Haui hat geschrieben: 19. Feb 2025, 13:43

bilbo hat geschrieben: 18. Feb 2025, 08:54 Bin regelmäßig belustigt, wenn sich die Unterhalten...

Wie die unterhalten sich?
Bei mir haben die alle Kopfhörer auf und nehmen ihre Umgebung gar icht wahr.

Haui hat geschrieben: 19. Feb 2025, 13:43

bilbo hat geschrieben: 18. Feb 2025, 08:54 Bin regelmäßig belustigt, wenn sich die Unterhalten...

Wie die unterhalten sich?
Bei mir haben die alle Kopfhörer auf und nehmen ihre Umgebung gar icht wahr.

bilbo hat geschrieben: 19. Feb 2025, 13:57

Haui hat geschrieben: 19. Feb 2025, 13:43

bilbo hat geschrieben: 18. Feb 2025, 08:54 Bin regelmäßig belustigt, wenn sich die Unterhalten...

Wie die unterhalten sich?
Bei mir haben die alle Kopfhörer auf und nehmen ihre Umgebung gar icht wahr.

Hör immer nur "alta" und "digga"...
Aber stimmt schon dann kommt die Mickymaus am Schädel

Zwerg hat geschrieben: 19. Feb 2025, 14:05

bilbo hat geschrieben: 19. Feb 2025, 13:57

Haui hat geschrieben: 19. Feb 2025, 13:43

Wie die unterhalten sich?
Bei mir haben die alle Kopfhörer auf und nehmen ihre Umgebung gar icht wahr.

Hör immer nur "alta" und "digga"...
Aber stimmt schon dann kommt die Mickymaus am Schädel

oder "digga alta" hab das Gefühl die können alle nicht mehr normal reden.

bilbo hat geschrieben: 19. Feb 2025, 14:46 Ist eine eigene Sprache

Homelander hat geschrieben: 18. Feb 2025, 19:30 Haben eher das Problem dass wir nun ganz viele Jugendliche ab 13 im Gym haben.

runn12 hat geschrieben: 19. Feb 2025, 18:50

Homelander hat geschrieben: 18. Feb 2025, 19:30 Haben eher das Problem dass wir nun ganz viele Jugendliche ab 13 im Gym haben.

Was, wirklich?

Ein regelmäßiges gezieltes Training der Muskulatur hat eine Vielzahl positiver gesundheitlicher Auswirkungen. Gerade mit Blick auf ältere Menschen ist der Nutzen eines betreuten Muskeltrainings hinreichend belegt. Das Auftreten zahlreicher sogenannter Zivilisationskrankheiten wie Diabetes kann günstig beeinflusst oder sogar verhindert werden, wenn die Muskulatur regelmäßig entsprechenden Reizen ausgesetzt wird. Über neue Erkenntnisse zum gesundheitsorientierten Muskeltraining konnte jetzt das ZDF-Morgenmagazin berichten.
Mythos hält sich hartnäckig

Unklar war lange Zeit, in welchem Alter der Einstieg ins Muskeltraining sinnvoll ist. Dabei herrschte die Meinung vor, dass der noch im Wachstum befindliche Körper von Kindern und Jugendlichen bis zu einem Alter von etwa 16 Jahren keinen hohen Belastungen durch Hanteln oder Trainingsmaschinen ausgesetzt werden sollte. Wachstumsschäden vor allem an der Wirbelsäule und den Knochen wurden befürchtet.

Die Realität sieht allerdings ganz aus. Zu dem Ergebnis kommen Wissenschaftler von der Universität Hamburg. In einem Beitrag für das ZDF-Morgenmagazin (MOMA) revidierte der Sportwissenschaftler Dr. Matthias Heinold den sich hartnäckig haltenden Mythos. Das Gegenteil ist richtig, denn die beim gezielten Muskeltraining gesetzten Reize wirken sich sogar günstig auf das Wachstum der Knochen aus. Ein Effekt, von dem man auch noch im höheren Lebensalter profitiert. Dazu reagiert der Körper in der Pubertät durch die Hormonumstellung besonders gut auf Trainingsreize. Entscheidend ist aber, dass die individuellen Voraussetzungen bei der Trainingsgestaltung berücksichtigt werden. Aber das hat ohnehin in jedem Alter Gültigkeit.

KiCat hat geschrieben: 20. Feb 2025, 07:20 Gestern wieder dieses Exemplar Mann bestaunen können:
Abgebrochener Meter, Glatze, quadratische Erscheinung auf der Bank 100 kg aufgelegt. Kumpel führt die Stange mit und lässt nie los, Range ca. 1/3 mit lautem Gestöhne in ner Affengeschwindigkeit minimal hoch und runter bewegt um dann mit lautem Krachen in die Halterung zu befördern und dann laut zu schreien.
Leute gibts...

Homelander hat geschrieben: 20. Feb 2025, 00:11 Nicht falsch verstehen: Besser als 8h aufn Arsch hocken und Fortnite zocken. Aber so wie die dort trainieren bezweifel ich dass das "gut" ist.