Robstar922 hat geschrieben: 19. Mär 2024, 10:26 Wurde eigentlich inzwischen geklärt, ob der Thread hier ein Troll ist?

Ja ... und die Trollerei wird bald komplett beendet.

schade.
andererseits muss ich jetzt keinen besen fressen

JodyS hat geschrieben: 19. Mär 2024, 10:57

schlafschaf hat geschrieben: 19. Mär 2024, 10:42

JodyS hat geschrieben: 19. Mär 2024, 10:32 Ich habe meinen Arm gezeigt.

Hier haben User schon Mehr von (vermeintlich) sich gezeigt Wobei ich dir nichts unterstellen möchte

Warum fordert man das aber dann, wenn man es nach Entsprechen der Forderung dennoch in Frage stellt?
Ist doch unlogisch.

In der Vergangenheit hat ein Bild mit einem Zettel auf dem dein benutznername steht geholfen klarzustellen das man kein Troll ist. Ob es dir das wert ist weiß ich ncijt.

Wie läufts?

Heute 4 Std Cardio.
Wollte eigentlich nur 5km laufen, daraus wurde dann etwas mehr.

Gewicht geht runter.

Morgen wieder Hoolern mit dem Smart Hoop.

Langsam wird die Form besser und der Ball bleibt immer länger oben.

Netzokhul hat geschrieben: 22. Mär 2024, 09:41Wie läufts?

Sehr gut, Muskelabbau läuft.

Morgen Workout

strong! ich wollte dieses bauchtraining auch schon oft machen, aber ich bin einfach zu faul. mach mal vorher/nachher bilders. das würde den log mega pushen.

Mett hat geschrieben: 28. Mär 2024, 08:07 strong! ich wollte dieses bauchtraining auch schon oft machen, aber ich bin einfach zu faul. mach mal vorher/nachher bilders. das würde den log mega pushen.

Ja, das könnte sicher für so manchen dann hilfreich sein.

Endlich gehts in meinem lieblings Log weiter.
Bin gespannt wie ein Bettlaken!

Schön zu hören, dass mein Log inspiriert.

Mett hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:13 schade.
andererseits muss ich jetzt keinen besen fressen

Wie möchtest du ihn zubereitet? Gebraten, gekocht, oder gedünstet? Als Rohkost wird es schon schwer mit der Verdauung.

bitte kein spam hier!

Ich finde jetzt gerade ncjjt die Zeit mir das Video anzuschauen möchte aber zu bedenken geben das es bei einem zu harten bauchtraining zum Hypertrophieren der Bauchmuskeln kommen kann was wiederum den „Bauch“/Rumpf optisch vergrößert. Genau das willst du ja nicht. Sollte das Video dies aber berücksichtigen go for it

Da hast du recht.
Aber ich denke dieses Workout sorgt für keine Hypertrophie.
Wenn man aber auf Nummer Sicher gehen möchte kann ein Waist Trainer hilfreich sein um unnötige Kontraktionen zu vermeiden.