Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Mär 2025, 08:52
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╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Seite 461 von 732
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Mär 2025, 08:53
Kein Plan was mir das sagen soll, dass du 1895 dich bei Andro angemeldet hast und was das mit mir zu tun hatDerAllerBeste hat geschrieben: 28. Mär 2025, 08:33Tue ned so unschuldig... als braver Spätstudent hab' ich mich damals bei Andr0 angemeldet.KiCat hat geschrieben: 28. Mär 2025, 06:54Watt?DerAllerBeste hat geschrieben: 27. Mär 2025, 17:45
Bestreiten wir nicht, schuld is vor allem @KiCat...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Mär 2025, 08:58
WalterKurdaVerMächtnis-
vom Donnerstag, 27. März AnNO 2025.
- Waage: 107,9kg
- Aufwärmen
- Bankdrücken Doppel-Korte 6x3er Sätze normal, 10er weit und 8er eng
- Rudern 8er Sätze mit verschiedenen Griffweiten
- Umsetzen+OHP 5er
- paar Dips+Klimmies Pumpchill mit 20kg/15kg KH im Wechsel
- bisserl Liebe für Schulter (liegend gestreckt heben 12er, "zumFace" LH-Rudern, ExPanda)
- Unterarmcurls 10er Sätze Unter- und Obergriff, Gripperdraining
- 15min Abwärmen auf Crosser mit Zwischensprints
Mit Ende März/Zeitumstellung dann traditionelle Max.-Versuche, denn Sommer wird geradelt & gechillt.
MODIWHEYSCHN:
Mukke:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Mär 2025, 09:05
wo treibt sich Walter eigentlich rum?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Mär 2025, 09:05
Nichts, dank mir spaeterKiCat hat geschrieben: 28. Mär 2025, 08:53Kein Plan was mir das sagen soll, dass du 1895 dich bei Andro angemeldet hast und was das mit mir zu tun hatDerAllerBeste hat geschrieben: 28. Mär 2025, 08:33Tue ned so unschuldig... als braver Spätstudent hab' ich mich damals bei Andr0 angemeldet.
.So erstmal Party:
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 28. Mär 2025, 09:36
Verfolg den alden Racker schon länger nimmer (hier wurde er ja schnell wieder gesperrt, weil viele mit seinem "Humor" nicht klarkommen),
aber seine brilliante Technik&gewichtsgierige Trainingsphilosophie hat mich bis heute geprägt. Ja, es ist PLATEonische Liebe.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Mär 2025, 13:02
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Mär 2025, 13:06
Einfach geilDerAllerBeste hat geschrieben: 28. Mär 2025, 08:58
vom Donnerstag, 27. März AnNO 2025.
- Waage: 107,9kg
- Aufwärmen
- Bankdrücken Doppel-Korte 6x3er Sätze normal, 10er weit und 8er eng
- Rudern 8er Sätze mit verschiedenen Griffweiten
- Umsetzen+OHP 5er
- paar Dips+Klimmies Pumpchill mit 20kg/15kg KH im Wechsel
- bisserl Liebe für Schulter (liegend gestreckt heben 12er, "zumFace" LH-Rudern, ExPanda)
- Unterarmcurls 10er Sätze Unter- und Obergriff, Gripperdraining
- 15min Abwärmen auf Crosser mit Zwischensprints
Mit Ende März/Zeitumstellung dann traditionelle Max.-Versuche, denn Sommer wird geradelt & gechillt.
MODIWHEYSCHN:
Mukke:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Mär 2025, 13:10
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 31. Mär 2025, 22:11
Trainingsvorbereitung - innerlich: Heute beschlossen, dass ich Mi., Do. und Fr. (20 Grad 
) radeln werde. Bin schon aufgeregt. 
) radeln werde. Bin schon aufgeregt. Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2025, 09:02
Ich hasse Radfahren
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2025, 11:53
Sieht man...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2025, 12:01
Radfahren hasst dich, denn es hält jung, dynamisch, spritzig und kNackig!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2025, 14:04
Würd ich jetzt auch behauptenDerAllerBeste hat geschrieben: 1. Apr 2025, 12:01Radfahren hasst dich, denn es hält jung, dynamisch, spritzig und kNackig!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2025, 14:27
Du würdest den Ritt(er) nicht überleben!!KiCat hat geschrieben: 1. Apr 2025, 14:04Würd ich jetzt auch behauptenDerAllerBeste hat geschrieben: 1. Apr 2025, 12:01Radfahren hasst dich, denn es hält jung, dynamisch, spritzig und kNackig!