Ka manche Menschen sind anders gebaut und passen nicht in die Pauschalaussagen

Ich hab bei 10% KFA immer noch 92-95cm Bauchumfang, wenn man gebaut ist wie ne Tonne und dazu viel Core trainiert bekommt man das V nur über Lat und Schultern vergrößern

Landesmeister hat geschrieben: 16. Feb 2024, 06:26

Landesmeister hat geschrieben: 9. Feb 2024, 10:52

85,8

Wohl gut entwässert durch den Suff gestern

Nachtrag 10.02.
86,9

Nachtrag 11.02.
87,4

Nachtrag 12.02.
87,5

84,8

Top. Komm ich wohl doch um einen watercut herum

86,4

Tüte Glühwürmchen gestern haben hauen gut rein

83,5kg
Vllt schaffe ich doch Defizit ohne tracken...
Wenn auch recht kleines

Sind schon nice

Piotr hat geschrieben: 17. Feb 2024, 09:49

ABBC3_SPOILER_SHOW

Landesmeister hat geschrieben: 17. Feb 2024, 08:12

Landesmeister hat geschrieben: 16. Feb 2024, 06:26

84,8

Top. Komm ich wohl doch um einen watercut herum

86,4

Tüte Glühwürmchen gestern haben hauen gut rein

Sind schon nice

Feier die Dinorex bisschen mehr.
Zwar bisschen weniger Sauer, aber Konsistenz und Form.

79,4 und bauchumfang 95cm

donjon hat geschrieben: 17. Feb 2024, 11:08 79,4 und bauchumfang 95cm

Uff.
Dikkachen

donjon hat geschrieben: 17. Feb 2024, 11:08 79,4 und bauchumfang 95cm

Bitte beschwer dich nie wieder wenn dein Körper irgendwelche zicken machen

115,1
97 Bauch

Diätstart
87,7 KG
Bauchumfang 88,5 cm

Landesmeister hat geschrieben: 17. Feb 2024, 08:12

Landesmeister hat geschrieben: 16. Feb 2024, 06:26

84,8

Top. Komm ich wohl doch um einen watercut herum

86,4

Tüte Glühwürmchen gestern haben hauen gut rein

Nachtrag 18.02.

86,3

84,2

80,6

Thx @ paster und pizzer

Bin die ganze Woche beim Mandanten und bekomme Essen gestellt - Tracken damit quasi unmöglich. Rip

nieto6 hat geschrieben: 19. Feb 2024, 09:22 Bin die ganze Woche beim Mandanten und bekomme Essen gestellt - Tracken damit quasi unmöglich. Rip

Netzokhul hat geschrieben: 19. Feb 2024, 09:32

nieto6 hat geschrieben: 19. Feb 2024, 09:22 Bin die ganze Woche beim Mandanten und bekomme Essen gestellt - Tracken damit quasi unmöglich. Rip

Anstatt dumme Emojis zu posten:

sag mir lieber, wie viel kcal das sind (exakt bitte)!

Kartoffeln mit Bulgur und etwas Sauce. Dazu kl. Salat mit Joghurtsauce