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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 16. Nov 2024, 08:45
von Arjen
Robin hat geschrieben: 16. Nov 2024, 08:40HEUT IST SAMSTAG
24/7 am hustlen

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 16. Nov 2024, 09:12
von -Lümmler-
DerAllerBeste hat geschrieben: 16. Nov 2024, 08:35 LEUTE, ICH KANN SO NICHT ARBEITEN!!
DAS SCHWEIN HAT MICH UNPROVOZIERT BELEIDIGT!

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 16. Nov 2024, 19:46
von iFamous90
Hallo hier ist der Afghane aus der Asylunterkunft in deiner Nähe…


Rauche mich jetzt erstmal HIGH danach schaue ich ob ich eine Frau finde….


Viele Grüße
ahmed (ohne Zähne) aus Afghanistan

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 16. Nov 2024, 19:51
von -Lümmler-
ACHMED IBRAHIM ABDULLAH !!!!....

GESEGNET SEIEST DU !!!

MÖGE ALLAHS SEGEN UENDLICH SEIN FÜR DICH UND DEINE VEREHRTE FAMILIE!!!!....

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 17. Nov 2024, 00:47
von Verfechter
Guten Abend :thumbup:

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 17. Nov 2024, 07:38
von DerAllerBeste
Meine Göttin ist Caissa, ich denke immer wieder an sie, wenn ich meine Dame (ver)führe - und POpfere...
games OF(!) @Tinkerprone bonethroneS.

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 17. Nov 2024, 11:31
von Tinker
DerAllerBeste hat geschrieben: 17. Nov 2024, 07:38 Meine Göttin ist Caissa, ich denke immer wieder an sie, wenn ich meine Dame (ver)führe - und POpfere...
games OF(!) @Tinkerprone bonethroneS.
Der gute mr. Sneer denkt anscheinend wie immer, er ist der entgültige Gewinner, nur weil er in season 1 etwas die nase vorne hat... Das spiel um den thron ist noch lange nicht vorbei, es folgen dramatische Wendungen in den letzten akten...denn am ende gewinnt stets der, der gut auf seine (herzens) dame acht gibt!

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 13:46
von -Lümmler-
RÜCKEN 20.11.24:

-EINARMIGES KH RUDERN
1 X 15WDH , 52,5ER ....

-PULLOVER MASCHINE IM SS MIT
-RUDERMASCHINE WEIGHTSTACK , DREHBARE MITTELBREITE GRIFFE
2 X SS

--PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
2 X DROPSATZ

-PULLOVERMASCHINE
1 X HIGH REP

-SITZENDE VORGELEHNTE BEINCURLS
2 X

-WADENHEBEN STEHEND
120KG X 20WDH

-CARDIO

WAR GUT.....


....

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 14:07
von DerAllerBeste
-Lümmler- hat geschrieben: 20. Nov 2024, 13:46 RÜCKEN 20.11.24:

-EINARMIGES KH RUDERN
1 X 15WDH , 52,5ER ....

[...]

-WADENHEBEN STEHEND
120KG X 20WDH
KH-Rudern stark, Wadenheben... äh, ja.

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 14:15
von Searching
DerAllerBeste hat geschrieben: 20. Nov 2024, 14:07
-Lümmler- hat geschrieben: 20. Nov 2024, 13:46 RÜCKEN 20.11.24:

-EINARMIGES KH RUDERN
1 X 15WDH , 52,5ER ....

[...]

-WADENHEBEN STEHEND
120KG X 20WDH
KH-Rudern stark, Wadenheben... äh, ja.
Jeder so wie er kann

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 14:28
von -Lümmler-
oke mach nächstes mal
2 sätze wadenheben .... :(

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 15:38
von Brick
120kg waden ist nix .....

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 15:39
von LeifEriksson
Brick hat geschrieben: 20. Nov 2024, 15:38 120kg waden ist nix .....
außer man bringt selber 120kg auf die Waage und läuft bissl rum :guenni:

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 21:38
von -Lümmler-
Brick hat geschrieben: 20. Nov 2024, 15:38 120kg waden ist nix .....
wieviel ist gut? #05# ....

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

Verfasst: 20. Nov 2024, 23:15
von DerAllerBeste
-Lümmler- hat geschrieben: 20. Nov 2024, 21:38
Brick hat geschrieben: 20. Nov 2024, 15:38 120kg waden ist nix .....
wieviel ist gut? #05# ....
Gut is, dass du das jetzt regelmäßig machst, 3 Sätze, und langsam aber stetig drauflegst... der Weg ist das Ziel nach ROM.