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Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 30. Okt 2024, 15:07
von Toppi
Aber eine Aufforderung
"Erzähl mal vom Camp"
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 30. Okt 2024, 16:17
von .dnl
Toppi hat geschrieben: 30. Okt 2024, 14:51
Ob Du mal auf meinen Post drüber antwortest???
Gar nicht gesehen.
Camp war richtig geil. Luki kennst du ja, der war ja auch mit am Start.
Die Location ist richtig top, Preis ist mehr als fair und Verpflegung war auch komplett mit drin.
Freitag ging es los mit einem Seminar bei Malle und dann Sparring. Kam erst abends zum Grillen an
Samstag gemeinsames Frühstück, dann Seminar bei Malle, sparring und nachmittags mehrere Einheiten. Abends wieder ein Seminar bei Malle mit anschließendem Sparring. Abends wieder gemeinsam ausklingen lassen.
Sonntag wieder Seminar, sparring und Graduierung.
Hättest auch im Gym schlafen können, aber wir haben ein Hotel gehabt.
70€ fürs ganze Wochenende ist mehr als fair.
Beim nächsten Mal sage ich dir Bescheid!
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 31. Okt 2024, 18:36
von .dnl
Gestern 2h NoGi
Heute Unterkörper
Beltsquats
230kg 2x8
190kg 2x10
Supersatz
Beinpresse 250kg x12 270kg x10 290kg x8
KH rum. Kreuzheben 44kg 3x10
Assistenz
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 2. Nov 2024, 16:14
von .dnl
Heute top Training mit
@M. Cremaster dem starken Boy
Larsen Press
145kg x1
132,5kg x5
122,5kg x7
112,5kg x9
Klimmzüge
+12kg 3x5
Schulterdrücken mit KB alternierend
24kg 13/13
28kg 11/11 + 9/9
+ Assistenz
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 2. Nov 2024, 16:41
von GastXY
Richtig stark, drückt ohne Füße auf dem Boden der Mann und jede rep hochgeflogen.
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 2. Nov 2024, 16:42
von Searching
Mirin larsen press
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 4. Nov 2024, 13:10
von Toppi
.dnl hat geschrieben: 30. Okt 2024, 16:17
Toppi hat geschrieben: 30. Okt 2024, 14:51
Ob Du mal auf meinen Post drüber antwortest???
Gar nicht gesehen.
Camp war richtig geil. Luki kennst du ja, der war ja auch mit am Start.
Die Location ist richtig top, Preis ist mehr als fair und Verpflegung war auch komplett mit drin.
Freitag ging es los mit einem Seminar bei Malle und dann Sparring. Kam erst abends zum Grillen an
Samstag gemeinsames Frühstück, dann Seminar bei Malle, sparring und nachmittags mehrere Einheiten. Abends wieder ein Seminar bei Malle mit anschließendem Sparring. Abends wieder gemeinsam ausklingen lassen.
Sonntag wieder Seminar, sparring und Graduierung.
Hättest auch im Gym schlafen können, aber wir haben ein Hotel gehabt.
70€ fürs ganze Wochenende ist mehr als fair.
Beim nächsten Mal sage ich dir Bescheid!
Hört sich super an
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 4. Nov 2024, 13:38
von .dnl
Toppi hat geschrieben: 4. Nov 2024, 13:10
.dnl hat geschrieben: 30. Okt 2024, 16:17
Toppi hat geschrieben: 30. Okt 2024, 14:51
Ob Du mal auf meinen Post drüber antwortest???
Gar nicht gesehen.
Camp war richtig geil. Luki kennst du ja, der war ja auch mit am Start.
Die Location ist richtig top, Preis ist mehr als fair und Verpflegung war auch komplett mit drin.
Freitag ging es los mit einem Seminar bei Malle und dann Sparring. Kam erst abends zum Grillen an
Samstag gemeinsames Frühstück, dann Seminar bei Malle, sparring und nachmittags mehrere Einheiten. Abends wieder ein Seminar bei Malle mit anschließendem Sparring. Abends wieder gemeinsam ausklingen lassen.
