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Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:50
von Piotr
Tfw nices Training gehabt
Tfw schön leeres Gym und geilen Pump + Power
Tfw jetzt Bock zu feasten
Tfw dennoch on Point bleiben heute
Tfw aber tatsächlich Döner reinpasst
HSN Paket auch gekommen mit Milchkaffee Whey
Guter Tag eigentlich
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:52
von Arjen
Tfw gleich Dönerteller reinfressen
Tfw muss morgen auf jeden Fall fetter als mein Lifters Lounge Kontrahent aus Delmenhorst sein
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:53
von Piotr
NickyJr hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:38
Arjen hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:34
Es ist langweilig
Mehr Gewicht und weniger Reps, trust me
Mirin schwer curlen zu können
Mache momentan nur leichte Curls und Scott Curls
Wenn ich Zeit habe Scott Curls angelehnt an diese Bank.
Mal schauen wie es dann weitergeht wenn Unterarm wieder mitmacht
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:53
von Arjen
Piotr hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:50
Tfw nices Training gehabt
Tfw schön leeres Gym und geilen Pump + Power
Tfw jetzt Bock zu feasten
Tfw dennoch on Point bleiben heute
Tfw aber tatsächlich Döner reinpasst
HSN Paket auch gekommen mit Milchkaffee Whey
Guter Tag eigentlich
Würde abends aufpassen wegen Koffein bei dem Whey
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:54
von Arjen
Piotr hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:53
NickyJr hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:38
Arjen hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:34
Es ist langweilig
Mehr Gewicht und weniger Reps, trust me
Mirin schwer curlen zu können
Mache momentan nur leichte Curls und Scott Curls
Wenn ich Zeit habe Scott Curls angelehnt an diese Bank.
Mal schauen wie es dann weitergeht wenn Unterarm wieder mitmacht
Alles ohne starke Dehnung geht wohl, aber mit extremer Dehnung hätte ich Angst
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:54
von Waschbär
Essen momentan schwierig ey.
Bewegung limitieren damit die 4500kcal auch reichen.
Was das für 1 Lifestyle.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:56
von Arjen
Bei vegan wird halt mehr ausgeschissen, Ballaststoffe und so
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:56
von Piotr
Pro 30g 23mg Koffein
Aktuell so down dass ich eh 3-4 Espressi trink oder eben 1 Espresso und 1 Monster
Also Cappuccino zähle ich als Espresso dazu
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:57
von Netzokhul
elsie hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:35
Arjen hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:34
Es ist langweilig
dann mach einfach WKM
Watscheln
Kacken
Masturbieren
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:57
von Piotr
Bei mir geht gefühlt der Part in der Dehnung noch ganz gut
Naja, mal sehen was Orthopäde sagt und ob ich es hinbekomme
Massage, dehnen etc
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:58
von Netzokhul
Piotr hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:56
Pro 30g 23mg Koffein
Aktuell so down dass ich eh 3-4 Espressi trink oder eben 1 Espresso und 1 Monster
Also Cappuccino zähle ich als Espresso dazu
?????
Decaf oder welcher Kaffee hat pro 30g Pulver 23mg Koffein?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 15:59
von Arjen
Piotr hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:57
Bei mir geht gefühlt der Part in der Dehnung noch ganz gut
Naja, mal sehen was Orthopäde sagt und ob ich es hinbekomme
Massage, dehnen etc
Gefühlt gedehnt halt mehr Risiko
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 16:00
von Waschbär
Arjen hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:56
Bei vegan wird halt mehr ausgeschissen, Ballaststoffe und so
1x täglich
Nicht so wie bei den anderen 4-5x.
Also wird eig alles gut verwertet.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 16:03
von Arjen
Dann weiter so, musst halt soviel essen wie nötig ...
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 14. Feb 2024, 16:04
von Piotr
Waschbär hat geschrieben: 14. Feb 2024, 16:00
Arjen hat geschrieben: 14. Feb 2024, 15:56
Bei vegan wird halt mehr ausgeschissen, Ballaststoffe und so
1x täglich
Nicht so wie bei den anderen 4-5x.
Also wird eig alles gut verwertet.
Same
1x kacken und dann ist Ruhe
Finde das angenehm so
Auch im Urlaub
Hätte mir nicht vorstellen können auf den drecks Toiletten in den USA zu kacken