Lifters Lounge

HungrigerBiber hat geschrieben: 31. Mär 2023, 10:28 Glaub ich faste 48 Stunden um meine Verdauung zu entlasten.
Hat jemand Tips?

Wie willst du das morgen durchziehen du Hohlnuss? Ich werde keine Rücksicht nehmen, muhahahahaha

HungrigerBiber hat geschrieben: 31. Mär 2023, 10:47

Netzokhul hat geschrieben: 31. Mär 2023, 10:30 Nicht machen um nicht cheat und somit noch mehr Entzündung zu riskieren.

Gf rät auch davon ab

Zu radikal und triggered potentiell einen binge

Hör drauf

Lauch hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:31 Den ganzen Tag quasi nichts gegessen und ich musste beim AYCE nach 3 Tellern gehen weil ich Babysitter war. Trotz Backschokolade daheim (wollte ein Dessert) heute nur 79.3kg. Das ist geil.

Not mirin AYCE nach 3 Tellern abbrechen zu müssen. Da ist man ja grade erst mit den Vorspeisen durch

Alcertraz hat geschrieben: 31. Mär 2023, 11:51

Lauch hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:31 Den ganzen Tag quasi nichts gegessen und ich musste beim AYCE nach 3 Tellern gehen weil ich Babysitter war. Trotz Backschokolade daheim (wollte ein Dessert) heute nur 79.3kg. Das ist geil.

Not mirin AYCE nach 3 Tellern abbrechen zu müssen. Da ist man ja grade erst mit den Vorspeisen durch

Der Profi fängt doch mit dem Dessert an weil das als erstes weg ist!

Alcertraz hat geschrieben: 31. Mär 2023, 11:51

Lauch hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:31 Den ganzen Tag quasi nichts gegessen und ich musste beim AYCE nach 3 Tellern gehen weil ich Babysitter war. Trotz Backschokolade daheim (wollte ein Dessert) heute nur 79.3kg. Das ist geil.

Not mirin AYCE nach 3 Tellern abbrechen zu müssen. Da ist man ja grade erst mit den Vorspeisen durch

Naja, war ja Momo-Abend. Ich hatte schon 3 Teller Momos, dh. es hätte nichts anderes gegeben, der Magen wäre nur voller geworden

Wie findet ihr den, Diät-Friends ?

Mag ich nur mit Geschmack. Also zB Mango.
Wobei das Heidelbeer-Joghurt von Alpro einfach am besten ist

Geschmacklich gefällt mir alpro durch die Bank. Kann nur das Aminoprofil null einschätzen. Deren Produkte ohne nennenswert Protein fallen für mich durch.

curdyoatz hat geschrieben: 31. Mär 2023, 18:24 Geschmacklich gefällt mir alpro durch die Bank. Kann nur das Aminoprofil null einschätzen. Deren Produkte ohne nennenswert Protein fallen für mich durch.

Geschmacklich gehe ich mit und die skyr Varianten habe coole bis solide Makros. Aber mehr kann ich auch nixjt sagen

Da es Soja ist und Soja eine recht hohe Biologische Wertigkeit hat vermute ich, das das Produkt nicht verkehrt ist.

77, 7kg
Nach einer Woche Diätpause und 5 Tagen Diät endlich ein neues Low.

Tiefstgewicht 87.7kg
Interessant ist dass ich konstant zwischen 88-90kg schwanke aber Kfa weiter besser wird. Denke könnte wirklich schon unter 15% liegen.

Mal sehen was die Kraft heute sagt

M.a.K hat geschrieben: 1. Apr 2023, 07:00 Tiefstgewicht 87.7kg
Interessant ist dass ich konstant zwischen 88-90kg schwanke aber Kfa weiter besser wird. Denke könnte wirklich schon unter 15% liegen.

Mal sehen was die Kraft heute sagt

Mirin.
Bei mir nur Abnahme durch Muskelverlust.

Heute mit dem Biber trainieren oder was steht an?

Leucko hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:37

NeuesLeben hat geschrieben: 31. Mär 2023, 09:08

NeuesLeben hat geschrieben: 29. Mär 2023, 07:53

171,8

gestern: 171,8 +/- 0
heute: 171,9 +0,1

Kurzes Plateau aber keine Sorge dafür wird der Drop in kürze umso größer vermute ich

Ich habe trotz Defizit (wenn auch moderat) einfach 3 Wochen lang recht exakt gleich viel gewogen.

Geht weiter.
Heute 170,5 (-1,4)

Netzokhul hat geschrieben: 1. Apr 2023, 07:05

M.a.K hat geschrieben: 1. Apr 2023, 07:00 Tiefstgewicht 87.7kg
Interessant ist dass ich konstant zwischen 88-90kg schwanke aber Kfa weiter besser wird. Denke könnte wirklich schon unter 15% liegen.

Mal sehen was die Kraft heute sagt

Mirin.
Bei mir nur Abnahme durch Muskelverlust.

Heute mit dem Biber trainieren oder was steht an?

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