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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:09
von husefak
Ja, klar. Zeitliche Abhängigkeit von Peakwert und Schlafenszeit setzte ich voraus.
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:10
von Netzokhul
Habe oben mal. Editiert
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:16
von husefak
Ein Abstand von +12h sollte einfach auch gar kein Problem für Schlaf ergeben.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:18
von Flocki
husefak hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:09
Ja, klar. Zeitliche Abhängigkeit von Peakwert und Schlafenszeit setzte ich voraus.
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Echt?
Hatte mal irgendwo was von bis zu 12 Stunden gelesen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:26
von Moseltaler
husefak hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:09
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Ja … mit einem Schwankungsbereich von bis zu acht Std.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:27
von husefak
Flocki hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:18
husefak hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:09
Ja, klar. Zeitliche Abhängigkeit von Peakwert und Schlafenszeit setzte ich voraus.
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Echt?
Hatte mal irgendwo was von bis zu 12 Stunden gelesen
Nee, egal wo man schaut, die Plasmahalbwertszeit von durchschnittlich 4h bei einem Erwachsenen scheint Konsens zu sein. Das ist der Wert im Blutplasma.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:43
von Arjen
Moseltaler hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:26
husefak hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:09
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Ja … mit einem Schwankungsbereich von bis zu acht Std.
"Rauchen beschleunigt den Koffeinstoffwechsel stark und reduziert die Halbwertszeit um bis zu 50 Prozent, während die orale Einnahme von Verhütungsmitteln die Halbwertszeit von Koffein verdoppelt. Während einer Schwangerschaft und insbesondere im dritten Trimenon ist der Koffeinstoffwechsel stark reduziert. Dann steigt die Halbwertszeit des Koffeins auf bis zu 15 Stunden"
Noch gar nicht gewusst
Inb4 Post Workout Raucher werden für besseren Schlaf
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:46
von Netzokhul
Was machen Sie für besseren Schlaf?
Rauchen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 11:58
von Flocki
Drecks Kiffer
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 12:02
von husefak
Arjen hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:43
Moseltaler hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:26
husefak hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:09
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Ja … mit einem Schwankungsbereich von bis zu acht Std.
"Rauchen beschleunigt den Koffeinstoffwechsel stark und reduziert die Halbwertszeit um bis zu 50 Prozent, während die orale Einnahme von Verhütungsmitteln die Halbwertszeit von Koffein verdoppelt. Während einer Schwangerschaft und insbesondere im dritten Trimenon ist der Koffeinstoffwechsel stark reduziert. Dann steigt die Halbwertszeit des Koffeins auf bis zu 15 Stunden"
Noch gar nicht gewusst
Inb4 Post Workout Raucher werden für besseren Schlaf
Wusste ich auch nicht, passt aber. Früher als ich noch rauchte viel mehr Kaffee getrunken als heute.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 12:04
von H_D
Flocki hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:18
husefak hat geschrieben: ↑24. Mär 2024, 11:09
Ja, klar. Zeitliche Abhängigkeit von Peakwert und Schlafenszeit setzte ich voraus.
Die Halbwertszeit von Koffein sind etwa 4h.
Echt?
Hatte mal irgendwo was von bis zu 12 Stunden gelesen
Fixer Wert ist auch Käse. Gibt bestimmte Genvarianten die zeigen wie schnell oder langsam man Koffein abbaut
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 14:12
von BFM
weil ich diesen thread
viewtopic.php?t=14&sid=3a95c0c874ae6cba ... &start=285 einfach klasse finde und dankbar bin dafür das ich etwas sparen kann wollte ich fragen welche festen datums es eigentlich gibt wo immer/meistens es rabatte gibt.
also was mir einfällt ist:
Blackfriday
und amazon prime im juni
X-Mas angebote.
welche festen ereignisse bzw daten kennt ihr noch`?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 19:26
von H_D
Folge fitnessfoodcorner, der postet auf Insta am Freitag/Samstag immer alle Angebote der großen Shops
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 19:33
von Piotr
Thema Arthrose im Knie
Schwiegervater hat das
Ich persönlich würde alles ballern was hilft, ist aber bei einem Normalo unrealistisch
Was würdet ihr für so einen Fall als wichtigsten Punkt und realistischsten Ansehen?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 24. Mär 2024, 21:15
von Knolle