FOTZEN FREITAAAAG

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 13:37

Jck hat geschrieben: 11. Apr 2025, 13:19

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 12:39

- THIS IS HOMELANDER -

BODYBUILDING IST KEIN SPORT - HOT POLISH - EDITION

feat. > @Jck <

BCCCC.png

MUDDIWETSCHN








PUSH

Gewicht: 101,8 (-14,1)

MUKKE

https://www.youtube.com/watch?v=VJr6jP4e14M

Weighted Dips
30kg
10/10/10/8

Butterfly-Seilzug
35kg pro Seite 1x10, 27,5 1x15

KH-Schrägbank
38kg 1x10, 35kg 1x8

Schulterpresse
40kg pro Seite 3x10

Rest egal ...

ABBC3_SPOILER_SHOW

Ab morgen Speedweek

Mirin week on speed

LunaMoon hat geschrieben: 11. Apr 2025, 15:51 Typisch Schwänze

NE IST WAHR - HAB AUF DER FIBO NEN EIGENEN STAND .....IS SON KLEINER BRETTERVERSCHLAG MIT RUNDEN LÖCHERN IN DER WAND ....DA KANN MAN SICH SO VORSTELLEN ..... ....

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 12:39

- THIS IS HOMELANDER -

BODYBUILDING IST KEIN SPORT - HOT POLISH - EDITION

feat. > @Jck <

BCCCC.png

MUDDIWETSCHN








PUSH

Gewicht: 101,8 (-14,1)

MUKKE

ABBC3_SPOILER_SHOW

https://www.youtube.com/watch?v=VJr6jP4e14M

Weighted Dips
30kg
10/10/10/8

Butterfly-Seilzug
35kg pro Seite 1x10, 27,5 1x15

KH-Schrägbank
38kg 1x10, 35kg 1x8

Schulterpresse
40kg pro Seite 3x10

Rest egal ...

ABBC3_SPOILER_SHOW

Sehr sehr schön Homerständer, aber pass langsam auf dein Gewicht auf!

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 12:39

BODYBUILDING IST KEIN SPORT

Trotzdem ist die Dänin du Clown!
Weiter so mit Trähning!

LunaMoon hat geschrieben: 11. Apr 2025, 15:51 Typisch Schwänze

Bitte keine Verallgemeinerung anhand dieser Wa-Schlappen!!

09.04. KDK
10.04. Radln mit Sprints
11.04. Dämmerungradln zum Chill

Maschinääää

BODYBUILDING IST KEIN SPORT SONDERN EIN LAIFSTAIL!!!!
LG....

FEIERABENDSCHNAPPERR MRZ STYLE

POST PUSH SCHNABBA

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 20:59 POST PUSH SCHNABBA

KRASS.....NA DENN -

https://youtu.be/d1f8selGUXk?si=FTBgXe2EPlhtf5fI
....

Komm Hamm wir trinken ein

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 21:34 Komm Hamm wir trinken ein

Duo fährt sehr gerne in die Ferne zu dir nach Herne. [mention]ElSie[/mention] kanns auch kaum erwarten, euch einen einen zu zapfen...

Homelander hat geschrieben: 11. Apr 2025, 20:59 POST PUSH SCHNABBA

Das is doch safe [mention]KiCat[/mention]!