Searching hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:04
Muss weniger kacken
Hold. @jck@mett@leiferiksson
Gibt natürlich auch Sweetspot was Konsistenz und Frequenz angeht den man nicht überschreiten möchte.
Gerade beim schweren Heben.
Re: road to rollstuhl
Verfasst: 19. Mär 2024, 13:14
von Mett
wer beim heben den sweetspot noch nicht überschritten hat, hat noch nie schwer gehoben.
Searching hat geschrieben: 19. Mär 2024, 13:04
Muss weniger kacken
Hold.
@jck@mett@leiferiksson
Gibt natürlich auch Sweetspot was Konsistenz und Frequenz angeht den man nicht überschreiten möchte.
Gerade beim schweren Heben.
Immer all in und max out bis zum einkacken, alles andere ist kein hartes Training!!!
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