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Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Mär 2023, 11:20
von bigbuddafly
Habe im Januar angefangen mit diäten. Bei den meisten lese ich vom wiegen nach dem morgendlichen Stuhlgang ... habe ich gar nicht
Können dadurch teilweise Schwankungen von bis zu 3kg am Tag auftreten? Freitag gewogen und Samstag morgen dann 2,9kg mehr gehabt. Seltsam irgendwie alles. Aber ich meine selsbt wenn - ich haue doch keine 2,9kg morgens raus. Und soviel Wasser im Körper einlagern ist auch nicht normal oder?
Ich trainere spät abends (22-0 Uhr) und bin nach Trainingstagen morgens echt um einiges schwerer.
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Mär 2023, 11:22
von Gnom12
bigbuddafly hat geschrieben: 13. Mär 2023, 11:20
Habe im Januar angefangen mit diäten. Bei den meisten lese ich vom wiegen nach dem morgendlichen Stuhlgang ... habe ich gar nicht
Können dadurch teilweise Schwankungen von bis zu 3kg am Tag auftreten? Freitag gewogen und Samstag morgen dann 2,9kg mehr gehabt. Seltsam irgendwie alles. Aber ich meine selsbt wenn - ich haue doch keine 2,9kg morgens raus. Und soviel Wasser im Körper einlagern ist auch nicht normal oder?
Ich trainere spät abends (22-0 Uhr) und bin nach Trainingstagen morgens echt um einiges schwerer.
Täglich zur gleichen Zeit wiegen, am besten morgens, wenn nicht auch egal. Wochenschnitt nehmen und nur darauf schauen. Auf Tagesschwankungen scheißen, egal ob sie stark oder schwach, normal oder unnormal sind.
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Mär 2023, 11:47
von Netzokhul
bigbuddafly hat geschrieben: 13. Mär 2023, 11:20
Habe im Januar angefangen mit diäten. Bei den meisten lese ich vom wiegen nach dem morgendlichen Stuhlgang ... habe ich gar nicht
Können dadurch teilweise Schwankungen von bis zu 3kg am Tag auftreten? Freitag gewogen und Samstag morgen dann 2,9kg mehr gehabt. Seltsam irgendwie alles. Aber ich meine selsbt wenn - ich haue doch keine 2,9kg morgens raus. Und soviel Wasser im Körper einlagern ist auch nicht normal oder?
Ich trainere spät abends (22-0 Uhr) und bin nach Trainingstagen morgens echt um einiges schwerer.
Jedenfalls sind es auch keine 3kg Fett die du über Nacht zugelegt hast.
Erkennbar inwiefern sich die Form verändert?
3kg müsste ja schon erkennbar sein.
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Mär 2023, 12:23
von Leucko
Bin herzlich natürlich auch dabei.
-4kg in 2 Wochen
Erfahrungsgemäß tut sich in Woche 3 bis 4 nicht viel beim Wochendchnitt.
Weiß aber noch nicht ob es überhaupt mehr als 4 Wochen werden (leichte Tendenz zu 3 reichen
)
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 05:09
von GastXY
Bin konstant bei 99kg-100kg
Also - 2kg
Ach,fuck - esse zu gern
Ehehe
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 06:24
von M.a.K
Screenshot_2023-03-14-06-25-41-536_com.renpho.health.jpg
Ich komme mit diesen mini Defiziten nicht klar.
Heute wieder -1,5kg Gewicht normalisiert sich.
Ich denke bald wieder unter 90kg
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 06:38
von Lauch
Mein magisches Spreadsheet sagt mir, dass ich heute 2780kcal essen darf und 12200 Schritte gehen soll nachdem mein 7-Tage-Schnitt beim Gewicht bei 80.2kg liegt. Ca 1kg soll für den Sommershred runter und ich habe jetzt schon keine Lust.
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:09
von Mett
1 ganzer kilo????
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:09
von KiCat
Waage mag mich heute nicht. 1,5 kg Wasser gezogen.
Egaaaaaaallllll
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:12
von Mett
was hat das mit der waage zu tun?
schon ein wenig arrogant von dir, ernsthaft zu anzunehmen, dass dinge ohne einem bewusstsein gefühle für dich hegen....
tststs
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:19
von KiCat
Mett hat geschrieben: 14. Mär 2023, 07:12
was hat das mit der waage zu tun?
schon ein wenig arrogant von dir, ernsthaft zu anzunehmen, dass dinge ohne einem bewusstsein gefühle für dich hegen....
tststs
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:21
von C43
Ich wiege mich diese Woche nicht
Waren am Sonntag mit der gesamten Family beim mongolischen AYCE und gestern irgendwie den ganzen Tag satt - hab aber trotzdem gespeist.
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:25
von Waschbär
C43 hat geschrieben: 14. Mär 2023, 07:21
Ich wiege mich diese Woche nicht
Waren am Sonntag mit der gesamten Family beim mongolischen AYCE und gestern irgendwie den ganzen Tag satt - hab aber trotzdem gespeist.
So läuft das im Aufbau.
Sehr gut, weiter so
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:27
von Netzokhul
Lauch hat geschrieben: 14. Mär 2023, 06:38
Mein magisches Spreadsheet sagt mir, dass ich heute 2780kcal essen darf und 12200 Schritte gehen soll nachdem mein 7-Tage-Schnitt beim Gewicht bei 80.2kg liegt. Ca 1kg soll für den Sommershred runter und ich habe jetzt schon keine Lust.
Was ist das für 1 magischer Spreadsheet wenn ich fragen darf?
79,1kg heute
Könnte schlimmer sein dafür das ich Sonntag ehrlos reingefressen habe...
Immerhin gestern nicht mehr bei mecces gewesen.
Re: Der Große Lounge Diätlog
Verfasst: 14. Mär 2023, 07:31
von M.a.K
Wer macht denn einen 1kg Diät? Einmal kacken und fertig.