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Primär sind es ernährungsphysiologische Gründe. Aus den Daten ergibt sich nicht, dass mehr als 1 Ei einen Vorteil hat, daher Empfehlung für 1 aus ökologischen Gründen.husefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 00:03 TL;DR für das Video.
Erscheint mir auf den ersten Blick aber immer noch besser als die DGE, die ja jetzt die Zahl der Eier aus moralische Gründen einschränkt.
"Erklärt"nn- hat geschrieben: 13. Jan 2026, 08:48Primär sind es ernährungsphysiologische Gründe. Aus den Daten ergibt sich nicht, dass mehr als 1 Ei einen Vorteil hat, daher Empfehlung für 1 aus ökologischen Gründen.husefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 00:03 TL;DR für das Video.
Erscheint mir auf den ersten Blick aber immer noch besser als die DGE, die ja jetzt die Zahl der Eier aus moralische Gründen einschränkt.
So hat das der DGE Typ im podcast erklärt.
https://www.dge.de/presse/meldungen/202 ... 0der%20DGETierische Lebensmittel wie Eier ergänzen in kleinen Mengen den Speiseplan
Eine unbegrenzte Menge an Eiern ist im Rahmen einer pflanzenbetonten Ernährung dennoch nicht zu empfehlen. Eier können als tierische Lebensmittel den Speiseplan ergänzen und Bestandteil einer vollwertigen Ernährung sein. Weniger tierische Lebensmittel zu essen hat nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern vermindert auch die negativen Einflüsse auf Umwelt und Klima. Bei der Produktion tierischer Lebensmittel ist der Verbrauch von Ressourcen und der Ausstoß schädlicher Treibhausgase höher als bei der Produktion pflanzlicher Lebensmittel.
das widerspricht doch überhaupt nicht dem was ich geschrieben habe...husefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 09:28"Erklärt"nn- hat geschrieben: 13. Jan 2026, 08:48Primär sind es ernährungsphysiologische Gründe. Aus den Daten ergibt sich nicht, dass mehr als 1 Ei einen Vorteil hat, daher Empfehlung für 1 aus ökologischen Gründen.husefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 00:03 TL;DR für das Video.
Erscheint mir auf den ersten Blick aber immer noch besser als die DGE, die ja jetzt die Zahl der Eier aus moralische Gründen einschränkt.
So hat das der DGE Typ im podcast erklärt.
Hier von der Website
https://www.dge.de/presse/meldungen/202 ... 0der%20DGETierische Lebensmittel wie Eier ergänzen in kleinen Mengen den Speiseplan
Eine unbegrenzte Menge an Eiern ist im Rahmen einer pflanzenbetonten Ernährung dennoch nicht zu empfehlen. Eier können als tierische Lebensmittel den Speiseplan ergänzen und Bestandteil einer vollwertigen Ernährung sein. Weniger tierische Lebensmittel zu essen hat nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern vermindert auch die negativen Einflüsse auf Umwelt und Klima. Bei der Produktion tierischer Lebensmittel ist der Verbrauch von Ressourcen und der Ausstoß schädlicher Treibhausgase höher als bei der Produktion pflanzlicher Lebensmittel.
ich habe auch nicht gesagt, dass aus meiner sicht 1 ei pro woche optimal isthusefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 10:27 Also Edubily empfiehlt in ihrer brandaktuellen Kampagne aus ernährungsphysiologischen Gründen (Insulin, Eiweiß, Cholin) 2 Eier pro Tag als "sicher", und denen glaub ich mehr als der DGE.
Ich glaube auch, dass ein 45kg Girlie andere Makros und Nahrungsmengen braucht als ein 100kg Sportler, aber gut, kann ja jeder machen wie er will.
wie heißt es so schön: absence of evidence ≠ evidence for absencenn- hat geschrieben: 13. Jan 2026, 10:37ich habe auch nicht gesagt, dass aus meiner sicht 1 ei pro woche optimal isthusefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 10:27 Also Edubily empfiehlt in ihrer brandaktuellen Kampagne aus ernährungsphysiologischen Gründen (Insulin, Eiweiß, Cholin) 2 Eier pro Tag als "sicher", und denen glaub ich mehr als der DGE.
