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Re: Argh!

Verfasst: 22. Apr 2023, 08:18
von digralde
Starke Dips und gute Besserung

Re: Argh!

Verfasst: 22. Apr 2023, 09:57
von Waldo
Sehr schöne Geschichte Ponky :)
Beste Morgenlektüre seit langem :thumbsup: Und ich bin auch noch der Abt #03# Zu viel der Ehre :tach:
Wünsche Dir natürlich ebenfalls gute Besserung. Werde späternoch die Tonsur kontrollieren *professor*

Re: Argh!

Verfasst: 22. Apr 2023, 10:00
von Jag.uar
Der Klosterpost :-) :-)

Leider sehr gut geschrieben, hat mir gefallen.

Dips wie immer stabil!

Re: Argh!

Verfasst: 25. Apr 2023, 02:57
von Ponky
Quickhatch hat geschrieben: 22. Apr 2023, 08:00 Wenn man so verletzt im Wald liegt, wie kontrovers betrachtet man dann die Erholung der Wolfspopulation?
homo homini lupus est... :aaaah:
digralde hat geschrieben: 22. Apr 2023, 08:18 Starke Dips und gute Besserung
Danke und danke!
Waldo hat geschrieben: 22. Apr 2023, 09:57 Werde später noch die Tonsur kontrollieren *professor*
ABBC3_SPOILER_SHOW
Leo.pard hat geschrieben: 22. Apr 2023, 10:00 Leider sehr gut geschrieben...
Werde mir nächstes Mal weniger Mühe geben! feelsokman

Re: Argh!

Verfasst: 25. Apr 2023, 04:35
von Ponky
Fragmente aus den Aufzeichnungen des Pater Ponky aus dem verloren geglaubten Codex Disciplina Iniuriarum.
ABBC3_SPOILER_SHOW
24.04.1523 Andacht auf der Flucht im Wald
BW: ca. 86kg
Dislocates: 20 / 10 / 10
Bankdips: 40 / 30 / 20
Inverses Rudern: 10 / 10
Klimmzüge UG: 6 / 6 / 5 / 5 / 4 / 5
Überkopf (strict): 32,5kg x 9 / 8 / 8 / 8 / 7 / 7 / 8
Band Pullaparts: 10 / 10
Zeit: 58min.
Fazit: Knie, Hüfte und auch Schulter sind etwas lädiert, so dass ich heute nicht beugen konnte. Zudem muss ich zwischen Überkopf und Dips einen größeren Abstand haben, da ich sonst noch vorermüdet im Trizeps bin. Immerhin habe ich heute entgegen meiner sonstigen Gewohnheiten alles ganz strikt, langsam und konzentriert gemacht. Ist ja auch mal scheiß öde schön.
Jetzt bin ich müde und hungrig. Werd ich erstmal einen leckeren Apfel essen...

Re: Argh!

Verfasst: 25. Apr 2023, 15:03
von Quickhatch
Eine sehr schöne Erzählung zum Thema Notrufsäule. Hoffe der Apfel hat geschmeckt.

Zum Training: *uglysmilie* Das sind aber viele OHPs! Und Beine geskippt wie ein Pro.

Re: Argh!

Verfasst: 26. Apr 2023, 07:42
von Waldo
Bei der Namensgebung in dieser herrlichen, kann man schon sagen Novelle?, kam dir offenbar Freud in die Quere.

...Da es mir aber so klug und von aufgewecktem Geiste erschien, beschloss ich dem Schwein einen Namen zu geben. Ich taufte es daher auf den Namen "Apfel", so dass es seinen diskriminierenden Sklavennamen "Schwein" ablegen und fortan als wokes und veganes Wesen sein Dasein fristen konnte...
Apfel.jpg

Re: Argh!

Verfasst: 27. Apr 2023, 18:21
von Skippy
Herrliche Geschichte! Weiterhin gute Besserung, damit du dich wieder ins Beintraining reinknien kannst!

Re: Argh!

Verfasst: 27. Apr 2023, 19:03
von MrAnderson
Quickhatch hat geschrieben: 25. Apr 2023, 15:03 Eine sehr schöne Erzählung zum Thema Notrufsäule. Hoffe der Apfel hat geschmeckt.

Zum Training: *uglysmilie* Das sind aber viele OHPs! Und Beine geskippt wie ein Pro.
Bei Überkopf und Klimmis wollte er es wissen :kappa:

Re: Argh!

