Lifters Lounge

Sorrow66 hat geschrieben: 3. Nov 2023, 11:44
@-theANIMAL- wäre doch was für dich oder? Du machst doch regelmäßig 20 wdh mit ca. BW

Das stimmt schon.
Nur mache ich meine Kniebeugen Pre-Exhaust am ca. Ende meiner Quad Einheit aus meinem (im Log ersichtlichen) Gründen.

Und ich sehe keinen Sinn wegen irgendeiner Challenge selber meinen Trainingserfolg zu sabotieren.

Sry, not sry.

-theANIMAL- hat geschrieben: 3. Nov 2023, 12:44 Und ich sehe keinen Sinn wegen irgendeiner Challenge selber meinen Trainingserfolg zu sabotieren.

Sry, not sry.

Verständlich, würde dich safe um Jahre zurückwerfen einmal was minimal anders zu machen

-theANIMAL- hat geschrieben: 3. Nov 2023, 12:44

Sorrow66 hat geschrieben: 3. Nov 2023, 11:44
@-theANIMAL- wäre doch was für dich oder? Du machst doch regelmäßig 20 wdh mit ca. BW

Das stimmt schon.
Nur mache ich meine Kniebeugen Pre-Exhaust am ca. Ende meiner Quad Einheit aus meinem (im Log ersichtlichen) Gründen.

Und ich sehe keinen Sinn wegen irgendeiner Challenge selber meinen Trainingserfolg zu sabotieren.

Sry, not sry.

Kann ich verstehe. Bin wenn auch auf völlig anderem Niveau auch nicht dafür zu haben für die Challange etwas zu ändern.
Aber du filmst sie doch eh Wenn du in den nächsten 4 Wochen 2x Gewicht erhöhst bist du bei BW. Dann kannst du das Video ja auch einreichen.

Ebiator hat geschrieben: 3. Nov 2023, 13:16

-theANIMAL- hat geschrieben: 3. Nov 2023, 12:44 Und ich sehe keinen Sinn wegen irgendeiner Challenge selber meinen Trainingserfolg zu sabotieren.

Sry, not sry.

Verständlich, würde dich safe um Jahre zurückwerfen einmal was minimal anders zu machen

Du kennst weder meine Geschichte, noch weißt du warum ich was handhabe, aber Hauptsache sarkastischen Post hinterlassen, tolle Vorbildfunktion als Mod.
Wer Challenge machen will soll sich machen, wer nicht, sollt damit in Ruhe gelassen werden.

Danke.

Leucko hat geschrieben: 3. Nov 2023, 13:25 Kann ich verstehe. Bin wenn auch auf völlig anderem Niveau auch nicht dafür zu haben für die Challange etwas zu ändern.
Aber du filmst sie doch eh Wenn du in den nächsten 4 Wochen 2x Gewicht erhöhst bist du bei BW. Dann kannst du das Video ja auch einreichen.

BW (~87kg) ist erst irgendwann Frühjahr 2024 geplant.
(wenn überhaupt...)

-theANIMAL- hat geschrieben: 3. Nov 2023, 13:27 Hauptsache sarkastischen Post hinterlassen, tolle Vorbildfunktion als Mod.

Zählt quasi zum Anforderungsprofil

Aber srs, sei doch nicht so sensibel. Hab nur was von Trainingserfolg sabotieren gelesen, was ziemlich schräg klingt in dem Kontext. Kenne jetzt auch nicht von jedem User die Leidensgeschichte (ich weiß, ganz schlecht für einen Mod) und wenn das einen bestimmten Grund hat dann ok, zwingt dich ja keiner. Aber krieg nicht gleich Schnappatmung wegen nem flapsigen Spuch, meine Güte.

Mal blöd nachgefragt.

Zählt das auch?
(Video vor 4monaten)
https://youtu.be/B24DzxHjVDU?si=mAZQkcpbe7dqrzYu

Wenn nicht, pech.
Wie gesagt mache ich in meiner Routine keine Ausnahmen.

nein, ist ja weder max noch bw und zu alt

Warum Frauen eigentlich nur 0.5x BW? Also bei Unterkörperübungen sind Frauen ja relativ gesehen nicht so schwach, also weniger als 0.75x wenn Männer 1x haben verstehe ich nicht. Eine 60kg Fraue wird doch keine Probleme mit 45kg Kniebeugen haben wenn sie länger als 1 Monat trainiert.

