Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:37
Körper ist nach dem Training wieder nicht gut runtergekommen.

Kenne ich gut. Das war vor vielen Jahren der Grund, wieso ich zum Morgensportler wurde. Abends nach dem Training schnell runterzukommen ist wirklich enorm schwer.

Berliner hat geschrieben: 9. Mai 2023, 08:25

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:37
Körper ist nach dem Training wieder nicht gut runtergekommen.

Kenne ich gut. Das war vor vielen Jahren der Grund, wieso ich zum Morgensportler wurde. Abends nach dem Training schnell runterzukommen ist wirklich enorm schwer.

+1
am liebsten training am morgen/vormittag

Mach ruhig mal Pause. Ohne Homegym

Naja, ich war ca. 16Uhr mit dem Training durch und bin kurz nach 21Uhr ins Bett.
Normalerweise war das eigentlich ausreichend und unproblematisch, aber irgendwas ist gesundheitlich eben wohl noch nicht ganz so wie es sein soll.
Wobei das Training gut lief und auch vom Puls her nicht auffällig war.
Aber der Puls nach dem Training fiel eben auch nicht wirklich unter 80BPM.

hm echt seltsam

Gibts vllt. erstmal nur alle 2 Tage ein Training und noch ein bisschen weniger Volumen/Intensität.

Rechne nicht großartig mit Progress in nächster Zeit, aber möchte den Ist Status gerne einigermaßen erhalten.
Mal schauen.

Wieso kein Progress? Also klar, wenn du hart im Defizit bist okay.

Aber ansonsten? Nur weil die Abstände zwischen den jeweils gleichen Einheiten etwas länger ist, ist ja nicht gesagt, das nichts voran geht.

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 07:37 Nacht war leider nicht so gut.
Körper ist nach dem Training wieder nicht gut runtergekommen.
Schlecht eingeschlafen und unruhige Nacht.
Konnte immerhin etwas länger liegen bleiben.

Netzokhul hat geschrieben: 8. Mai 2023, 18:41 Körperlich wieder ganz gesund gefühlt.
Schlaf war auch okay.
Psychisch gehts mir so lala...
Bisschen überfordert mit der Welt.
Trainiert wurde aber, mal schauen wie die Welt morgen aussieht.

Könnte das nicht evtl. eher damit zusammenhängen?
Gute Besserung / Erholung!

Erpel scheint momentan ne einzige Baustelle zu sein - hold

"momentan"

Zeit für 1 Modposten

[spoil]hold[/spoil]
[spoil]mit der Zeit kann es nur besser werden wenn du zeitweise runterschraubst und evtl nach den Umzug irgendwann[/spoil]

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2023, 08:55 Naja, ich war ca. 16Uhr mit dem Training durch und bin kurz nach 21Uhr ins Bett.
Normalerweise war das eigentlich ausreichend und unproblematisch, aber irgendwas ist gesundheitlich eben wohl noch nicht ganz so wie es sein soll.
Wobei das Training gut lief und auch vom Puls her nicht auffällig war.
Aber der Puls nach dem Training fiel eben auch nicht wirklich unter 80BPM.

Ist dein Herz mal gescheckt worden? Blutdruck usw?

[mention]pk95 [/mention]
Wollte nur sagen das es mir momentan nicht so wichtig ist.
Wichtig ist mir den Stand zu erhalten, wenn Progress kommt, nehme ich ihn natürlich gerne mit...

Wie [mention]Flocki[/mention] schon sagt:
Einzige Baustelle.
"Fitness" ist momentan einfach nicht mehr die unangefochtene Nummer 1 auf der Prioritätenliste.

[mention]kicat[/mention]
Blutdruck ab und an mal leicht erhöht, meist in Range.
EKG mehrfach gecheckt und ein paar Entzündungsparameter auch, die auf Herzkrankheiten hingewiesen hätten.

[mention]netzokhul [/mention] beim Kardiologen?
Ich frage das so expliziert, weil diese Symptome schon auch darauf hinweisen könnten. Die Herzprobleme meines Mannes sind beim Hausarzt nie aufgefallen. Erst als es zu spät war. Der Kardiologe allerdings hat recht schnell ein Loch im Herzen festgestellt. Zwar ganz ganz klein aber es ist da und somit ist auch die Funktion leicht anders verlaufend.
Wenn du ab und an den Blutdruck leicht erhöht hast, würde ich zumindest mal regelmäßig selbst messen. Ist ja immer nur eine Momentaufnahme.

Alles nur beim Hausarzt.
Werde nochmal ein Belastungs EKG, 24h Blutdruck Messung anstreben und mir auch mal einen Termin beim Kardiologen besorgen.
Schadet ja nicht, auch wenn ich ein paar Monate warten muss.

Blutdruck messe ich ab und an zuhause.