Lifters Lounge

Nicht vergessen das du 30cm größer bist als Peter

Hehe, hat seine Chubby dafür am Gürtel(!).

2000 Kalorien gehen doch klar für eine Diät

NickyJr hat geschrieben: 20. Jan 2024, 10:15 2000 Kalorien gehen doch klar für eine Diät

Finde das schon sehr wenig

Aber Verbrauch ist halt sehr individuell

Müsste wahrscheinlich nie unter 2600kcal für so ne Sommerdiät um an das gewünschte Ziel zu kommen

NickyJr hat geschrieben: 20. Jan 2024, 10:15 2000 Kalorien gehen doch klar für eine Diät

Hast da keinen Hunger?
Kollege hatte das am Ende seiner Prep
Hab das Gefühl ich kann kaum richtige Mahlzeiten essen bzw. nur eine am Tag
Aber bin auch relativ hoch mit Protein und halt 60g Fett als Minimum

Habe einen niedrigen Verbrauch, an Nicht Trenner Tagen bin ich bei 2400-2500 von daher passt das.

NickyJr hat geschrieben: 20. Jan 2024, 10:33 Habe einen niedrigen Verbrauch, an Nicht Trenner Tagen bin ich bei 2400-2500 von daher passt das.

Niedriger Verbrauch okay
Aber wie ist dein Hungergefühl?

NickyJr hat geschrieben: 20. Jan 2024, 10:33 Habe einen niedrigen Verbrauch, an Nicht Trenner Tagen bin ich bei 2400-2500 von daher passt das.

Jetzt nicht unbedingt ungewöhnlich wenn du dich kaum bewegst

Netzokhul hat geschrieben: 20. Jan 2024, 10:39

NickyJr hat geschrieben: 20. Jan 2024, 10:33 Habe einen niedrigen Verbrauch, an Nicht Trenner Tagen bin ich bei 2400-2500 von daher passt das.

Jetzt nicht unbedingt ungewöhnlich wenn du dich kaum bewegst

Das ist halt das Problem
Bei der Arbeit stehe und sitze ich nur
Und da ich Recht lange arbeite und abends dann noch Zeit mit Gf verbringe laufe ich weniger in der Gegend rum
Hab ja 2021 in der Diät glaube ich oft 1,5-2h Spaziergänge am Abend hinzugefügt

tfw MiDDach... hau' ich mir jetzt ~1500kcal rein - ungewogen&nicht abgezählt.

DerAllerBeste hat geschrieben: 20. Jan 2024, 12:20 tfw MiDDach... hau' ich mir jetzt ~1500kcal rein - ungewogen&nicht abgezählt.

+- 300kcal juckt auch keinen

Tfw [mention]Flocki [/mention] der 31er mir wieder esn Werbung schickt
Tfw der safe mit [mention]Thomas[/mention] unter 1 Decke steckt

Netzokhul hat geschrieben: 20. Jan 2024, 12:46 Tfw @Flocki der 31er mir wieder esn Werbung schickt
Tfw der safe mit @Thomas unter 1 Decke steckt

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Hoffentlich keine Johannes Lukas Live-Schaltung

tfw komische feelz