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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Apr 2025, 20:47
von DerAllerBeste
Logeinträge...
13.04.2025: BD/Bankrudern/OHP/Dips/Klimmies/FKB/Unterarmliebe
14.04.2025: Radln mit Crosser um den See mit Sprints, und OK-Dehnung auf Parkbank
War gut.
Katzer:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Apr 2025, 21:41
von Homelander
DerAllerBeste hat geschrieben: 14. Apr 2025, 20:47
Logeinträge...
13.04.2025: BD/Bankrudern/OHP/Dips/Klimmies/FKB/Unterarmliebe
14.04.2025: Radln mit Crosser um den See mit Sprints, und OK-Dehnung auf Parkbank
War gut.
Katzer:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Apr 2025, 21:49
von Homelander
- THIS IS HOMELANDER -
BODYBUILDING IST KEIN SPORT
- ROAD TO KATOWICE - KURWA MARć - EDITION
feat. >
@LunaMoon <
- 10 DAYS LEFT -
FEAT. SPEEDWEEK
MOHOHOHODDIWETSCHN
PUSH 14.04.25
Gewicht: 101,3 (-14,4)
11,3KG TO GO !!!
- ROAD TO MALLORCA -
MUKKE
Weighted Dips
30kg
10/10/10/10
Schrägbank Multipresse
35kg pro Seite 1x8, 27,5 1x12
SCHULTERPRESSE
Einfach kompledde Gewischt 1x12, 70kg 1x8
BUTTERFLY-SEILZUG
35kg pro Seite 2x12 OHNE ZU WECHSELN TINKER/OLEG(o) STYLE
KH-SEITHEBEN
12kg 12x10
ISO-SEITHEBEN VON DER HÜFTE AUS FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAARK
2x10 am Turm ...
TRIZEPS DUMBBELL OVERHEAD TRICEPS BILATERAL
36kg 2x10
Beinpresse
paar Schwuchtelsätze ...
15 Min STAIRMASTER
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 14. Apr 2025, 21:58
von DerAllerBeste
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 07:29
von KiCat
Naja, ganz Ok ne
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 07:44
von Homelander
Danke
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 07:45
von NickySenior
was geht in Katowice?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 08:03
von Homelander
Ach bisschen essen, saufen, PO-lnische Frauen begutachten ....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 08:05
von NickySenior
hehe
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 08:07
von iFamous90
Negers gonna neg
Haters gonna hate
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 08:18
von Tinker
Homelander hat geschrieben: 14. Apr 2025, 21:49
Schrägbank Multipresse
35kg pro Seite 1x8, 27,5 1x12
wer gibt gewicht pro seite an??? lol
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 08:21
von Homelander
Halt die Fresse du Pisser
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 09:09
von Tinker
wird nicht passieren.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 15. Apr 2025, 20:16
von Robin
Tinker hat geschrieben: 15. Apr 2025, 08:18
Homelander hat geschrieben: 14. Apr 2025, 21:49
Schrägbank Multipresse
35kg pro Seite 1x8, 27,5 1x12
wer gibt gewicht pro seite an??? lol
Ich auch
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 16. Apr 2025, 06:36
von Tinker
