Re: Argh!
Verfasst: 23. Mär 2025, 19:04
ABBC3_SPOILER_SHOW
Seite 46 von 61
Re: Argh!
Verfasst: 24. Mär 2025, 18:20
24.03.25 Kraut (und Rüben)
Bradfords FPresse: 40 kg x 7
/ 45 kg x 1 
/ 40 kg x 4
Drags Curls: 45 kg x 18 / 50 kg x 10
Liegestütze auf Griffen: 10 / 10
Bankdips: 20
Klimmzüge: PG tng x 5 / UG mit Rumgehampel x 4
Zeit ist relativ
Bradfords FPresse: 40 kg x 7
/ 45 kg x 1 / 40 kg x 4Drags Curls: 45 kg x 18 / 50 kg x 10
Liegestütze auf Griffen: 10 / 10
Bankdips: 20
Klimmzüge: PG tng x 5 / UG mit Rumgehampel x 4
Zeit ist relativ
Re: Argh!
Verfasst: 26. Mär 2025, 11:30
Bradford läuft, die Curls rennen und neue alte Übungen sind auch dazu gekommen. Wenn ich jetzt nur noch wüsste, wie ich mir "touch and go" bei Klimmzügen vorstellen darf oder sind das Klimmis der nächsten Generation?
Re: Argh!
Verfasst: 26. Mär 2025, 23:33
26.03.25 Rumgehampel ohne Sinn und Verstand
JimBradfordwürdeweinenPresse: 40 kg x 8 / 45 kg x 1 (ist auf dem Kopf aufgesetzt)
VinceGirondawürdewürgenDragCurls: 50 kg x 12 / 60 kg x 8
EdZercherwürdesichnenAstlachenBeuge: 50 kg x 5 / 60 kg x 3
LordVoldemortwärepartiellstolzaufmich: 50 kg x 10 / 60 kg x 8
ArnoldwürdewegschauenDipsandererseitsQuickhatchderkönntedanochwaslernenvonmirnämlichwiemandieunsauberschnellundflachmacht: BW x 30
Zeit:ig
JimBradfordwürdeweinenPresse: 40 kg x 8
/ 45 kg x 1 (ist auf dem Kopf aufgesetzt)VinceGirondawürdewürgenDragCurls: 50 kg x 12 / 60 kg x 8
EdZercherwürdesichnenAstlachenBeuge: 50 kg x 5 / 60 kg x 3
LordVoldemortwärepartiellstolzaufmich: 50 kg x 10 / 60 kg x 8
ArnoldwürdewegschauenDipsandererseitsQuickhatchderkönntedanochwaslernenvonmirnämlichwiemandieunsauberschnellundflachmacht: BW x 30
Zeit:ig
ABBC3_SPOILER_SHOW
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Argh!
Verfasst: 27. Mär 2025, 14:48
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Argh!
Verfasst: 27. Mär 2025, 18:37
Lesefreundlichkeit 4/10
Gemacht ist gemacht 10/10
Gesamteindruck 7/10
Gemacht ist gemacht 10/10
Gesamteindruck 7/10
Re: Argh!
Verfasst: 27. Mär 2025, 19:53
Da hat er extra für dich den Text durch den HIX angehoben, damit du auch qualifizert erscheinen darfst. Prost!
Re: Argh!
Verfasst: 27. Mär 2025, 20:00
Wann loggst du wieder? Vermisse dich und 
Re: Argh!
Verfasst: 28. Mär 2025, 23:59
Ich wollte ja eigentlich extra für @Netzokhlug meinen heutigen Logeintrag in leichter Sprache verfassen. Das war mir dann aber zu schwer.
28.01.25 Fast sowas wie Training
KeinGeldaufderBankdips: 40
BradfordPressohneLockoutobenihrblödenYoutubedeppen: 40 kg x 5 (Abgerüstet wg. Q.) / 45 kg x 2
KörpergewichtsrudernauchInversesRudernoderBodyrowsgenanntmanchesagenauchAustralianPullupswahrscheinlichweildaallesaufdemKopfstehthaha:
BW x 10 / +10 kg x 10 / +20 kg x 8 / +30 kg x 6 / +40 kg x 4
GezogeneArmenbeugen: 50 kg x 12 / 60 kg x 9 / 70 kg x 5
Zeit: Siebenunddreißigminutenterrine
Fazit: Noch nicht ganz wieder drin, aber fast...
28.01.25 Fast sowas wie Training
KeinGeldaufderBankdips: 40
BradfordPressohneLockoutobenihrblödenYoutubedeppen: 40 kg x 5 (Abgerüstet wg. Q.) / 45 kg x 2
KörpergewichtsrudernauchInversesRudernoderBodyrowsgenanntmanchesagenauchAustralianPullupswahrscheinlichweildaallesaufdemKopfstehthaha:
BW x 10 / +10 kg x 10 / +20 kg x 8 / +30 kg x 6 / +40 kg x 4
GezogeneArmenbeugen: 50 kg x 12 / 60 kg x 9 / 70 kg x 5
Zeit: Siebenunddreißigminutenterrine
Fazit: Noch nicht ganz wieder drin, aber fast...
Re: Argh!
Verfasst: 30. Mär 2025, 08:55
Ponky hat geschrieben: 28. Mär 2025, 23:59 BradfordPressohneLockoutobenihrblödenYoutubedeppen: 40 kg x 5 (Abgerüstet wg. Q.)
Endlich mal Übungsnamen, mit denen man etwas anfangen kann.
Schnell geht es außerdem vorwärts, da kann man echt nicht jammern.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Argh!
Verfasst: 30. Mär 2025, 19:44
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Argh!
Verfasst: 31. Mär 2025, 11:18
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Argh!
Verfasst: 1. Apr 2025, 00:58
31.03.25 Instabile Schräglage
BrPr: 40 kg x 6 / 45 kg x3
KlZü: PG x 6 tng / UG x 5 m. RuGeHa
LiSt: 18 / 12
DrCu: 50 kg x 13 / 60 kg x 10
BaDi: 35
Z: 25 min.
BrPr: 40 kg x 6 / 45 kg x3
KlZü: PG x 6 tng / UG x 5 m. RuGeHa
LiSt: 18 / 12
DrCu: 50 kg x 13 / 60 kg x 10
BaDi: 35
Z: 25 min.
Re: Argh!
Verfasst: 1. Apr 2025, 01:02
Langsam wirds albern.
Ausser RuGeHa versteh ich mal wieder nix.
Machst wohl jetzt Crossfit.
Viel Erfolg.
Ausser RuGeHa versteh ich mal wieder nix.
Machst wohl jetzt Crossfit.
Viel Erfolg.
Re: Argh!
Verfasst: 1. Apr 2025, 11:56
ABBC3_SPOILER_SHOW