Waschbär hat geschrieben: 13. Mai 2024, 10:35 „geiles“ Essen nur Nachteile bei mir.
Vor allem hautbild im Gesicht sobald ich mal mehr Zucker oder extrem fettig esse.

das ist halt echt /hold

bei mir 0 auswirkung egal wie viel sch1ce ich fresse

kurz OT: hat das Tanning Oil was gebracht?

für mich ist geiles Essen, Pizza, geile Pasta , Döner etc.
sehe auch das Problem bei Pizza nicht (wenn man es eben verträgt)
Süßkram garnicht so meins außer mal ein Eis

MattDemon hat geschrieben: 13. Mai 2024, 10:41 für mich ist geiles Essen, Pizza, geile Pasta , Döner etc.
sehe auch das Problem bei Pizza nicht (wenn man es eben verträgt)
Süßkram garnicht so meins außer mal ein Eis

Schon geil

Aber brauche Pizza jetzt nicht auf täglicher Basis

1x die Woche aber selbst in der Diät locker unterzubringen wenn ich Bock hätte

Gefühlt Gluten immer so semi geil, halte es allgemein einfach niedrig

Döner oder halt Pizza

Dönerbrot hat auch Gluten

im Assinetto gibts aber Glutenfreie Nudelz günstig aus Maisbasis. Sind auch gut. Nur bissl härter
Aber harte Nudel ja nie verkehrt.

Waschbär hat geschrieben: 13. Mai 2024, 10:52 Dönerbrot hat auch Gluten

im Assinetto gibts aber Glutenfreie Nudelz günstig aus Maisbasis. Sind auch gut. Nur bissl härter
Aber harte Nudel ja nie verkehrt.

Schon klar

Sage ja Döner und Pizza

Sonst relativ glutenfrei unterwegs


Habe immer das Gefühl daß es meiner Verdauung in großen Mengen nicht zuträglich ist

21th century problems

MattDemon hat geschrieben: 13. Mai 2024, 10:56 21th century problems

Sagt der der sein Kind nur von Quetschis und Leckermäulchen ernährt

Waschbär hat geschrieben: 13. Mai 2024, 10:57

MattDemon hat geschrieben: 13. Mai 2024, 10:56 21th century problems

Sagt der der sein Kind nur von Proteinpuddings und Citrullin/Creatin ernährt

dieses:

Vielleicht sollte man auch bewusst akzeptieren das man in der Diät eben ab und zu Hunger verspürt und das als positives Zeichen werten das man für das aktuelle Ziel das richtige macht.

Beschwert sich ja auch keiner das es während dem Training mal anstrengend ist weil das ja auch Sinn der Sache ist.

Habe bloß aktuell eigentlich nie Hunger weshalb ich mich Frage ob ich das Defizit erhöhen sollte

Hab morgens nach dem aufstehen und abends nach dem Essen kein Hunger. Aus Gewohnheit esse ich trotzdem direkt nach dem aufstehen und nach dem Abendessen nochmal Sojagurt

Und nun?

Wollte mein Leid klagen, sorry

Keiner wird zu Sojajoghurt gezwungen

Doch ich

Sonst schwer auf Protonen zu kommen.

Darf ja 30g EW pro Mahlzeit nicht überschreiten

Waschbär hat geschrieben: 13. Mai 2024, 11:36 Doch ich

Sonst schwer auf Protonen zu kommen.

Darf ja 30g EW pro Mahlzeit nicht überschreiten

in meiner veganen Zeit hab ich für die Protonen immer Erbsen und Reisprotrein gemischt und bei den Mahlzeiten ergänzt. Hab aber natürlich keinen (guten) Geschmack.