Lifters Lounge

Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.

Waschbär hat geschrieben: 2. Okt 2023, 14:47 Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.

War eher so gemeint, dass wenn man auf der Bank stärker wird, man nicht automatisch mehr Liegestütze schafft. Ausgenommen vielleicht, wenn man davor 0 Liegestütze schafft

Waschbär hat geschrieben: 2. Okt 2023, 14:47 Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.

Bei den Liegestützen stemmt man so zwischen 1/2 und 2/3 des Körpergewichts. Der Rest lastet ja auf den Beinen. Also bei Dir irgendetwas zwischen 45 und 60 kg.

Alt, aber weise? hat geschrieben: 2. Okt 2023, 14:55

Waschbär hat geschrieben: 2. Okt 2023, 14:47 Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.

Bei den Liegestützen stemmt man so zwischen 1/2 und 2/3 des Körpergewichts. Der Rest lastet ja auf den Beinen. Also bei Dir irgendetwas zwischen 45 und 60 kg.

Dann passt es ja.
60kg gingen mit Vorermüdung immer so 25-30x
Liegestütze jetzt ja auch schon mit Vorermüdung.

Aber gut, bin auch whack, vor allem bei Brustübungen.

Gestern schon probiert trotz leichter Erkältung.

35@81kg BW

Hab aber kein Video gemacht, vllt wenn wieder fit und ich noch ein paar rausholen kann.

BlackStarZ hat geschrieben: 2. Okt 2023, 14:02 [media]https://youtu.be/Qr7ysDK2Bs8?si=XvkCFqvFCxDb8brX[/media]

Gehe mit 40 ins Rennen.
Bin gespannt, wo ich am Ende lande.

Fühlen
Sich die liegestutz so nicht furchtbar an für die Schulter ?

schlafschaf hat geschrieben: 2. Okt 2023, 18:05

BlackStarZ hat geschrieben: 2. Okt 2023, 14:02 [media]https://youtu.be/Qr7ysDK2Bs8?si=XvkCFqvFCxDb8brX[/media]

Gehe mit 40 ins Rennen.
Bin gespannt, wo ich am Ende lande.

Fühlen
Sich die liegestutz so nicht furchtbar an für die Schulter ?

Nein, alles in Ordnung. Auch nicht im Nachhinein.

Aber danke für die Nachfrage

Grade mal Just for fun 55 gemacht -
Ausführung ist leider dogshit- war mir nicht bewusst dass meine Liegestütz so ausschauen.

Letzte mal halt als Kind gemacht

Meine Nase berührt zwar den Boden - allerdings durch Einsatz eines geierhalses

https://streamable.com/cbrw2u

Da würden meines Erachtens nach ein paar cm Tiefe fehlen. Oben vielleicht auch ein bisschen. Bin mir aber sicher das auch mit mehr Rom du ggf am Ende 60 schaffst

Kann es sein, dass Du die Arme nicht richtig streckst? Oder täuscht die Perspektive? Von der Seite ist das ja nur bedingt erkennbar.

Ja, ist aufjeden Fall ungültig.

Lese hier mal mit. Vielleicht treibe ich meine Filmer auf, dann mach ich auch ein Video rein.

bilbo hat geschrieben: 3. Okt 2023, 20:42 Lese hier mal mit. Vielleicht treibe ich meine Filmer auf, dann mach ich auch ein Video rein.

Liegestütze kann man ja zu Hause machen, da ist das mit dem Filmen nicht so peinlich.

Nieto wie immer Master of Halfreps