Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 10. Mai 2023, 19:03 Enton ist paralysiert.

Gut das TE eine flexible Forelle ist.

Enton kann auch nicht lesen oder was ich wohl eher glaube, will es nicht lernen.

Kasimir hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:51 Was macht @Karla

miss you

Awww
Bin hier

Hab meine Diagnose vor 3 Wochen erhalten. Rheumatoide Arthritis. Muss jetzt 1x/pro Woche MTX Spritzen. Die NW sind doofAn Training im Gym ist leider vorerst nicht zu denken, da meine Gelenke weiterhin schmerzen
Bissl Training zu Hause mach ich trotzdem, soweit es geht

KiCat hat geschrieben: 9. Mai 2023, 08:11

Kasimir hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:47 Wir drücken alle die Daumen

Jaaa wo ist meine liebe Schwester des Herzens @Karla

Hallo meine Herzallerliebste Schwester

KiCat hat geschrieben: 10. Mai 2023, 06:16 Gestern endlich den Termin beim Orthopäden gehabt.

Zum Einen… uff uff er bleibt einfach echt Hot
Hehe locker 30 min gequatscht.

Jetzt das Blöde…

Hatte ja schon den MRT Bericht . Er hat es aber noch was anders interpretiert.

1. sehr doofes Schulterdach. Sehr eng mit einer Krümmung wie ein Haken
2. Beide Sehen gut entzündet am Ansatz in der Schulter mit Flüssigkeit drumherum
3 . Sehnen aber nicht aufgetrieben nicht faserig
4, dicke Schleimbeutelentzündung
5. etwas Kalk

Habe jetzt bis August Zeit. Wir versuchen es erstmal weiterhin konservativ. Also durchgängig Physio und er hat mir zusätzlich aufgeschrieben, dass der Physio mir einen Trainingsplan erstellt. (Geb ihm also den von der Tochter und lasse ihn draufschauen.

Wenn im August nicht eine gute Ausheilung erfolgt, wird operiert.

Er will den Schleimbeutel entfernen, dabei auch den Kalk und er möchte am Schulterdach den „Haken“ entfernen.

Da ich ja noch jung wäre, (seine Aussage .- ich hab gelacht und er nur so..Vorsicht! Dünnes Eis! Bin nur 1/2 Jahr älter….,) würde er mir das empfehlen sofern es bis dahin nicht fast weg wäre.

Will das eigentlich nicht. Also Daumen drücken, dass es so gut wird, dass ich keine OP brauche.

Was hab ich alles verpasst komme mir vor wie nach nem Winterschlaf
Daumen sind natürlich ganz fest gedrückt

Das ist ja wirklich das mit Abstand ungünstigste Szenario, Karla.

Gute Besserung dir! Ich hoffe, du kannst alsbald wieder durchstarten.

Training 10.05.2023

Da man mich gestern schmählich im Stich gelassen hat war ich im Keller und nicht im Gym.

War aber trotzdem nett. Da der Tag einfach echt scheisse war hab ich die Zeit für mich alleine im Keller genossen.

Weiterhin sehr leichte Gewichte. Trotzdem werden die tatsächlich schwer nach den ganze wdh nach ner Zeit

Sämtliche Sätze sehr sehr langsam und kontrolliert ausgeführt um auf die saubere Ausführung zu achten.
Doof dass das echt anstrengend ist in langsam

Bankdrücken Flach
10 x 34 kg
10 x 34 kg
10 x 34 kg
10 x 34 kg

Trizeps Kickbacks KH je Arm
15 x 6 kg
15 x 6 kg
15 x 6 kg
15 x 6 kg

Flys KH je Arm
15 x 6 kg
15 x 6 kg
15 x 6 kg
15 x 6 kg

Arnold Dips
15 x
15 x
15 x
12 x

Schulterdrücken KH je Arm stehend
12 x 6 kg
12 x 6 kg
12 x 6 kg

Dumbbell Pullover KH Bank nur Schulter abgelegt
15 x 10 kg
15 x 10 kg
15 x 10 kg
15 x 10 kg

Rotatorentraining im Supersatz mit grünem Expander
1. Oberarme in einer Linie zur Schulter Unterarm von unten nach oben im 90 grad Winkel zum Oberam ziehend mit expander
3 x 13
2. Ellbogen am Körper und expander ziehend bis Unterarm abgespreizt ist neben dem Körper 90 grad zum Oberarm
3 x 13
3. expander vor dem Körper herziehend ähnlich Seitheben bis arme gerade neben dem Körper
3 x 13

Shoulder Touch Planks je Arm
10 x
10 x
10 x

Frauenliegestütz
( die gehen problemlos, bin für normale zu blöd irgendwie )
15 x
15 x
15 x

FacePulls schwarzer Expander kniend
25 x
25 x
25 x

Langsam aber sicher fängt es an Spaß zu machen. Also der Split. Trotzdem meint mein Kopf : das wird nix…

[mention]Karla[/mention] lass dich drücken. Richtig mies. Ich hoffe und bete dass es dir bald besser geht . Da sind meine Problemchen ein fliegenschiss gegen

[mention]netzokhul[/mention]
Kein Problem. Könnt euch gerne hier auch zu allen anderen Themen austauschen. Ist für mich ja auch interessant.

Aber Forelle ?

