iFamous90 hat geschrieben: 16. Mär 2025, 16:05 Training könnte auch vom einzig wahren ALLAH sein…

Brutal

-Lümmler- hat geschrieben: 16. Mär 2025, 13:43

ABBC3_SPOILER_SHOW

DerAllerBeste hat geschrieben: 15. Mär 2025, 08:33 -Leibesertüchtigungs-
vom Freitag 14.03. MMXXV n.C.

So, bin grad im zweiten Cycle viertletzte Woche meines Würzi*-Plans (*handoptimierter&beschleunigter Virzi-20W.), mit Ziel (Senioren-)Max.-Versuche Ende Merz, Ende März oder Anfang April (O'Neill)...

- Waage: 109,3kg
- Aufwärmen
- Bankdrücken 5x4er Sätze normal, 12er weit und 8er eng
- Rudern 8er Sätze
- Umsetzen+OHP 4er
- paar Dips+Klimmies Pumpchill BW im Wechsel
- bisserl Liebe für Schulter (liegend gestreckt heben 12er, "zumFace" LH-Rudern)
- Unterarmcurls 10er Sätze
- 15min Abwärmen auf Crosser mit Zwischensprints
Ende, Gelände.

https://www.youtube.com/watch?v=JaR4RQAE2fc
https://www.youtube.com/watch?v=H4uJ0OvG-7Y
https://www.youtube.com/watch?v=8Jg4VSp7GG0

du bist ein viel-wixxender vierzigjähriger auf stoff mit 20jähriger freundin ....
läuft echt bei dir oder?....

NickyJr hat geschrieben: 16. Mär 2025, 17:10 Allah ist mächtig, 1,65
Allah ist groß und arbeitslos
Allah sei mit dir

-Lümmler- hat geschrieben: 18. Mär 2025, 12:36 MISS BANANA .....

LeifEriksson hat geschrieben: 18. Mär 2025, 12:39

-Lümmler- hat geschrieben: 18. Mär 2025, 12:36 MISS BANANA .....

Banana banana banana banana terracotta
Banana terracotta terracotta pie
Banana banana banana banana terracotta
Banana terracotta terracotta pie

-Lümmler- hat geschrieben: 18. Mär 2025, 12:36 MISS BANANA .....

DerAllerBeste hat geschrieben: 19. Mär 2025, 10:56

-Lümmler- hat geschrieben: 18. Mär 2025, 12:36 MISS BANANA .....

Sie hat jüngst von einem holländischen (only)Fan einen Monats-Drink zugeschickt bekommen - tiefgekühlt, und den hat sie -aufgewärmt- dann getrunken.
Sah'(ne) bisserl nach Banana aus, und von ihr natürlich keine Reaktion außer das übliche Lächeln. DARF DIE DAS?? ICH PACK DAS MANCHMAL NICH!!