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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:36
von Disrespect
Nero266 hat geschrieben: 12. Apr 2024, 07:47
Mal so ne Frage in die Runde. Wie ist euer Verhältnis Brust- zu Bauchumfang? Würde mich mal interessieren
131 (tendenziell sogar etwas mehr) zu 99 - beides unangespannt
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:38
von Piotr
nieto6 hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:33
Piotr hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:32
73,5kg
Esse aktuell aber auch einfach nahezu 100% clean (abgesehen von Gummibärchen nach dem Gym) und mehr Verbrauch seit letzter Woche weil Laufsaison.
Und zu wenig Döner. Dadurch kaum im Überschuss.
Momentan keinen Roller am Start, daher ist die Fahrt zu Sarayi unangenehmer.
Und experimentiere etwas mit Minimierung von Gluten.
Diätest du denn noch?
Weder noch, wie es aussieht Maintenance
Esse nach Gefühl und Hunger, aber sowas wie Eis, Schokolade, Burger, Kellogs kaum.
Heute Mittag wird es 400g Hähnchen und 800g Kartoschka geben.
Fand es nur interessant, dass wohl echt Döner mein Aufbau Nahrungsmittel war.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:39
von Piotr
Disrespect hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:36
Nero266 hat geschrieben: 12. Apr 2024, 07:47
Mal so ne Frage in die Runde. Wie ist euer Verhältnis Brust- zu Bauchumfang? Würde mich mal interessieren
131 (tendenziell sogar etwas mehr) zu 99 - beides unangespannt
Brutal
Letzteres vertretbar bei dem Brustumfang
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:49
von Netzokhul
Nero266 hat geschrieben: 12. Apr 2024, 08:06
Piotr hat geschrieben: 12. Apr 2024, 07:54
110 zu 84 sowas
Müsste aber nochmal messen
Mach das mal bitte.
Habe ich heute zum ersten Mal gemessen. 108 zu 83 beides neutral
Brust so 102-109cm je nach dem ob angespannt.
Bauch so 90cm
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:56
von MattDemon_Biohacking
110cm Bauch
96 Brust
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:56
von LeifEriksson
was veröffentlichst du meine Daten
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:57
von Arjen
MattDemon hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:56
110cm Bauch
96 Brust
Nur so ist eine gute Transformation aus meiner Erfahrung nach möglich
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 09:59
von MattDemon_Biohacking
MattDemon hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:56
110cm Bauch
96 Brust
80 cm Schulter, 30 Hals, 9 Pen0r
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 12:53
von Lauch
Netzokhul hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:28
Lauch hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:18
85,65kg heute morgen.
Was ein Progress ist nachdem ich gestern absurde Mengen Salz gegessen habe. Wären < 85kg in "normaler Salzkonsum"
Imagine so gestörtzusein das man schon das Verhältnis von Salz zu Körpergewichtsänderung ausgerechnet hat
Nein, aber ich habe ein Gefühl dafür. Und wenn ich nach dem Abendessen 3 Gläser Wasser trinken muss weil ich einen Brand habe und trotzdem nachts nichts auf's Klo muss, dann ist immer eine ordentliche Gewichtszunahme da. Dh davor wäre es 86+ gewesen, also fühle ich mich on track mit meinem Ziel < 85kg zu wiegen.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 12. Apr 2024, 13:00
von Alcertraz
Lauch hat geschrieben: 12. Apr 2024, 12:53
ABBC3_SPOILER_SHOW
Netzokhul hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:28
Lauch hat geschrieben: 12. Apr 2024, 09:18
85,65kg heute morgen.
Was ein Progress ist nachdem ich gestern absurde Mengen Salz gegessen habe. Wären < 85kg in "normaler Salzkonsum"
Imagine so gestörtzusein das man schon das Verhältnis von Salz zu Körpergewichtsänderung ausgerechnet hat
Nein, aber ich habe ein Gefühl dafür. Und wenn ich nach dem Abendessen 3 Gläser Wasser trinken muss weil ich einen Brand habe und trotzdem nachts nichts auf's Klo muss, dann ist immer eine ordentliche Gewichtszunahme da. Dh davor wäre es 86+ gewesen, also fühle ich mich on track mit meinem Ziel < 85kg zu wiegen.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Apr 2024, 05:42
von Leucko
Leucko hat geschrieben: 12. Apr 2024, 06:54
Leucko hat geschrieben: 10. Apr 2024, 06:20
Leucko hat geschrieben: 8. Apr 2024, 06:49
Diätstart: 93,2kg
91,1kg
93,3kg <- der kam unerwartet
91,5kg
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Apr 2024, 05:55
von Harun
75,3
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Apr 2024, 06:19
von Kasimir
Nero266 hat geschrieben: 12. Apr 2024, 08:06
Piotr hat geschrieben: 12. Apr 2024, 07:54
Nero266 hat geschrieben: 12. Apr 2024, 07:47
Mal so ne Frage in die Runde. Wie ist euer Verhältnis Brust- zu Bauchumfang? Würde mich mal interessieren
110 zu 84 sowas
Müsste aber nochmal messen
Mach das mal bitte.
Habe ich heute zum ersten Mal gemessen. 108 zu 83 beides neutral
121 zu 92 nix besonderes, eher normales Verhältnis!
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Apr 2024, 06:40
von Waschbär
94,7kg
Das hab ich gebraucht. Auch wenn’s nicht nachhaltig sein wird weil gestern 1500er Defizit und zu wenig getrunken.
Bauch bei 93 geblieben
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 13. Apr 2024, 07:26
von Lauch
85.0
Not good, Not terrible