Ja, macht gut Laune.

Sorrow66 hat geschrieben: 10. Feb 2026, 20:49 Zu geil wenn unwissende einem Tipps auf lustig geben

Ich stoße im Umfeld allein schon vom Hantelschwingen auf Unverständnis. Bei Dingen sinnlos von A nach B zu tragen, bin ich aber beim Unverständnis dabei

Waldo hat geschrieben: 12. Feb 2026, 10:18

Sorrow66 hat geschrieben: 10. Feb 2026, 20:49 Zu geil wenn unwissende einem Tipps auf lustig geben

Ich stoße im Umfeld allein schon vom Hantelschwingen auf Unverständnis. Bei Dingen sinnlos von A nach B zu tragen, bin ich aber beim Unverständnis dabei

Na hör mal, was für sinnlos?

Gibt ja wohl nichts geileres für "Real life Strengh" als Sachen zu schleppen in verschiedensten Varianten.

Da finde ich Armtraining deutlich sinnloser, obwohl ich großer Fan von Armtraining bin

Sorrow66 hat geschrieben: 12. Feb 2026, 10:21 Na hör mal, was für sinnlos?

Gibt ja wohl nichts geileres für "Real life Strengh" als Sachen zu schleppen in verschiedensten Varianten.

Sag mal einem alten Kohleschlepper oder Möbelpacker, wie geil es ist, auf zivilisatorische Errungenschaften zu verzichten

Vom Prinzip macht man das Training mit Gewichte / Langhantel ja "nur" um entsprechend in diesen primitiven Bewegungen fit und stark zu sein.

Hanteln halt ein super Tool um kontrolliert Kraft / Muskulatur aufzubauen ( ebenso Maschinen etc. ).
In "echt" hat man aber ja keine ausbalancierten Gegenstände mit Griffen und Rändelung dran und auch nicht immer die optimale Position um etwas von A nach B ( links nach rechts ) oder aus C nach D ( unten nach oben ) zu bewegen.

Die beiden Spaziergänger / Nachbarn sind aber tatsächlich selber noch recht jung und beide sehr "fit" im Rad-Sport und Schwimmen. Das war als "Scherz" zu verstehen, die Dame ist sogar Physio und kennt auch mein Training ein wenig ( hat des Öfteren schon Neugierig gefragt ).

Ist natürlich völlig wertfrei gemeint gewesen. Ich versteh ja auch den Sinn dahinter aber ich kann nicht aus meiner Haut. 'Sinnlos' Dinge von A zu B zu tragen, erinnert mich einfach zu sehr an meine BW Zeit

Waldo hat geschrieben: 12. Feb 2026, 14:48 Ist natürlich völlig wertfrei gemeint gewesen. Ich versteh ja auch den Sinn dahinter aber ich kann nicht aus meiner Haut. 'Sinnlos' Dinge von A zu B zu tragen, erinnert mich einfach zu sehr an meine BW Zeit

Ja verständlich

Waldo hat geschrieben: 12. Feb 2026, 10:28

Sorrow66 hat geschrieben: 12. Feb 2026, 10:21 Na hör mal, was für sinnlos?

Gibt ja wohl nichts geileres für "Real life Strengh" als Sachen zu schleppen in verschiedensten Varianten.

Sag mal einem alten Kohleschlepper oder Möbelpacker, wie geil es ist, auf zivilisatorische Errungenschaften zu verzichten

Verstehe ich schon.

Ist aber ein Unterschied ob man das selbstbestimmt dosieren dadurch die Belastung und auch seine Belastbarkeit steigern kann, oder eben nicht.

Den meisten Menschen würde man wohl was gutes tun wenn man die 3 mal die Woche carrys in verschiedensten Formen machen lässt.

Gestern endlich wieder FarmerWalks machen können ohne Eis und Schnee!

https://youtube.com/shorts/AT3pB2YT6F8?feature=share


Heute dann wieder alles weiß :-D, hoffe ist morgen für die GPP-Einheit wieder weg!!!!

Jahre lang die Stange nicht mehr genutzt, Übung hat mir sehr gut gefallen wieder!

https://youtube.com/shorts/4HDwdC3qXIA? ... X8piZZy_zW

Markus889 hat geschrieben: 17. Feb 2026, 05:18 Jahre lang die Stange nicht mehr genutzt, Übung hat mir sehr gut gefallen wieder!

Hab seit kurzem eine ähnliche (gebogen). Kann damit besser den Lat anspannen. Dachte erst, die Schulter müsste mehr stabilisieren. Nach 4..5 Einsätzen tendiere ich eher zur Annahme, es ist anfangs nur ungewohnt. Schadet sicherlich nicht, die Schulter mehr zu wappnen.

Waldo hat geschrieben: 17. Feb 2026, 10:05

Markus889 hat geschrieben: 17. Feb 2026, 05:18 Jahre lang die Stange nicht mehr genutzt, Übung hat mir sehr gut gefallen wieder!

Hab seit kurzem eine ähnliche (gebogen). Kann damit besser den Lat anspannen. Dachte erst, die Schulter müsste mehr stabilisieren. Nach 4..5 Einsätzen tendiere ich eher zur Annahme, es ist anfangs nur ungewohnt. Schadet sicherlich nicht, die Schulter mehr zu wappnen.

Also der Vorteil der Football-Bar ist klar, dass die Schulter weniger nach vorne rotieren muss aufgrund des Griffes und die Belastung für die Schulter geringer ist.

Wenn deine Stange noch "gebogen" ist dann ist die ROM natürlich größer, die CamberBar ( ich habe eine ohne Multigriff) nutze ich ja auch genau aus dem Grund der größeren ROM und des geringeren Workloads dadurch.

Hab auch so eine Stange aber bin damit beim drücken irgendwie nie warm geworden.

Drücke eh schon zu viel aus dem Trizeps und hab da das Gefühl dass es dann 90% Trizeps und 10% Rest ist

Sorrow66 hat geschrieben: 17. Feb 2026, 11:22 Hab auch so eine Stange aber bin damit beim drücken irgendwie nie warm geworden.

Drücke eh schon zu viel aus dem Trizeps und hab da das Gefühl dass es dann 90% Trizeps und 10% Rest ist

Top, dann gibts n dicken Trizeps

Markus889 hat geschrieben: 17. Feb 2026, 10:27 Also der Vorteil der Football-Bar ist klar, dass die Schulter weniger nach vorne rotieren muss aufgrund des Griffes und die Belastung für die Schulter geringer ist.

Wenn deine Stange noch "gebogen" ist dann ist die ROM natürlich größer, die CamberBar ( ich habe eine ohne Multigriff) nutze ich ja auch genau aus dem Grund der größeren ROM und des geringeren Workloads dadurch.

Stimmt, der ursprüngliche Anschaffungsgrund dieser geriatrischen Hilfsmittel war 'old man strength' gerechter Art. Die Swiss Bar bei Schulterproblemen, die Cambered Bar bei Handgelenksproblemen (bei Beuge mit niedriger Ablage) und die Trap Bar bei Rücken. Die sich daraus ergebenden Variationen sind aber mehr als nur Krücken, wie du schon sagst.