunaMoon
Ach man sieht so einiges. Auch im gym mich wundert nichts mehr
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 18:05
von LunaMoon
Hier übrigens nichts
ABBC3_SPOILER_SHOW
IMG_9498.jpeg
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 18:21
von Arjen
Stabiler Schmetterling
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 18:23
von Chavo666
Arjen hat geschrieben: 13. Mai 2025, 18:21
Praller Schmetterling
Homelander hat geschrieben: 13. Mai 2025, 17:12
Woher willst du das wissen?
hast alles vergessen?.....
oke , wir waren auch echt stramm alle ....
Also @Homelander hat mir später erzählt dass bei ihm was ganz anderes stramm war....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 19:42
von -Lümmler-
RÜCKEN/BEINBEUGER 13.5.25:
-CABLE ROW BREITER PARALLEL
80KG PAAR SÄTZE
-PULLDOWN ENGER PARALLEL
70KG PAAR SÄTZE
-PULLDOWNMASCHINE WEIGHTSTACK , DREHBARE GRIFFE , DIE ELLBOGEN BEWEGEN SICH QUASI WIE EINEM BREITEREN OBERGRIFF....
ICH HAB DIESE ART DES ZIEHENS IMMER BISSL VERNACHLÄSSIGT ....ICH STELL MIR VOR DAS ICH DEN HEBEL UNTERM OBERARM HABE UND IHN MIT DEM OBERARM NACH UNTEN DRÜCKE....
GEHT STÄRKER IN DIE UNTEREN FASERN DES LATS ALS PULLDOWNS MIT ENGEM GRIFF....
-PULLOVERMASCHINE
1 X HIGH REP
-BEINBEUGER LIEGEND
2 X 50KG ....
WAR GUT....
......
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 13. Mai 2025, 21:20
von DerAllerBeste
Blümchen , die hat mich einige Liter SubsTanz gekostet...
Logeintrag Dienst(!)tag der Dreizehnte Mai(käfer)
Heute Triathlon...
- KDK Kurztraining SubMax BD, Bankrudern, OHP, Dips*+Klims* (*mit 20kg/15kg KH zwischen Füßen)
- Kleine 25km Radlsession in Dämmerung, einige hübsch gekleidete RR versenkt
- Trinke jetzt (POst-)Zielwasser, werde nachher noch am Schießstand erwartet...
hätte ihn selbst nicht gesehen 
....
, die hat mich einige Liter SubsTanz gekostet...