C43 hat geschrieben: 3. Apr 2024, 13:27 Deshalb hab ich dir meine Lockdownbänder als Leihgabe angeboten. Hab sie in zig Stärken.

Bin halt dumm

Gewicht heute morgen 83,7kg...
Irgendwie wieder so ein Plateau erwischt

Ich hab Probleme mit Achilles links... hab das Training entsprechend gestaltet um Belastung weitestgehend zu vermeiden. Gestern noch bei Cardio Bergauf gehen gemacht, aber das hat es natürlich nicht besser gemacht... morgen und Sonntag mache ich Pause.

FitNotes Workout - Freitag 5th April 2024

** Incline Barbell Bench Press **
- 40.0 kgs x 15 reps
- 60.0 kgs x 10 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 8 reps

** Schulterpresse (Matrix) **
- 41.0 kgs x 10 reps
- 63.0 kgs x 8 reps
- 63.0 kgs x 8 reps
- 63.0 kgs x 9 reps

** Klimmzüge (Breit OG) **
- 10 reps
- 9 reps
- 8 reps

** Beinpresse (Matrix) **
- 144.0 kgs x 10 reps
- 144.0 kgs x 12 reps
- 144.0 kgs x 12 reps


Und noch Formupdate: Joa, gefallen mir irgendwie nicht so die Fotos

Endlich wieder ein Bauchgesicht.

komm, ist doch ganz gut! Außerdem siehst du in echt , echt schmal aus .

KiCat hat geschrieben: 5. Apr 2024, 17:36 komm, ist doch ganz gut! Außerdem siehst du in echt , echt schmal aus .

Danke. Schmal. Das muntert mich richtig auf

BlackStarZ hat geschrieben: 5. Apr 2024, 17:44

KiCat hat geschrieben: 5. Apr 2024, 17:36 komm, ist doch ganz gut! Außerdem siehst du in echt , echt schmal aus .

Danke. Schmal. Das muntert mich richtig auf

Die Chance war 50:50

BlackStarZ hat geschrieben: 5. Apr 2024, 17:44

KiCat hat geschrieben: 5. Apr 2024, 17:36 komm, ist doch ganz gut! Außerdem siehst du in echt , echt schmal aus .

Danke. Schmal. Das muntert mich richtig auf

Doofi schmal im Sinne von kein Fett

Schon klar

Mit dem Gewicht sah ich aber schon besser aus, muss ich mir selber schon eingestehen.

Aber:
Das Leben geht weiter, die Prioritäten ändern sich.
Ich hab andere Ziele und Leidenschaften und so wie früher, alles nach dem Sport ausrichten, möchte ich nicht mehr leben. Macht mich auf Dauer auch nicht zufrieden. Alles muss seinen Platz haben.

Aber ein bisschen Gewicht werde ich noch abwerfen, das sehe ich schon

Weiter so!
Road to

BlackStarZ hat geschrieben: 5. Apr 2024, 20:15 Schon klar

Mit dem Gewicht sah ich aber schon besser aus, muss ich mir selber schon eingestehen.

Aber:
Das Leben geht weiter, die Prioritäten ändern sich.
Ich hab andere Ziele und Leidenschaften und so wie früher, alles nach dem Sport ausrichten, möchte ich nicht mehr leben. Macht mich auf Dauer auch nicht zufrieden. Alles muss seinen Platz haben.

Aber ein bisschen Gewicht werde ich noch abwerfen, das sehe ich schon

Alles richtig gemacht, so schlimm sieht es nun nicht aus
Die Prioritäten ändern sich eben

Bin ehrlich gesagt enttäuscht.

Stewardess hat geschrieben: 6. Apr 2024, 20:45 Bin ehrlich gesagt enttäuscht.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Hab immer gedacht du bist schwarz.

Bin Schwarzer mit Albinismus

FitNotes Workout - Dienstag 9th April 2024

** 3030 Leg Press (Gym80) **
- 133.0 kgs x 10 reps
- 165.0 kgs x 15 reps
- 189.0 kgs x 10 reps
- 189.0 kgs x 10 reps

** Klimmzüge Eng Ug **
- 13 reps
- 10 reps
- 7 reps

** Bankdrücken **
- 50.0 kgs x 14 reps
- 80.0 kgs x 6 reps
- 100.0 kgs x 8 reps
- 100.0 kgs x 6 reps
- 100.0 kgs x 6 reps

** Schulterdrücken Freistehend (Langhantel) **
- 40.0 kgs x 12 reps
- 65.0 kgs x 6 reps
- 60.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 8 reps

Heute Morgen aufgestanden - Halskratzen....

Die Frage aller Fragen:

Soll ich es dennoch tun ?


Abwehrmittel:
1 Allergietablette (Man weiss ja nie)
1 Aspirin Komplex (Pseudo immer gut, hehe)
1 Zink+VitC Brausetablette
1 Kaffee

Jetzt gerade ist es total in Ordnung. Tasche ist definitiv am Start.

BlackStarZ hat geschrieben: 12. Apr 2024, 07:55 Heute Morgen aufgestanden - Halskratzen....

Die Frage aller Fragen:

Soll ich es dennoch tun ?


Abwehrmittel:
1 Allergietablette (Man weiss ja nie)
1 Aspirin Komplex (Pseudo immer gut, hehe)
1 Zink+VitC Brausetablette
1 Kaffee

Jetzt gerade ist es total in Ordnung. Tasche ist definitiv am Start.

Bestes Mittel gegen Halsschmerzen ist Lemocin.
Sofort bei Halskratzen gönnen und nie wieder schwere Halsschmerzen bekommen.
https://www.lemocin.de/

Danken Sie mir später.
Lg

P.s.
Warum sind Sie ständig krank?
Sie sollten lieben Gesund bleiben.