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Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 18. Aug 2024, 18:42
von MaryK
Birgit Scheum hat geschrieben: 16. Aug 2024, 18:14
Gutes Training
Dir ein schönes, nicht zu heßes Wochenende
Danke liebe
@Birgit Scheum 
Es gab viel Regen. Und ist jetzt etwas kühler.
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 18. Aug 2024, 18:43
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 5 x 15
Bankdrücken schräg KH 4 x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 4 x
Sit Ups 4 x
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 21. Aug 2024, 05:11
von MaryK
Morning
Gestriges,Train
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Höchste mit je 22 kg
Liegestütze 4 x 10
Trizepdrücken sitzend KH 4 x
Höchste mit 12 kg
Beinstrecken 4 x
mit Gewichtsmanschetten
Hyperextension 4 x
Picsart_24-08-20_08-35-10-309.jpg
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 21. Aug 2024, 10:14
von Höfer
Früh trainiert und dann noch so ein Bild, Guten Start in den Tag weiter
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 22. Aug 2024, 17:12
von MaryK
Höfer hat geschrieben: 21. Aug 2024, 10:14
Früh trainiert und dann noch so ein Bild, Guten Start in den Tag weiter
Ja Andreas @Höfer, der Sonnenaufgang war wunderschön
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 22. Aug 2024, 17:14
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Bankdrücken schräg KH 4 x
Fliegende flach KH 4 x
Bankdrücken flach KH 4 x
Bizepscurl EA KH 5 x
Sit ups 5 x 20
Heute 3Tag Migräne....ist zum Glück nicht voller Kanne.
Beintrain deshalb lieber auf Morgen verschoben.
Schönen Abend
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 22. Aug 2024, 20:01
von Höfer
Gute Besserung wünsche ich dir
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 23. Aug 2024, 19:53
von MaryK
Höfer hat geschrieben: 22. Aug 2024, 20:01
Gute Besserung wünsche ich dir
Graaciiias lieber Andreas
@Höfer
Nach dem.Train gestern war Sie weg
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 23. Aug 2024, 19:55
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Ausfallschritte LH 4 x
Kniebeugen LH 4 x
Good Mornings LH 4 x
Seitheben EA KH 4 x
vorgebeugtes Seitheben KH 4 x
Its Friday Night
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 27. Aug 2024, 05:32
von MaryK
Training Home 27.08.2024
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Liegestütze 4 x
Trizepdrücken sitzend KH 5 x
Sit ups 4 x
Beinheben liegend 4 x
Schönen Tag
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 29. Aug 2024, 20:22
von pag-attack
MaryK hat geschrieben: 21. Aug 2024, 05:11
Morning
Gestriges,Train
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Höchste mit je 22 kg
Liegestütze 4 x 10
Trizepdrücken sitzend KH 4 x
Höchste mit 12 kg
Beinstrecken 4 x
mit Gewichtsmanschetten
Hyperextension 4 x
Picsart_24-08-20_08-35-10-309.jpg
Schönes Training. Tolles Foto. Ist das wirklich eine Statue bei euch, oder wurde das nachträglich in das Foto eingefügt?
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 30. Aug 2024, 16:59
von MaryK
pag-attack hat geschrieben: 29. Aug 2024, 20:22
MaryK hat geschrieben: 21. Aug 2024, 05:11
Morning
Gestriges,Train
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 4 x
Rudern EA KH 4 x
Höchste mit je 22 kg
Liegestütze 4 x 10
Trizepdrücken sitzend KH 4 x
Höchste mit 12 kg
Beinstrecken 4 x
mit Gewichtsmanschetten
Hyperextension 4 x
Picsart_24-08-20_08-35-10-309.jpg
Schönes Training. Tolles Foto. Ist das wirklich eine Statue bei euch, oder wurde das nachträglich in das Foto eingefügt?
Danke Dir
@pag-attack
Tatsächlich steht diese Statur in Cala Ratjada, nah an dem Cala Agulla Beach
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 30. Aug 2024, 17:02
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Ausfallschritte LH 4 x
Kniebeugen Sumo LH 4 x
Good Mornings LH 4 x
Schulterdrücken LH 4 x
Seitheben EA KH 4 x
vorgebeugtes Seitheben KH 4 x
Schönen Freitag Abend
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 30. Aug 2024, 18:29
von Birgit Scheum
Dir auch und ein ebensolches Wochenende
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 2. Sep 2024, 13:45
von MaryK
Birgit Scheum hat geschrieben: 30. Aug 2024, 18:29
Dir auch und ein ebensolches Wochenende
Und schon wieder vorbei liebev
@Birgit Scheum
