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Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 14:35
von 1Baum
tfw heute das letzte mal arbeiten diese Woche

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 14:41
von Röderson
1Baum hat geschrieben: 25. Mär 2023, 14:35 tfw heute das letzte mal arbeiten diese Woche
Geil !

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 14:58
von Flocki
alo

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 14:59
von A.Schlecker
Alo

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:00
von Arjen
Tfw zuviel rumgetrödelt
Tfw jetzt nicht mehr soviel Zeit für Beintraining
Tfw System ausgedribbelt

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:05
von Flocki
Einfach supersätze Ehehehe

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:07
von Netzokhul
Willst du im Beintrenink sterben?

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:13
von Röderson
Netzokhul hat geschrieben: 25. Mär 2023, 15:07 Willst du im Beintrenink sterben?
Macht ja auch Deadlifts hehehehehehehehehehehe

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:22
von Arjen
Rdl zum Glück schon gestern

Heute nur Beintraining Rentner edition

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:23
von Flocki
Strecker vs Beuger
25kg x30 x30 x30

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:25
von Netzokhul
tfw erstaunlich gut mit nur 1 Kaffee heute klar kommend
tfw guter Schlaf wohl irgendwas im Körper bewirkt
tfw not sure if placebo :guenni:

[mention]Arjen[/mention]
Aufs Klo setzen und aufstehen üben?

tfw glaub nachher Dönerpizzer
tfw die letztes mal schon okay war

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:33
von Arjen
Flocki hat geschrieben: 25. Mär 2023, 15:23 Strecker vs Beuger
25kg x30 x30 x30

4 Sätze Beinbeuger Sitzend
3 Sätze Strecker relativ schwer (90kg) und kontrolliert mit Stopp oben
3 Sätze Hacksquat

Mag vom Feeling eher schwere Sätze, rumgepumpe eher meh

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:36
von Arjen
Tfw Strecker vor Hacksquat heute gezwungenermaßen
Tfw richtig gut

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:39
von Röderson
Arjen hat geschrieben: 25. Mär 2023, 15:36 Tfw Strecker vor Hacksquat heute gezwungenermaßen
Tfw richtig gut
Stark !

Re: Zeit des Liftens

Verfasst: 25. Mär 2023, 15:41
von Flocki
Weiter so!