HÜNEN WIE [mention]TINKER[/mention] UND
[mention]HOMELANDER[/mention] BESITZEN EINE MENTALE WILLENSSTÄRKE DIE NORMALE LEUTE IN 1000 JAHREN NICHT ERREICHEN KÖNNTEN....

ES IST SO! .....

Danke Coach

Verfechter hat geschrieben: 23. Apr 2025, 20:49

LunaMoon hat geschrieben: 23. Apr 2025, 18:53 Schulterdrücken KH 2*5-8x16
Seitheben Kabel 2*5-8x10
Enges Rudern sitzend Kabelzug 2*5-8x42
Tbar row 2*5-8x36
Hammercurls 3*8x12

ELENDIGER! .....DU ENTSCHULDIGST DICH BEI DER DAME SONST HAU ICH DIR WAS AUF DIE NASE!!...

iFamous90 hat geschrieben: 15. Apr 2025, 08:07 Negers gonna neg

Grüße an den Nachrichten Thread

NickyJr hat geschrieben: 24. Apr 2025, 08:51

iFamous90 hat geschrieben: 15. Apr 2025, 08:07 Negers gonna neg

Grüße an den Nachrichten Thread

Abdul el hamas

Oder lorenz negrotti

You will never know

+++ Aktuelle Pumpchill-Nachrichten +++

[mention]DerAllerBeste[/mention] bereitet sich gerade auf ein aufregendes KDK-Training vor...

DerAllerBeste hat geschrieben: 24. Apr 2025, 16:32 +++ Aktuelle Pumpchill-Nachrichten +++

@DerAllerBeste bereitet sich gerade auf ein aufregendes KDK-Training vor...

Steht der Termin für das Event schon?

nächsten märz.

RÜCKEN 25.4.25:

-REVERSE CRUNCHES IM SS MIT
-CRUNCH MASCHINE
2 X SS

-PULLDOWN ENGER PARALLEL
85KG X 7WDH
80KG X 7WDH
75KG X 7 WDH
55KG X MAX....

-RUDERMASCHINE WEIGHTSTACK DREHBARE MITTELBREITE GRIFFE
PAAR SÄTZE

-PULLOVERMASCHINE
75KG X DROPSATZ X 3

-CARDIO

WAR GUT....

https://youtu.be/rHLSVK6-GzI?si=xa5z1HUSdcn2yYuF
.....

brutal

NickyJr hat geschrieben: 25. Apr 2025, 14:58brutal

och....geht....
ich würd noch viel viel härter trainieren wenn ich dafür den WELTFRIEDEN
erringen könnte ................................................................

Sehr nobel, leider gibt es hier User im Thread die das verhindern wollen….

NickyJr hat geschrieben: 25. Apr 2025, 15:33 Sehr nobel, leider gibt es hier User im Thread die das verhindern wollen….

ich weiss ......

-Lümmler- hat geschrieben: 25. Apr 2025, 15:35

NickyJr hat geschrieben: 25. Apr 2025, 15:33 Sehr nobel, leider gibt es hier User im Thread die das verhindern wollen….

ich weiss ......

-Lümmler- hat geschrieben: 25. Apr 2025, 14:43 -PULLDOWN ENGER PARALLEL
85KG X 7WDH
80KG X 7WDH
75KG X 7 WDH
55KG X MAX....

-RUDERMASCHINE WEIGHTSTACK DREHBARE MITTELBREITE GRIFFE
PAAR SÄTZE

-PULLOVERMASCHINE
75KG X DROPSATZ X 3

jahaha man das ist rückentraining!! Die heftigsten kanten sind genau hier in diesem log..!!