Verfasst: 28. Apr 2023, 01:33
von Ponky
@Waldo vielen Dank für das geschmacklose (!) Bild (Mal sehen, was aus dem Abt wird. Irgendwas mit einem Apfel wird ihm widerfahren, da bin ich mir sicher...)
@Quickhatch Notrufsäule :facepaln:
@MrAnderson Wenn ich schon nichts mache außer Überkopf und Klimmzügen, dann muss ich es ja wenigstens da wissen wollen (Hat aber trotzdem nicht viel Erkenntnis gebracht)
@Stubenrocker Ja, ich wollte es halt nicht übers Knie brechen...

Re: Argh!

Verfasst: 28. Apr 2023, 02:04
von Ponky
Nachtrag 26.04.23 Leg(umes)
BW: 86+
Dislocates: 12 / 12 / 12
Bankdips: 50 / 30 / 30
Zercher: 45kg x 5 / 50kg x 3 / 60kg x 3 / 70kg x 3
Partielles: 60kg x 15 / 65kg x 13 / 70kg x 11 / 75kg x 8 / 80kg x 8
EZ-Curls; 29,5kg x 10 / 8 / 26kg x 8 + 3 + 1
Band Pullaparts: 20 / 20
Dislocates: 10
Zeit:los

Re: Argh!

Verfasst: 28. Apr 2023, 07:01
von Waldo
Ponky hat geschrieben: 28. Apr 2023, 01:33 @Waldo vielen Dank für das geschmacklose (!) Bild (Mal sehen, was aus dem Abt wird. Irgendwas mit einem Apfel wird ihm widerfahren, da bin ich mir sicher...)
Was denn? Francis Bacon trifft die Äpfel von Cezanne. Ein modernes Stillleben wurde hier arrangiert.

Geht doch gut voran mit Zerchern und teilweisem Gerudere :thumbsup:

Re: Argh!

Verfasst: 28. Apr 2023, 07:38
von Quickhatch
Waldo hat geschrieben: 28. Apr 2023, 07:01 Francis Bacon trifft die Äpfel von Cezanne. Ein modernes Stillleben wurde hier arrangiert.
+1. Ganz große Gegenwartskunst.

Training wird auch für gut befunden. :thumbsup:

Re: Argh!

Verfasst: 29. Apr 2023, 04:52
von Ponky
F: Wie geht es dir, Ponky?
P: Super.
F: Wie hast du geschlafen heute?
P: Fast ganze 5 Stunden der herrlichsten Träume haben mein Herz erquickt und meinen Gliedern Labsal gebracht.
F: Wie war dein Tag?
P: Als könnte es nichts Schöneres geben, war mir als schritt ich über einen Teppich aus Rosen, umhaucht vom Duft von Hyazinthen und Jasmin.
F: Wie war dein Training?
P: Einem Giganten gleich, bog ich die eisernen Brückenpfeiler, als wären es junge Weidenkätzchen.
F: Und wie fühlst du dich jetzt?
P: Wie das Schwein mit dem grünen Apfel auf dem gleichnamigen Bild des berühmten postmodernistischen Künstlers Sir Waldo Bacon Als würde ich mit Göttern im Olymp wandeln, gottgleich selbst, ebenbürtig den anmutigen Lichtgestalten, strotzend vor Kraft und Schönheit, mein goldenes Haar leuchtend wie die Flammen der Fackel am Eingang zur Ewigkeit. Strahlend, voll unbändiger Kraft, schreitend mit vollendeter Geschmeidigkeit, mein Körper das Ebenmaß aller Dinge.

28.04.23 Mit den Göttern wandeln
BW: 86
Dislocates: 15 / 15 / 15
Bankdips: 60 / 30 / 40
Dips: Bw x 12 / BW x 12 / +10 x 7 / +15 x 6 / +20 x 5 / +25 x 3 / +30 x 3 / +35 x 2 / BW x 17
Liegestütze mit Griffen: BW x 15 / +10 x 8 / +20 x 3 / BW x 10
EZ-Curls: 29,5 kg x 11 / x 8
Band Pullaparts: 21 / 21
66 min.

Re: Argh!

Verfasst: 29. Apr 2023, 06:29
von Waldo
Läuft doch ganz gut :thumbsup: Wieder das Buch geschlagen.

Wenn du mit dem Augiasstall fertig bist, könntest du noch meinen Keller aufräumen :)