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Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 16. Sep 2025, 18:09
von Masthuhn
Falsch gelesen
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 16. Sep 2025, 20:43
von bilbo
H_D hat geschrieben: 16. Sep 2025, 14:22
Wenn du sagst Brust raus beim Rudern für den Lat weißt du aber scheinbar auch nicht wie es geht
Zumindest rudere ich nicht mit Rundrücken ohne Spannung, wie so ein Wackelpudding.
Jetzt werde ich die Diskussion beenden.
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 16. Sep 2025, 20:47
von H_D
"Haben wir ja schon immer so gemacht"
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 16. Sep 2025, 21:01
von Knolle
Reicht dann auch wieder.
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 09:40
von Lifter
Ich hab unlängst auch einen jungen Kerl gesehen, der beim Rudern einen enormen Rundrücken gemacht hat.
Also so, wie wenn man steht und mit den Fingerspitzen die Zehen berühren will.
Kann aber auch sein, dass das zu seinem Mobility Programm gehört hat, da seine Ausführung wirklich extrem langsam und sauber war.
Hab halt hingeschaut, weil es mich in gewisser Weise fasziniert hat. Ich würde das gar nicht mehr hinbekommen.
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 09:45
von Netzokhul
Es soll sogar Leute geben die Jefferson Curls machen
Wobei ich mir vorstellen kann was Bilbo für eine Ausführung mit seinem Post meinte.
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 10:16
von bilbo
An diese Sachen würde ich mich mit meiner Rückenvorgeschichte (div. BSVs) auch nicht mehr rantrauen
@Lifter Hört sich bei dem Kollegen aber so an, als ob er wüsste, was er tut.
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 10:45
von Netzokhul
bilbo hat geschrieben: 17. Sep 2025, 10:16
An diese Sachen würde ich mich mit meiner Rückenvorgeschichte (div. BSVs) auch nicht mehr rantrauen
@Lifter Hört sich bei dem Kollegen aber so an, als ob er wüsste, was er tut.
Man kann an vieles adaptiert.
Vllt macht es gerade in dem Kontext Sinn die Rückenstrecker nochmal separat zu trainieren.
Man muss ja nicht mit 100kg anfangen.
Aber das ist Thema für einen anderen Thread.
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 10:48
von Brick
Lifter hat geschrieben: 17. Sep 2025, 09:40
Ich hab unlängst auch einen jungen Kerl gesehen, der beim Rudern einen enormen Rundrücken gemacht hat.
Also so, wie wenn man steht und mit den Fingerspitzen die Zehen berühren will.
Kann aber auch sein, dass das zu seinem Mobility Programm gehört hat, da seine Ausführung wirklich extrem langsam und sauber war.
Hab halt hingeschaut, weil es mich in gewisser Weise fasziniert hat. Ich würde das gar nicht mehr hinbekommen.
1. Viele haben einfach son Buckel/ Fehlhaltung wegen viel am PC hocken oder ich kenn auch paar die behaupten daß sie so besser den Rücken spüren
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 15:12
von Piotr
Lifter hat geschrieben: 17. Sep 2025, 09:40
Ich hab unlängst auch einen jungen Kerl gesehen, der beim Rudern einen enormen Rundrücken gemacht hat.
Also so, wie wenn man steht und mit den Fingerspitzen die Zehen berühren will.
Kann aber auch sein, dass das zu seinem Mobility Programm gehört hat, da seine Ausführung wirklich extrem langsam und sauber war.
Hab halt hingeschaut, weil es mich in gewisser Weise fasziniert hat. Ich würde das gar nicht mehr hinbekommen.
Ja, quasi Mix aus Jefferson Curl und Rudern
Kann sinnvoll sein, vor allem wenn im Alltag in solchen Bewegungen kommt (arbeitet ja nicht jeder im Büro)
Aus Bodybuilding Sicht natürlich suboptimal, weil der Rückenstrecker ja nie entsprechend hart trainiert wird und mehr Load bewältigen könnte
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 15:16
von Searching
Zum Beispiel mit Kreuzheben
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 18:12
von Netzokhul
Wo er aber leider auch nur isometrisch arbeitet
(im Idealfall)
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 18:13
von Searching
Netzokhul hat geschrieben: 17. Sep 2025, 18:12
Wo er aber leider auch nur isometrisch arbeitet
(im Idealfall)
Reicht aus
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 17. Sep 2025, 18:48
von schlafschaf
Searching hat geschrieben: 17. Sep 2025, 15:16
Zum Beispiel mit Kreuzheben
Das wird ja bei dir langsam so krankhaft wie mein atze mach mal ein Klimmzug Video Sermon
Edit:
Hahahah
Searching hat geschrieben: 17. Sep 2025, 18:04
Würde Geld für ein Klimmzugvideo zahlen
Willkommen im Club
Re: Beobachtungen im Studio
Verfasst: 19. Sep 2025, 22:20
von Homelander
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