Seite 489 von 599
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 4. Sep 2025, 19:06
von Netzokhul
Leucko hat geschrieben: ↑4. Sep 2025, 18:39
Durchschnittspuls würde für Höfersches Zone2 noch passen aber der Pulsdrift ist schon recht stark.
War schon hart.
Kleines Bierchen 2h vorher wahrscheinlich auch nicht zielführend, wobei das gefühlt zumindest größtenteils verdunstet war.
Am Anfang dachte ich noch:
"Oh der Puls ist ja noch okay.
Dafür fühlt es sich aber schon eklig an."
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 11:56
von Netzokhul
So... Leider schon wieder letzter Urlaubstag.
Schon überlegt heute nur zu chillen, hat aber gerade zu regnen angefangen und ich wollte eh in die Richtung, also doch nochmal ins Gym.
Vllt. geh ich Sonntag zuhause nochmal...
Schauen wir mal.
Ansonsten mach ich jetzt auch mal ein paar Tage verdienten Deload.
Debke das ist notwendig.
Training:
Standing Leg Curl Unilateral Technogym
Set 1: 20 kg × 13 reps
Set 2: 32.5 kg × 9 reps [PR]
Set 3: 27.5 kg × 11 reps
Leg Press 45° Technogym (Ohne Schlitten)
Set 1: 160 kg × 16 reps [PR]
Set 2: 160 kg × 14 reps
Set 3: 160 kg × 13 reps
Set 4: 160 kg × 11 reps
Trap Bar Deadlift
Set 1: 131 kg × 10 reps
Set 2: 151 kg × 6 reps
Set 3: 141 kg × 8 reps
Row Technogym
Set 1: 100 kg × 10 reps
Set 2: 100 kg × 8 reps
Set 3: 100 kg × 7 reps
Decline Crunch
Set 1: +0 kg × 30 reps
Set 2: +0 kg × 25 reps
Leg Extension Technogym PL
Unilateral
Set 1: 40 kg × 7 reps
Set 2: 35 kg × 9 reps
Set 3: 30 kg × 11 reps
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 12:10
von Rhovan
Grats zu den PRs. Sieht echt Traumhaft aus dein Urlaub und dein Essen. Mirin.
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 12:18
von Flocki
Er selber eher nicht so traumhaft
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 12:25
von Searching
Probier mal Sumo...
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:05
von KenTakel
Netzokhul hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 11:56
So... Leider schon wieder letzter Urlaubstag.
Schon überlegt heute nur zu chillen, hat aber gerade zu regnen angefangen und ich wollte eh in die Richtung, also doch nochmal ins Gym.
Vllt. geh ich Sonntag zuhause nochmal...
Schauen wir mal.
Ansonsten mach ich jetzt auch mal ein paar Tage verdienten Deload.
Debke das ist notwendig.
Training:
Standing Leg Curl Unilateral Technogym
Set 1: 20 kg × 13 reps
Set 2: 32.5 kg × 9 reps [PR]
Set 3: 27.5 kg × 11 reps
Leg Press 45° Technogym (Ohne Schlitten)
Set 1: 160 kg × 16 reps [PR]
Set 2: 160 kg × 14 reps
Set 3: 160 kg × 13 reps
Set 4: 160 kg × 11 reps
Trap Bar Deadlift
Set 1: 131 kg × 10 reps
Set 2: 151 kg × 6 reps
Set 3: 141 kg × 8 reps
Row Technogym
Set 1: 100 kg × 10 reps
Set 2: 100 kg × 8 reps
Set 3: 100 kg × 7 reps
Decline Crunch
Set 1: +0 kg × 30 reps
Set 2: +0 kg × 25 reps
Leg Extension Technogym PL
Unilateral
Set 1: 40 kg × 7 reps
Set 2: 35 kg × 9 reps
Set 3: 30 kg × 11 reps
Wird da etwa noch heimlich Sekt konsumiert? Oder wo kommt der Korken her?
ABBC3_SPOILER_SHOW
ich dachte ich frag mal, weil leucko noch nicht hat
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:18
von Quickhatch
KenTakel hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 13:05
Oder wo kommt der Korken her?
Alter Läufertrick bei nervösem Darm.
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:26
von Netzokhul
Diese Art Biere oft verkorkt.
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:27
von Harun
Netzokhul hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 13:26
Diese Art Biere oft verkorkt.
Richtig lecker. Da reicht mir aber schon ein Glas.
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:28
von LeifEriksson
Harun hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 13:27
Netzokhul hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 13:26
Diese Art Biere oft verkorkt.
Richtig lecker. Da reicht mir aber schon ein Glas.
ABBC3_SPOILER_SHOW
spam off
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:30
von KenTakel
Kenne die nur mit normalen Kronkorken. Lustig.
Das Tripel ist von den Grimbergern übringens mein Favorit.
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:33
von Netzokhul
KenTakel hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 13:30
Kenne die nur mit normalen Kronkorken. Lustig.
Das Tripel ist von den Grimbergern übringens mein Favorit.
Ein Auge für die Details im Hintergrund?
Das scheppert mit 8% natürlich nochmal ein bisschen mehr.
Ist gut, aber an meinen momentan Favoriten kommt es noch nicht ran.
Dringende Kaufempfehlung!
Hoffe ich finde in DE mal einen Laden der das hat.
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 13:59
von Unbestaendigkeit
Okay, Bierflasche hin oder her - welche Sie sitzt da bei dir? :3
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 14:12
von Netzokhul
Searching hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 12:25
Probier mal Sumo...
Hat meine Hüfte bisher nicht so gefühlt.
Gutes Tutorial?
ABBC3_SPOILER_SHOW
Oder meinst du Sumodeload?
Re: Fueled by Monster Energy®
Verfasst: 5. Sep 2025, 14:13
von Netzokhul
Unbestaendigkeit hat geschrieben: ↑5. Sep 2025, 13:59
Okay, Bierflasche hin oder her - welche Sie sitzt da bei dir? :3
Nicht schon wieder...