Ich glaube auch, dass ein 45kg Girlie andere Makros und Nahrungsmengen braucht als ein 100kg Sportler, aber gut, kann ja jeder machen wie er will.
wir sind glaube ich einer meinung, dass es wahrscheinlich besser wäre mehr zu konsumieren.
ich wollte nur darauf hinaus, dass die ökologischen gründe nicht der hauptgrund für die empfehlung sind, sondern die DGE wissenschaftler der meinung sind, es bringt keinen gesundheitlichen mehrwert mehr als 1 zu konsumieren, bezogen auf die aktuelle datenlage (und da gehen die meinungen offensichtlich auseinander).
Da würde mich mal die Untersuchung interessieren mit dem Eikonsumnn- hat geschrieben: 13. Jan 2026, 10:37ich habe auch nicht gesagt, dass aus meiner sicht 1 ei pro woche optimal isthusefak hat geschrieben: 13. Jan 2026, 10:27 Also Edubily empfiehlt in ihrer brandaktuellen Kampagne aus ernährungsphysiologischen Gründen (Insulin, Eiweiß, Cholin) 2 Eier pro Tag als "sicher", und denen glaub ich mehr als der DGE.
Ich glaube auch, dass ein 45kg Girlie andere Makros und Nahrungsmengen braucht als ein 100kg Sportler, aber gut, kann ja jeder machen wie er will.
wir sind glaube ich einer meinung, dass es wahrscheinlich besser wäre mehr zu konsumieren.
ich wollte nur darauf hinaus, dass die ökologischen gründe nicht der hauptgrund für die empfehlung sind, sondern die DGE wissenschaftler der meinung sind, es bringt keinen gesundheitlichen mehrwert mehr als 1 zu konsumieren, bezogen auf die aktuelle datenlage (und da gehen die meinungen offensichtlich auseinander).
Das wurde einmal gemessen vor 5 Jahren, aber den Wert habe ich nicht, weil die Ärztin den nachgeordert hatte, nachdem sie beim Anblick meines cholesterinspiegels vom Stuhl gekippt war. Auch der war erhöht, liegt mir aber nicht bei meiner Blutbilder-Sammlung vor.H_D hat geschrieben: 12. Jan 2026, 19:59 Ich kenne eher HOMA und als Goldstandard oGTT mit Messung von Blutzucker und Insulin
@Primate
Wie hoch ist denn dein LPa?
Was misst du denn regelmäßig hinsichtlich Arteriosklerose?
Ja natürlich.H_D hat geschrieben: 12. Jan 2026, 19:59 Ich kenne eher HOMA und als Goldstandard oGTT mit Messung von Blutzucker und Insulin
@Primate
Wie hoch ist denn dein LPa?
Was misst du denn regelmäßig hinsichtlich Arteriosklerose?
Ja weil Schmutz.eraser51 hat geschrieben: 13. Jan 2026, 11:22 meidet ihr auch Wurst und (Geflügel) Aufschnitt?
habe schon alles gehört - von .....nitrasamine töten dich!...... bis...... geflügel ist ok da kein rotes fleisch..... blah blah
eraser51 hat geschrieben: 13. Jan 2026, 11:22 waren wir mit butter und generell gesättigen fetten eigentlich bei einem Konsens angekommen?
meidet ihr auch Wurst und (Geflügel) Aufschnitt?
habe schon alles gehört - von .....nitrasamine töten dich!...... bis...... geflügel ist ok da kein rotes fleisch..... blah blah
nur quark mit beeren ist halt irgendwann echt nervig langweilig.....