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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 19:08
von Homelander
NickyJr hat geschrieben: 29. Jan 2025, 18:55
Homelander hat geschrieben: 29. Jan 2025, 17:23
NickyJr hat geschrieben: 29. Jan 2025, 16:53
Mirin Pullups mit 107kg
Bin kein starker Typ (ausser im 1v1) aber die ersten zwei Sätze Pullups gehen gut, danach wars das
wann 1 vs 1
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 19:22
von NickySenior
tfw 444
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 19:27
von Tinker
NickyJr hat geschrieben: 29. Jan 2025, 19:04
dachte schon ab 130kg......
Nur Frauen und kinder..
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 19:27
von LeifEriksson
und alte
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 19:29
von NickySenior
Tinker hat geschrieben: 29. Jan 2025, 19:27
NickyJr hat geschrieben: 29. Jan 2025, 19:04
dachte schon ab 130kg......
Nur Frauen und kinder..
das genügt mir
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 22:35
von Zwerg
Homelander hat geschrieben: 27. Jan 2025, 19:40
- THIS IS HOMELANDER -
BODYBUILDING IST KEIN SPORT / SIGMA-BOY - EDITION
feat. @Zwerg
PUSH 1ST DAY EDITION
Gewicht: 107,1 (-7,8)
Dips - Hot Cheese
10 / 12 / 12 / 15 / 10 / 8 / 10
Schulterpress Maschine
3x10 kompledde Gewicht
Butterflymaschine
3x15
85kg
Schrägbankmaschine
60kg
3x10
Beinpressmaschine
170kg 2x10
Seitheben
10kg 2x15
12kg 3x10
Seated dumbbell overhead triceps extension
30kg
3x15
paar Liegestütze
Aushängen
20 Min Ergometer
Essen heute:
5 Eier
Gleich 700g Beefsteak
50g Clearwhey
vor dem Schlafen gehen 50g Clearwhey und von Goth GF träumen ...
MUKKE
Nimm mich bitte aus dieser Beschreibung raus, es nervt. Hattest jetzt deinen Spaß, in Zukunft lass es bitte einfach sein.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 29. Jan 2025, 23:41
von Homelander
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 30. Jan 2025, 00:24
von Verfechter
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 30. Jan 2025, 11:51
von Homelander
Der kriegt auf die Fresse ….
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2025, 21:19
von DerAllerBeste
Ich (er)grüße alle unsere 75E Leserinnen
... wir trainieren bald weiter
, wenn Schunzerl im offenen Vollzug ist... er hat sich doch nur verteidigt!!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2025, 21:25
von NickySenior
Du kannst doch vorlegen mein Lieber
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2025, 21:53
von DerAllerBeste
NickyJr hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:25
Du kannst doch vorlegen mein Lieber
Mein nächster Logger wird zweidrei Feb25PRs haben, sonst kaut BWSchuddy Durok's Lukas...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 12. Feb 2025, 03:32
von Homelander
DerAllerBeste hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:53
NickyJr hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:25
Du kannst doch vorlegen mein Lieber
Mein nächster Logger wird zweidrei Feb25PRs haben, sonst kaut BWSchuddy Durok's Lukas...
Nimm mich bitte aus dieser Beschreibung raus, es nervt. Hattest jetzt deinen Spaß, in Zukunft lass es bitte einfach sein.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 12. Feb 2025, 07:11
von KiCat
DerAllerBeste hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:53
NickyJr hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:25
Du kannst doch vorlegen mein Lieber
Mein nächster Logger wird zweidrei Feb25PRs haben, sonst kaut BWSchuddy Durok's Lukas...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Feb 2025, 02:45
von Homelander
Push
Bankdrücken
110kg 5x5
Schrägbankmaschine
40kg pro Seite (Scheiben)
3x8
30kg p. Seite
1x12
Butterfly 15kg pro Seite (Scheiben)
4x10
Seitheben
10kg 4x10
Trizeps Dumbbell Overhead 34kg bilateral
3x10
Beinpresse
212kg 4x10
Dips 3x10
