• Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

Netzokhul hat geschrieben: 12. Okt 2023, 19:33
Gnom12 hat geschrieben: Es ist so eine Schande was ihr Klabautermänner aus diesem Thread gemacht habt.

Erst mal ("Diät-") Dönerteller inhaliert (ohne Pommes/Reis/ Brot) :loeffel:

Netzokhul hat geschrieben: 26. Apr 2024, 13:43
Netzokhul hat geschrieben: 12. Okt 2023, 19:33
Gnom12 hat geschrieben: Es ist so eine Schande was ihr Klabautermänner aus diesem Thread gemacht habt.

RIP

Arjen hat geschrieben: 26. Apr 2024, 13:36
HungrigerBiber hat geschrieben: 26. Apr 2024, 13:29 Als natty reicht weniger. Eigentlich kann man sichs als natty auch gleich sparen überhaupt drauf zu achten, führt ja eh zu nix
Aber mehr ist halt auch kein Problem, kannst halt essen was du willst bleibst halt Natty

Außer dbols usw....

Bringt halt keine Leistung. Die Kohlenhydratsynthese aus Protein ist ziemlich aufwändig, also eigentlich zahlt man eher Geld dafür Stickstoff zu pissen. :loeffel:

Lauch hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:15
Arjen hat geschrieben: 26. Apr 2024, 13:36
HungrigerBiber hat geschrieben: 26. Apr 2024, 13:29 Als natty reicht weniger. Eigentlich kann man sichs als natty auch gleich sparen überhaupt drauf zu achten, führt ja eh zu nix
Aber mehr ist halt auch kein Problem, kannst halt essen was du willst bleibst halt Natty

Außer dbols usw....
Bringt halt keine Leistung. Die Kohlenhydratsynthese aus Protein ist ziemlich aufwändig, also eigentlich zahlt man eher Geld dafür Stickstoff zu pissen.

Juckt aber nur dich als Läufer und weniger die Pumper.
Denke da ist die Leistungsdifferenz jetzt nicht so arg.
Gerade wenn man nur moderates Volumen scheppert.

In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.

Hubee hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:25 In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.

Hättest das mal vor der TRT ausprobieren sollen, jetzt finde ich ist die Vergleichbarkeit einfach nicht mehr gegeben. No Front natürlich und freut mich, dass es es dir wohl besser geht.

Pozdrowienia

FatPhil hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:42
Hubee hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:25 In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.
Hättest das mal vor der TRT ausprobieren sollen, jetzt finde ich ist die Vergleichbarkeit einfach nicht mehr gegeben. No Front natürlich und freut mich, dass es es dir wohl besser geht.

Pozdrowienia

Kann natürlich schon sein, aber TRT mache ich erst seit 8 Wochen, aber Carbs esse ich seit Juni 2023...davor immer Low carb oder keto. Sobald die Verdauung sich eingestellt hat, konnte ich sogar endlich Progress machen, was früher nicht wirklich der Fall war.

Hubee hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:25 In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.

Mein Darm beschwert sich halt ab 100g Kohlenhydraten, daher bin ich auf Keto angewiesen. Carbs wären in vielerlei Hinsicht besser für unseren Sport aber es geht auch ohne. Man sieht im Spiegel halt nach nem Wicht aus ohne Glykogen das muss man verkraften

HungrigerBiber hat geschrieben: 26. Apr 2024, 20:15
Hubee hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:25 In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.
Mein Darm beschwert sich halt ab 100g Kohlenhydraten, daher bin ich auf Keto angewiesen. Carbs wären in vielerlei Hinsicht besser für unseren Sport aber es geht auch ohne. Man sieht im Spiegel halt nach nem Wicht aus ohne Glykogen das muss man verkraften

Junge, Junge. Du siehst doch nicht nach Wicht aus.

Hubee hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:25 In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.

Viele Keto Prediger sind wieder davon weg. Das funzt nur bedingt im Alltag und wenn der KFA mal unter 20% ist. Anscheinend ist das wie Vegan, Keto funzt auch nicht für jeden Stoffwechsel.

Präferiere als alter Radfahrer auch jedes g KHs, das ich kriegen kann, auch in der Diät.

husefak hat geschrieben: 26. Apr 2024, 20:55
Hubee hat geschrieben: 26. Apr 2024, 18:25 In Sachen Stress, Cortisol und Regeneration gibt es schon Unterschiede... zumindest bei mir.

Ich mache zum ersten Mal eine normale Diät mit 50-70g fett, Rest carbs und kein Low carb oder Keto. Dazu gibt es malto in pre und intra und anstatt immer krass schwächer zu werden, bin sogar beim Progress machen. Dazu bin ich überhaupt nicht gestresst und Regeneration ist auch besser... Keto war echt dumm.
Viele Keto Prediger sind wieder davon weg. Das funzt nur bedingt im Alltag und wenn der KFA mal unter 20% ist. Anscheinend ist das wie Vegan, Keto funzt auch nicht für jeden Stoffwechsel.

Präferiere als alter Radfahrer auch jedes g KHs, das ich kriegen kann, auch in der Diät.

Eben. Sobald man gute Insulinsensibilität erreicht hat, ist das pure Quälerei für den Körper. Ein guter Indiz dafür sind niedrige Insulinwerte morgens nüchtern. Wird man nicht ausreichende Menge Kohlenhydrate zuführen, wird man immer wieder mal einen Unterzucker erleben...

Halte ich auch für Quatsch. @hubee
Das war wieso auch immer bei dir der Fall, aber
ein gesunder flexibler Körper sollte das auch so regulieren.

Nicht das ich Anticarbs wäre...

OT:
80,4kg
Glaube neues Low

93,6kg

Aber pre Sitzung wo ich pauschal immer 300 Kurix abziehe.

Also 93,3kg

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