Waschbär hat geschrieben: 12. Mai 2024, 06:53 93,3


Popcorn hat nicht geholfen, netzo

Wirst ja nur fetter hier!

Wie sagt man so schön

Eine nachhaltige Diät läuft „slow and static“

Paar arbeitsreiche Tage gehabt, kurbelt wenigstens den Verbrauch weiter an...

Mit Döner und 3 Stücken Baklava von heute morgen um 7uhr im Magen Stand heute Mittag

86,7kg

Wohl gutes Kilo in 2 Wochen weg


Langsam und stetig halt, habe sogar wieder Sachen rausgenommen die zu wenig Kohlenhydrate haben im Vergleich zur Sättigung

Haferflocken und Süßkartoffeln sind die Opfer

Arjen hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:24 Paar arbeitsreiche Tage gehabt, kurbelt wenigstens den Verbrauch weiter an...

Mit Döner und 3 Stücken Baklava von heute morgen um 7uhr im Magen Stand heute Mittag

86,7kg

Wohl gutes Kilo in 2 Wochen weg


Langsam und stetig halt, habe sogar wieder Sachen rausgenommen die zu wenig Kohlenhydrate haben im Vergleich zur Sättigung

Haferflocken und Süßkartoffeln sind die Opfer

Kostet aber auch manchmal viel Arbeitskapazität find ich.
Gerade wenn der Kopf an dem Tag viel rödelt brauch ich dann erstmal ne Weile bevor ich mich aufs Training fokussieren kann.

Ist leider so, aber nicht zu ändern

Immer versuchen das beste aus der Situation zu machen

Ich dümple derzeit stabil bei ca. 80kg rum. Esse insgesamt immer noch zu viel Müll, aber schon wesentlich weniger als noch vor einiger Zeit. Außerdem viel mehr Gemüse, Salate etc. Ist schon gut so. Hab glaube ich noch nie so einfach diätet.

Habe zwar heute morgen auch sozusagen Müll gegessen

Aber insgesamt weniger Müll als in etlichen Jahren davor, habe jetzt aber auch keine starkes Verlangen danach

Jag.uar hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:41 Ich dümple derzeit stabil bei ca. 80kg rum. Esse insgesamt immer noch zu viel Müll, aber schon wesentlich weniger als noch vor einiger Zeit. Außerdem viel mehr Gemüse, Salate etc. Ist schon gut so. Hab glaube ich noch nie so einfach diätet.

Was kann man sich unter Müll vorstellen?

Piotr hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:47

Jag.uar hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:41 Ich dümple derzeit stabil bei ca. 80kg rum. Esse insgesamt immer noch zu viel Müll, aber schon wesentlich weniger als noch vor einiger Zeit. Außerdem viel mehr Gemüse, Salate etc. Ist schon gut so. Hab glaube ich noch nie so einfach diätet.

Was kann man sich unter Müll vorstellen?

Alte Bananenschalen.
Ne, halt der Standard: Süßkram in allen Varianten, Chips, extrem fettiges Zeug.

Piotr hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:47

Jag.uar hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:41 Ich dümple derzeit stabil bei ca. 80kg rum. Esse insgesamt immer noch zu viel Müll, aber schon wesentlich weniger als noch vor einiger Zeit. Außerdem viel mehr Gemüse, Salate etc. Ist schon gut so. Hab glaube ich noch nie so einfach diätet.

Was kann man sich unter Müll vorstellen?

Hack Döner

Momentan aber eher in der Lage zu realisieren das 1-2 Tüten Haribo auf einmal vielleicht nicht gerade von großartiger Ernährungsintelligenz zeugen

Packung Toffifee müsste ich nochmal drüber nachdenken

Arjen hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:51

Piotr hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:47

Jag.uar hat geschrieben: 12. Mai 2024, 12:41 Ich dümple derzeit stabil bei ca. 80kg rum. Esse insgesamt immer noch zu viel Müll, aber schon wesentlich weniger als noch vor einiger Zeit. Außerdem viel mehr Gemüse, Salate etc. Ist schon gut so. Hab glaube ich noch nie so einfach diätet.

Was kann man sich unter Müll vorstellen?

Hack Döner

Momentan aber eher in der Lage zu realisieren das 1-2 Tüten Haribo auf einmal vielleicht nicht gerade von großartiger Ernährungsintelligenz zeugen

Packung Toffifee müsste ich nochmal drüber nachdenken

Problem ist nur, wenn die Packung einmal offen ist, ist sie auch schnell weginhaliert.

@arjenBin manchmal Mirin auf körperliche Arbeit. Aber ist vermutlich quatsch. Wenn ich mehr Bewegung brauche kann ich mich am Schreibtisch hinstellen und häufiger in die Fertigung laufen

Leucko hat geschrieben: 12. Mai 2024, 15:22 @arjenBin manchmal Mirin auf körperliche Arbeit. Aber ist vermutlich quatsch. Wenn ich mehr Bewegung brauche kann ich mich am Schreibtisch hinstellen und häufiger in die Fertigung laufen

Alles pro und contra

Kann natürlich auch ziemlich schlauchend, gerade im Sommer bei Hitze

Anderseits kann ich mir auch keine Arbeit am Schreibtisch vorstellen

Nachtarbeit für allgemeine Gesundheit aber natürlich Müll in jeglicher Hinsicht

Mehr als Schadensbegrenzung ist da nicht drin

Leucko hat geschrieben: 12. Mai 2024, 15:22 @arjenBin manchmal Mirin auf körperliche Arbeit. Aber ist vermutlich quatsch. Wenn ich mehr Bewegung brauche kann ich mich am Schreibtisch hinstellen und häufiger in die Fertigung laufen

Nimmt dir teilweise eher Kapazitäten für Training.
Außerdem sind deine Erhaltungs,Aufbau, Diätkalorien jetzt nicht unbedingt die schlechtesten.

Netzokhul hat geschrieben: 12. Mai 2024, 15:39

Leucko hat geschrieben: 12. Mai 2024, 15:22 @arjenBin manchmal Mirin auf körperliche Arbeit. Aber ist vermutlich quatsch. Wenn ich mehr Bewegung brauche kann ich mich am Schreibtisch hinstellen und häufiger in die Fertigung laufen

Nimmt dir teilweise eher Kapazitäten für Training.
Außerdem sind deine Erhaltungs,Aufbau, Diätkalorien jetzt nicht unbedingt die schlechtesten.

Ja ich weiß. Ist eine blödsinns Denkweise (trotzdem bin ich manchmal neidisch auf die Jungs in der Fertigung ).

Nachtarbeit schon richtig mieß. Hatte mal eine Zeitlang Nachtbaustellen. Tags normal gearbeitet und Nachts trotzdem noch Ansprechpartner für die Monteure und ab und zu mal hingefahren