Landesmeister hat geschrieben: 23. Feb 2024, 06:12

Landesmeister hat geschrieben: 21. Feb 2024, 06:14

Landesmeister hat geschrieben: 19. Feb 2024, 06:34

84,2

85,0

83,0

wo das noch hinführen soll...

nieto6 hat geschrieben: 23. Feb 2024, 09:05

Landesmeister hat geschrieben: 23. Feb 2024, 06:12

Landesmeister hat geschrieben: 21. Feb 2024, 06:14

85,0

83,0

wo das noch hinführen soll...

T-Shirt Größe M

nieto6 hat geschrieben: 23. Feb 2024, 09:05

Landesmeister hat geschrieben: 23. Feb 2024, 06:12

Landesmeister hat geschrieben: 21. Feb 2024, 06:14

85,0

83,0

wo das noch hinführen soll...

ab morgen Abend erstmal refeed und dann mal gucken

Einfach Refeed auf Startgewicht und dann sein lassen

Landesmeister hat geschrieben: 23. Feb 2024, 06:12

Landesmeister hat geschrieben: 21. Feb 2024, 06:14

Landesmeister hat geschrieben: 19. Feb 2024, 06:34

84,2

85,0

83,0

83,8

Top. Ist sogar Frühstück heute drin

M.a.K hat geschrieben: 22. Feb 2024, 14:42 Unser L ist in den USA M und im Asiatischenraum XL. Steht sogar oft so auf den Etiketten, zumindest als ich noch Fördertechnik für die Modeinsturie programmiert habe.

eher noch kleiner im Asia Raum, im Dezember In Thailand 3 so dünne Strand Hoodies in 6 Xl gekauft um net zu verbrennen wenn man genug Sonne hatte, sitzen wie angegossen.
Ansonsten wird immer 2 Xl gekauft, sind zwar nicht hauteng, ich aber ja auch kein Prolet der Sachen trägt die Spannen

86,1

24.02.24: 81,5kg

Mal gucken wo ich im Mai stehe.
inb4 noch fetter

Keine Sorge, bis Mai haben alle hier schon 2x abgebrochen und starten dann den 3ten erfolglosen Versuch...

Landesmeister hat geschrieben: 24. Feb 2024, 07:00

Landesmeister hat geschrieben: 23. Feb 2024, 06:12

Landesmeister hat geschrieben: 21. Feb 2024, 06:14

85,0

83,0

83,8

Top. Ist sogar Frühstück heute drin

84,44kg hat die Wettkampf Waage um 09:25 verkündet. Diät war damit erfolgreich. Mal gucken wie es weitergeht

86,5
Erste Woche rum -1,2 KG und runter 2,5 cm weniger Bauchumfang.

74,3kg
Diätwoche 7 von 8 angebrochen
Wochenziel 74,5kg
Nächste Woche Endziel 74kg mit Carbs und Wasser drin, also so 73-73,5kg vorher.

Dann Karibik Urlaub.
Denke jetzt würde es anfangen deutlich leaner auszusehen.
Also mit 70kg wäre es dann ein gutes Paket.
Performance leidet nur bei Bank und RDL.

Nach dem Urlaub werde ich allerdings wieder zurück in den Aufbau gehen und vielleicht dieses Jahr mal wieder seit langer Zeit (6 Jahre) die 80kg knacken (je nachdem wie fett ich bin)

Also no hate, aber warum macht ihr Jahr für Jahr die selben Gewichtsziele...

Wenn hier bei einigen wenigstens ein paar kg Gains dazukommen würden, statt sich wohlfühlend satt zu speisen um anschließend wieder zu hungern.

Da würde ich doch lieber versuchen ein Gewicht zu halten, wenn schon kein Progress kommt.

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2024, 12:57 Also no hate, aber warum macht ihr Jahr für Jahr die selben Gewichtsziele...

Wenn hier bei einigen wenigstens ein paar kg Gains dazukommen würden, statt sich wohlfühlend satt zu speisen um anschließend wieder zu hungern.

Da würde ich doch lieber versuchen ein Gewicht zu halten, wenn schon kein Progress kommt.

sehe ich anders. angenommen ich wäre komplett frei von sämtlichen Zielen und Ambitionen, würde ich einen wellenartigen Gewichtsverlauf immer einer Graden ohne Steigung bevorzugen. Find es viel angenehmer, unterschiedliche Phase zu durchlaufen. Auch wenn diese zu keinem Progress führen.