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Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 24. Sep 2023, 17:13
von iFamous90
Shouldersday
Back at it finally nach einer WEEK CN und einer woche krank
Warmup
Seitheben
10x10kg
10x10kg
Technogym shoulder press pro seite natürlich loool
8x40kg
6x60kg
5x60kg
8x50kg
Seitheben im stehen
8x17.5kg
8x17.5kg
8x17.5kg
Vorgebeugtes seitheben im sitzen für hintere schulter
8x22.5kg
8x22.5kg
8x22.5kg
Trizeps
Seilzug
8x25kg
8x35kg
8x35kg
8x37kg
Skullcrusher kh
8x22.5kg
8x22.5kg
10x22.5kg
Stange
8x45kg
8x45kg
10x30kg
Der GIGAMOGGER IST BÄCK!!!!
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 24. Sep 2023, 21:31
von Moe
Lehnst du bei Schulterdrücken am Gerät den Rücken an? Sitze manchmal gerne "frei", also Rücken nicht am Polster. Weniger load nötig und Brust ist noch mehr raus.
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 25. Sep 2023, 17:48
von iFamous90
Backday bratkos
Low row technogym pro seite
8xgeröt leer
10x20kg
8x45kg
8x45kg
8x45kg
Pull down Gewicht pro seite
6x60kg
6x60kg
6x60kg
Row technogym pro seite
8x45kg
8x47.5kg
8x47.5kg
Bizeps
Bizeps curls KH!!!
8x17.5kg
8x17.5kg
7x17.5kg
Einarmig kabelzug
8x10kg
5x17.5kg too heavy
8x12.5kg
Hammercurls seil
14x20kg
14x30
8x
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 26. Sep 2023, 12:55
von iFamous90
Moe hat geschrieben: 24. Sep 2023, 21:31
Lehnst du bei Schulterdrücken am Gerät den Rücken an? Sitze manchmal gerne "frei", also Rücken nicht am Polster. Weniger load nötig und Brust ist noch mehr raus.
Umgekehrt oder einfach nur freee???
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 26. Sep 2023, 18:19
von iFamous90
Legday
Heute gibts psychose für lau!!!!
Beinstrecker technogym plate loaded
20x20kg
10x20kg
10x50kg
8x60kg
8x60kg
Technogym standing leg curl plate loaded einbeinig
8x30kg
8x30kg
8x30kg
Legpress
8x160kg
8x160kg
8x160kg
Legpres einbeinig
8x100kg
Waden
15x100kg
10x160kg
9x160kg
Sdl
8x20kg
6x50kg
6x50kgg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 27. Sep 2023, 18:10
von iFamous90
Heute RESTDAY
DAFÜR EIN BANGER:
https://youtu.be/Pq2XwwjBwMk?si=cOksVXRJah3iy4yq
Genau diese Art von musik feier ich derzeit brutal lol
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 27. Sep 2023, 21:05
von Robin
Ingenieur
Credibiltät
Verloren
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 27. Sep 2023, 21:47
von Stewardess
salamaleikum
Dem ingenieur is
nix zu schwör
feier ich
grüße mein bruder
von nicht-ingenieur
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 28. Sep 2023, 08:12
von NickyJr
Ich bin Ingenieur, ich diskutiere nicht, ich erklär.
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 28. Sep 2023, 18:15
von iFamous90
Jüngs es ist einfach so lol
Chestday old gym lol
Butterfly
8x50kg
8x57kg
8x91kg
8x91kg
8x91kg
Chest press pro seite
8x30kg
7x30kg
8x25kg
Dips
10xBW
10xBW
10xBW
Trizeps
Seil
14x20kg
10x20kg
10x30kg
10x30kg
Stange
10x30kg
8x43kg
8x43kg
8x43kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 28. Sep 2023, 18:18
von iFamous90
[mention]nickyjr[/mention] [mention]stewardess[/mention]
[mention]Robin[/mention]
Alles leute dies noch ohne ing studium zu was jebracht haben and the good life leben…
@robin safe so ein schlingel der in möhringen oder vaihingen lebt aber sagt bruda ich bin stüttelgart nummer 1
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 28. Sep 2023, 18:38
von Robin
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 29. Sep 2023, 17:06
von iFamous90
Ach scheisse
Amk
Heute backday aber irgendwie vergessen zu
Loggen lol…
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 1. Okt 2023, 11:20
von iFamous90
Legday old gym
Beinstrecker
10x36kg
10x36kg
8x91kg
9x91kg
8x91kg
Beinpresse einbeinig
8x64kg
8x64kg
8x64kg
Beinbeuger
8x43kg
8x50kg
8x57kg
SDL mit KH
8x25kg
8x27.5kg
8x27.5kg
Adduktoren
14x55kg
8x78kg
8x78kg
8x78kg
Re: AMG Bedeutet An mich glauben
Verfasst: 2. Okt 2023, 14:55
von iFamous90
Shouldersday HOMEGYM
Technogym shoulder press pro seite natürlich loool
14x20kg
10x20kg
7x60kg
7x60kg
6x60kg
Seitheben im stehen
8x17.5kg
9x17.5kg
8x17.5kg
Reverse butterfly
8x20kg
8x30kg
7x30kg
Trizeps
Seilzug
20x20kg
8x30kg
8x30kg
10x30kg
Stange
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