Sonntag wieder Seminar, sparring und Graduierung.
Hättest auch im Gym schlafen können, aber wir haben ein Hotel gehabt.
70€ fürs ganze Wochenende ist mehr als fair.
Beim nächsten Mal sage ich dir Bescheid!
Hört sich super an
Ich sage dir nächstes Jahr bescheid. Könnten uns dann ein Hotelzimmer teilen, falls du nicht in der Halle schlafen willst
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 4. Nov 2024, 13:40
von chiki
.dnl hat geschrieben: 4. Nov 2024, 13:38
Toppi hat geschrieben: 4. Nov 2024, 13:10
.dnl hat geschrieben: 30. Okt 2024, 16:17
Gar nicht gesehen.
Camp war richtig geil. Luki kennst du ja, der war ja auch mit am Start.
Die Location ist richtig top, Preis ist mehr als fair und Verpflegung war auch komplett mit drin.
Freitag ging es los mit einem Seminar bei Malle und dann Sparring. Kam erst abends zum Grillen an
Samstag gemeinsames Frühstück, dann Seminar bei Malle, sparring und nachmittags mehrere Einheiten. Abends wieder ein Seminar bei Malle mit anschließendem Sparring. Abends wieder gemeinsam ausklingen lassen.
Sonntag wieder Seminar, sparring und Graduierung.
Hättest auch im Gym schlafen können, aber wir haben ein Hotel gehabt.
70€ fürs ganze Wochenende ist mehr als fair.
Beim nächsten Mal sage ich dir Bescheid!
Hört sich super an
Ich sage dir nächstes Jahr bescheid. Könnten uns dann ein Hotelzimmer teilen, falls du nicht in der Halle schlafen willst
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 4. Nov 2024, 13:47
von Toppi
.dnl hat geschrieben: 4. Nov 2024, 13:38
Toppi hat geschrieben: 4. Nov 2024, 13:10
.dnl hat geschrieben: 30. Okt 2024, 16:17
Gar nicht gesehen.
Camp war richtig geil. Luki kennst du ja, der war ja auch mit am Start.
Die Location ist richtig top, Preis ist mehr als fair und Verpflegung war auch komplett mit drin.
Freitag ging es los mit einem Seminar bei Malle und dann Sparring. Kam erst abends zum Grillen an
Samstag gemeinsames Frühstück, dann Seminar bei Malle, sparring und nachmittags mehrere Einheiten. Abends wieder ein Seminar bei Malle mit anschließendem Sparring. Abends wieder gemeinsam ausklingen lassen.
Sonntag wieder Seminar, sparring und Graduierung.
Hättest auch im Gym schlafen können, aber wir haben ein Hotel gehabt.
70€ fürs ganze Wochenende ist mehr als fair.
Beim nächsten Mal sage ich dir Bescheid!
Hört sich super an
Ich sage dir nächstes Jahr bescheid. Könnten uns dann ein Hotelzimmer teilen, falls du nicht in der Halle schlafen willst
Ja, perfekt
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 4. Nov 2024, 13:48
von Toppi
Darfst in die Besucherritze
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 12. Nov 2024, 20:01
von .dnl
Gestern 1,5h NoGi
Heute Start und musste gleich etwas umplanen, weil das Gym so Ehrenlos voll war. Alle Racks einfach besetzt deswegen dann beltsquats gemacht
Sumo pausiert
170kg/175kg/180kg/185kg 4x2
160kg/165kg 2x4
Beltsquats
220kg 3x8
BSS KB contralateral Überkopf
24kg 3x10/10
+ Assistenz
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 12. Nov 2024, 22:02
von chiki
Gutes heben Bruder.
Würde mich mal gern wieder von dir ausheben lassen
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 13. Nov 2024, 10:00
von .dnl
chiki hat geschrieben: 12. Nov 2024, 22:02
Gutes heben Bruder.
Würde mich mal gern wieder von dir ausheben lassen
Soon Bruder
Re: .dnl - Bodybuilding für Ringen/Grappling
Verfasst: 14. Nov 2024, 00:23
von .dnl
Mittwoch
1,5h NoGi