Klar, wieso nicht?
Geb meine Portion Kollagen einfach in den Booster vor dem Training und an Pausentagen einfach teilweise mit Tee oder so

Ich mische das auch immer in meine Shake.

Danke euch. Hatte was im Kopf, das man das nicht soll...

husefak hat geschrieben: ↑9. Apr 2024, 17:31 Danke euch. Hatte was im Kopf, das man das nicht soll...

Ich habe das von Wehle ( Knolle möge es mir verzeihen ) und da steht es sogar explizit dabei

Täglich 2 Esslöffel Kollagen Pulver (20g) in Wasser, Shakes, Smoothies, Suppen, Tee oder Kaffee einrühren. Täglche Verzehrsempfehlung: 20 g

Wobei ich allerdings drei Esslöffel davon nehme.

Ich nehme 1 - bin klein und schwach

Noch nie länger als 3 Tage Kollagen supplementiert.

Habt ihr hinsichtlich dessen eine positive Bilanz?

Kasimir hat geschrieben: ↑9. Apr 2024, 17:44 Noch nie länger als 3 Tage Kollagen supplementiert.

Habt ihr hinsichtlich dessen eine positive Bilanz?

Ist wahrscheinlich mit vielen Supplementen, so richtig wirst du es nicht merken. Du kannst dich auf die Studien beziehen. Edubily ist ein großer Fan (auch bevor sie es verkauft haben), aber gibt ja auch scheinbar einige Studien, die besagen, dass es nutzlos sei.
Aber: Glycin ist enthalten und das ist ne wichtige Aminosäure und auch bewiesen, dass sie Nutzen hat.

Kasimir hat geschrieben: ↑9. Apr 2024, 17:44 Noch nie länger als 3 Tage Kollagen supplementiert.

Habt ihr hinsichtlich dessen eine positive Bilanz?

Es ist immer schwierig, eine Veränderung einem bestimmten Supplement zuzuordnen. Ich meine, dass es meinen Knien damit besser geht und so teuer ist es ja nicht.

Hab nie was gemerkt, Wissenschaft auch nicht ganz eindeutig, schmeckt dazu komisch...
Bin einfach auf 3-5g Glycin + 1g Vit.C Abends umgestiegen.
Verbessert ein bisschen meinen Schlaf und wenn es was für die Gelenke bringt... umso besser.

Wo wir grad dabei sind, das von Wehle grad wieder bei Amazon im Angebot
https://www.mydealz.de/share-deal-from-app/2344632

Habe davon noch 1kg rumliegen.
Weil es so komisch süßlich ist, ist es auch schon locker paar Jährchen alt.

Hatte mir das mal aufgrund diverser Artikel geholt, aber nie lang supplementiert.

Keine Ahnung ob das taugt. Angeblich für Körper mit mehr Kilometern besser.

Schau dir @Eric an - es wirkt

Flocki hat geschrieben: ↑9. Apr 2024, 18:13 Schau dir @Eric an - es wirkt

Das ist nicht wirklich verkaufsfördernd.

Hatte auch Rinder Kollagen Pulver
Hab’s auch nur 3-4x genommen war mir dann doch zu unnütz um das in irgendeine Routine einzubauen, und zu eklig