-theANIMAL- hat geschrieben: 3. Nov 2023, 14:12 Mal blöd nachgefragt.

Zählt das auch?
(Video vor 4monaten)
https://youtu.be/B24DzxHjVDU?si=mAZQkcpbe7dqrzYu

Wenn nicht, pech.
Wie gesagt mache ich in meiner Routine keine Ausnahmen.

Sagen wir es mal so, du kannst natürlich auch mehr als BW machen, bringt dir aber in dem Fall keinen Vorteil. Aber aktuell muss es schon sein.

Lauch hat geschrieben: 3. Nov 2023, 14:18 Warum Frauen eigentlich nur 0.5x BW? Also bei Unterkörperübungen sind Frauen ja relativ gesehen nicht so schwach, also weniger als 0.75x wenn Männer 1x haben verstehe ich nicht. Eine 60kg Fraue wird doch keine Probleme mit 45kg Kniebeugen haben wenn sie länger als 1 Monat trainiert.

Wäre persönlich ja ohnehin dafür gewesen, die alten Werte, also 1,5 und 1x beizubehalten. Sollte für jemand der trainiert auch kein Problem sein und artet nicht so in Cardio aus. Aber da kam ja gleich Widerspruch. Merke: Du kannst es sowieso nicht allen Recht machen

https://youtu.be/sfKxBJjfR5Q?si=cE3sPlwMfQnEvLMO

60 Bosu Ball Kniebeugen

59 sind sich in den 90 sec ausgegangen.
Zum Glück hat die Stoppuhr gepiepst, es hat mir schon gereicht

Ebiator hat geschrieben: 3. Nov 2023, 14:41

Lauch hat geschrieben: 3. Nov 2023, 14:18 Warum Frauen eigentlich nur 0.5x BW? Also bei Unterkörperübungen sind Frauen ja relativ gesehen nicht so schwach, also weniger als 0.75x wenn Männer 1x haben verstehe ich nicht. Eine 60kg Fraue wird doch keine Probleme mit 45kg Kniebeugen haben wenn sie länger als 1 Monat trainiert.

Wäre persönlich ja ohnehin dafür gewesen, die alten Werte, also 1,5 und 1x beizubehalten. Sollte für jemand der trainiert auch kein Problem sein und artet nicht so in Cardio aus. Aber da kam ja gleich Widerspruch. Merke: Du kannst es sowieso nicht allen Recht machen

das traurige ist, bei mir wäre die 1,5x max reps = 1 rep max

tony hat geschrieben: 3. Nov 2023, 16:06

Ebiator hat geschrieben: 3. Nov 2023, 14:41

Lauch hat geschrieben: 3. Nov 2023, 14:18 Warum Frauen eigentlich nur 0.5x BW? Also bei Unterkörperübungen sind Frauen ja relativ gesehen nicht so schwach, also weniger als 0.75x wenn Männer 1x haben verstehe ich nicht. Eine 60kg Fraue wird doch keine Probleme mit 45kg Kniebeugen haben wenn sie länger als 1 Monat trainiert.

Wäre persönlich ja ohnehin dafür gewesen, die alten Werte, also 1,5 und 1x beizubehalten. Sollte für jemand der trainiert auch kein Problem sein und artet nicht so in Cardio aus. Aber da kam ja gleich Widerspruch. Merke: Du kannst es sowieso nicht allen Recht machen

das traurige ist, bei mir wäre die 1,5x max reps = 1 rep max

Ist doch super, kannst gleich beide Kategorien abdecken

So nachdem ich ungefähr knapp 2 Wochen nicht schwer trainiert habe und 2 Wochen gefastet , hab ich mich trotzdem mal rangetraut. Das war mal besser

Video von 1 x 82,5 kg

https://youtube.com/shorts/TNdTQnvt4Kk? ... 4mDq2z87qR


Bei dem Cardiobeugen wären 35 kg das halbe Körpergewicht gewesen aber hab mit 38 kg gemacht weil irgendwie vercheckt heute tja was soll ich sagen Lunge sagt nein aber der Monat ist lang ich bleib dran

Also 38 kg x 17

https://youtu.be/74Ix-Hk61lk?si=3pcGKVO2LUqaEzGd


Und sauber sind anders aus. Egal, hab zumindest jetzt ein Ziel