[mention]Krümel_Monster[/mention]
Danke für die ausführliche Erläuterung

Karla hat geschrieben: 10. Mai 2023, 19:46

Kasimir hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:51 Was macht @Karla

miss you

Awww
Bin hier

Hab meine Diagnose vor 3 Wochen erhalten. Rheumatoide Arthritis. Muss jetzt 1x/pro Woche MTX Spritzen. Die NW sind doofAn Training im Gym ist leider vorerst nicht zu denken, da meine Gelenke weiterhin schmerzen
Bissl Training zu Hause mach ich trotzdem, soweit es geht

Trauriges Hold Schwester
Hattest du vorher Kortison bekommen oder musstest du es nicht, weil die Entzündungen bzw. der CPR-Wert das nicht hergab?
Hast du in mehreren Gelenken diese Gelenkinnenhaut entzündet gehabt?
So wie ich gelesen habe, scheint diese chronische Polyarthritis ja ein richtiger Drecksack zu sein. :mad:
Habe mal gegoogelt weil ich damit nicht anfangen konnte und bin auf das hier gestoßen:
Aber vermutlich kennst du dich schon besser aus als jeder andere hier.

[spoil]Große Fortschritte in der Therapie hat in den vergangenen Jahren eine neue Gruppe von Basismedikamenten gebracht, die sogenannten Biologika. Das sind biotechnologisch hergestellte Eiweißsubstanzen, die Entzündungen im Körper unterdrücken. Sie wirken rascher als die traditionellen Basismedikamente und führen meist zum Stillstand der Erkrankung. Da sie Eiweiße sind, müssen sie gespritzt werden, sonst würden sie im Magen verdaut. Die Betroffenen können sich die Injektion meist selbst verabreichen.

Biologika und Methotrexat werden häufig kombiniert, um eine noch stärkere Wirkung zu erzielen. Da der Patentschutz einiger Biologika abgelaufen ist, stehen jetzt die sogenannten Biosimilars zur Verfügung. Sie sind dem Original-Biologikum ähnlich, aber nicht gleich. Eine völlig neue Gruppe der Basismedikamente, die Janus-Kinase-Hemmer, wird seit 2017 in Deutschland eingesetzt. Sie wirken direkt in der Immunzelle und können wieder als Tablette geschluckt werden – sind aber so wirksam wie Biologika. Um die Nebenwirkungen einzuschränken, bedürfen die Betroffenen mit einer medikamentösen Therapie engmaschiger Kontrollen bei ihrem Hausarzt oder dem Rheumatologen. Standardisierte Kontrollprogramme stehen zur Verfügung.[/spoil]

Wünsche dir echt vom ganzen Herzen, alsbaldige Besserung und zukünftig ein Stillstand der Krankheit.
Drücke Dich.

Danke Dir @Kasimir

Genau, eine Polyarthritis, da mehrere Gelenke Betroffen sind. Cortison möchte mir der Rheumatologe nicht geben, da die Wirbelfraktur noch sehr frisch und die Werte der Knochendichtemessung niedrig sind, um eine weitere Fraktur zu vermeiden, daher nur die MTX Therapie. Danke für den Auszug, ist dies von dieser Rheumaliga Website?

Karla hat geschrieben: 11. Mai 2023, 06:58 Danke Dir @Kasimir

Genau, eine Polyarthritis, da mehrere Gelenke Betroffen sind. Cortison möchte mir der Rheumatologe nicht geben, da die Wirbelfraktur noch sehr frisch und die Werte der Knochendichtemessung niedrig sind, um eine weitere Fraktur zu vermeiden, daher nur die MTX Therapie. Danke für den Auszug, ist dies von dieser Rheumaliga Website?

ja, genau von dort stammt der Auszug
Zumindest scheint dein Rheumatologe nicht abgestumpft zu sein und macht sich Gedanken über dich

Scheinbar hab ich gestern aber doch mal die Brust getroffen.....Beginnender Muskelkater rollt langsam heran...

Kasimir hat geschrieben: 11. Mai 2023, 07:25

Karla hat geschrieben: 11. Mai 2023, 06:58 Danke Dir @Kasimir

Genau, eine Polyarthritis, da mehrere Gelenke Betroffen sind. Cortison möchte mir der Rheumatologe nicht geben, da die Wirbelfraktur noch sehr frisch und die Werte der Knochendichtemessung niedrig sind, um eine weitere Fraktur zu vermeiden, daher nur die MTX Therapie. Danke für den Auszug, ist dies von dieser Rheumaliga Website?

ja, genau von dort stammt der Auszug
Zumindest scheint dein Rheumatologe nicht abgestumpft zu sein und macht sich Gedanken über dich

Der Rheumatologe ist einfach ein super Typ. Der hat wirklich Ahnung

KiCat hat geschrieben: 11. Mai 2023, 07:49 Scheinbar hab ich gestern aber doch mal die Brust getroffen.....Beginnender Muskelkater rollt langsam heran...

Hört sich super an

Karla hat geschrieben: 11. Mai 2023, 07:55

KiCat hat geschrieben: 11. Mai 2023, 07:49 Scheinbar hab ich gestern aber doch mal die Brust getroffen.....Beginnender Muskelkater rollt langsam heran...

Hört sich super an

Jaaaaa... Vielleicht werde ich doch mal irgendwann stark
Hehe auch wenn ich grad so rumpimmel mit den Gewichten.