Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 09:05 mhm, ja.
liegt daran, dass ich in der letzten woche vom peaking bin.
nächste woche wird wieder ausgemaxt und ich hoffe, dass ich mich wieder ein wenig steigern kann. wäre nice.

Was für ein WK steht an?

powerlifting wk.

Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 09:40powerlifting wk.

ach nee....

Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 06:23
wann werde ich endlich die 80 drücken?

JEDEN Tag auf der Waage

Nero266 hat geschrieben: 19. Jun 2024, 09:30

Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 09:05 mhm, ja.
liegt daran, dass ich in der letzten woche vom peaking bin.
nächste woche wird wieder ausgemaxt und ich hoffe, dass ich mich wieder ein wenig steigern kann. wäre nice.

Was für ein WK steht an?

Kräfte messen im Seniorenheim

mann was droppst du hier mein geheimnis???

Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 17:29 mann was droppst du hier mein geheimnis???

Mach die Senioren platt, ich glaub an dich!

searchi fast der beste hier!

gestern

paused squats
60 3x3

spoto press
60 4x5

comp heben

geplant waren 1x 140 als opener
ging nicht hoch.
habs ein zweites mal versucht, ging irgendwie hoch.
habs ein drittes mal versucht, ging wieder nicht hoch.

alles klar.

je mehr ich mich drauf konzentriere, um so beschissener wird die technik. eheheeeeeeeeee.

ende.

"Grip it and rip it!"

Wo 400 total

Robin hat geschrieben: 21. Jun 2024, 15:38Wo 400 total

Mett hat geschrieben: 19. Jun 2024, 06:23 gestern so


comp. bench mit kommando

Wer gibt DIR Kommandos ?
Und seit wann bist 1 Hund der auf Kommandos hört?
Tfw Enttäuscht

freitag so

kh sbd
20 3x6@7-8

tatepress
12 3x6

supersatz
trap 3 raise
6 3x10
side raise
10/7/6

latzug mag eng langsame exzentrische
45 3x8

schrägbank bizepcurls
10 3x6

trizepsdrücken am kabel
3x10

joah.

ende.

Robin hat geschrieben: 21. Jun 2024, 15:38Wo 400 total

kommt sonntag