summerset hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:13 Meh, Urlaub schlecht für den KF-Anteil - trotz Radfahren. (Ist bestimmt alles nur Wasser *muhaha*.)

Bei mir geht's im Urlaub im aufwärts mit der Optik

Grund = wahrscheinlich mehr Schlaf

Nero266 hat geschrieben: 6. Mai 2024, 10:58 Thx man selber ist ja sowieso nie zufrieden, aber spätestens wenn ich nächste Woche am Strand liege denke ich mir wieder "so schlecht ist die Form ja gar nicht"

Wenn man im Gym zu den Besseren gehört, dann gehört man an den Stränden zu den Besten (Ausnahmen mit Rio de Janeiro existieren natürlich)

Piotr hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:19

Nero266 hat geschrieben: 6. Mai 2024, 10:58 Thx man selber ist ja sowieso nie zufrieden, aber spätestens wenn ich nächste Woche am Strand liege denke ich mir wieder "so schlecht ist die Form ja gar nicht"

Wenn man im Gym zu den Besseren gehört, dann gehört man an den Stränden zu den Besten (Ausnahmen mit Rio de Janeiro existieren natürlich)

Hast aber Exoten Bonus weil du weißer als der Strand bist

Arjen hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:17

summerset hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:13 Meh, Urlaub schlecht für den KF-Anteil - trotz Radfahren. (Ist bestimmt alles nur Wasser *muhaha*.)

Bei mir geht's im Urlaub im aufwärts mit der Optik

Grund = wahrscheinlich mehr Schlaf

Fährst fliegst auch mal weg?

Piotr hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:19

Nero266 hat geschrieben: 6. Mai 2024, 10:58 Thx man selber ist ja sowieso nie zufrieden, aber spätestens wenn ich nächste Woche am Strand liege denke ich mir wieder "so schlecht ist die Form ja gar nicht"

Wenn man im Gym zu den Besseren gehört, dann gehört man an den Stränden zu den Besten (Ausnahmen mit Rio de Janeiro existieren natürlich)

Jein kommt auch immer auf das Gym an, Niveau sind schon extrem unterschiedlich. Zumindest bei uns in kleineren Städten

Ok - bei mir ist's meistens so, dass sich wenig tut (außer der einen Woche im Winter, die ich meistens nach Neujahr nehme). Liegt vermutlich daran, dass ich mehr Zeit zum Radfahren/Laufen habe. Regt zwar den Hunger/Appetit zwar an, aber der Verbraucht ist eben auch höher.

Dieses Mal insofern doof, weil ich nicht so fit bin und immer noch mit dem niedrigen Hb zu tun habe und insgesamt weniger Bewegungsvolumen habe als sonst in einem Urlaub um diese Jahreszeit (hab' auch keinen Bock mich zu irgendwas zu zwingen, bin nicht im Trainingslager, sondern im Urlaub).

Habe auch das Gefühl, dass ich mehr Wasser ziehe, wenn ich meine Beine so ansehe. Ok, wenn ich den Lymphabtransport in der ersten Zeit nach der Riesen-Bauch-OP letztes Jahr mit heute vergleiche, ist das zwar um Längen besser, aber nicht so wie davor. Aber gibt einen Kalorienüberschuss, da muss ich mir nix schön reden, definitiv nicht. Keine Ahnung, was in letzter Zeit los ist. Gewicht explodiert nicht, aber trotzdem.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:22

Arjen hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:17

summerset hat geschrieben: 6. Mai 2024, 11:13 Meh, Urlaub schlecht für den KF-Anteil - trotz Radfahren. (Ist bestimmt alles nur Wasser *muhaha*.)

Bei mir geht's im Urlaub im aufwärts mit der Optik

Grund = wahrscheinlich mehr Schlaf

Fährst fliegst auch mal weg?

Schon länger her, unter anderem aufgrund diverser Probleme auf die ich hier momentan nicht eingehen will

93,3kg

Ziel ist bis Montag unter 93 zu kommen, hänge ziemlich hinterher

96,5

Waschbär hat geschrieben: 8. Mai 2024, 07:38 hänge ziemlich hinterher

Einsicht ist der erste Weg zur Besserung

84,5kg heute dank frustfressen gestern (Achillessehne entzündet + erkältet)
Was zu tun heute.

Lauch hat geschrieben: 8. Mai 2024, 08:18 Was zu tun heute.

Würde 6 Stunden Sport machen und nur Quark mit Flavdrops essen

HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Mai 2024, 08:23 Würde 6 Stunden Sport machen und nur Quark mit Flavdrops essen

Bestimmt gut für die Achillessehne.

106,6

Disrespect hat geschrieben: 8. Mai 2024, 08:45106,6

bitte Gewicht in Persönlichen Daten aktualisieren sonst stiftest du noch mehr Verworrenheit

HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Mai 2024, 08:23

Lauch hat geschrieben: 8. Mai 2024, 08:18 Was zu tun heute.

Würde 6 Stunden Sport machen und nur Quark mit Flavdrops essen

Ne, gibt einfach Reis & Gemüse only mit einem bisschen Olivenöl für die Fette und mit Proteinpulver auf 120g Protein insgesamt aufgestockt.
Das hat für mich jetzt immer gut funktioniert.
Dummerweise bin ich ab Samstag nicht daheim, unterwegs wird es eh wieder random. But well.