Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 12. Mär 2024, 07:29
https://testforum.lilo-dev.de/
Supplements - Allgemeiner Talk
Seite 404 von 781
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 12. Mär 2024, 09:02
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 11:02
Wollte jetzt mal anfangen Glycin zu supplementieren nachdem ich den Edubily Artikel dazu gelesen habe. Frage hierzu: Kann ich mir das statt Honig in meinen abendlichen Magerquark rühren, oder würde es mehr sinnmachen da isolierte Aminosäure es dann isoliert zu konsumieren. Würde es dann einfach kurz vorm schlafengehen trinken.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 11:20
Fettsäuren werden ja kompetitiv verstoffwechselt, wie beispielsweise Omega3 und Omega6, wo Arachidonsäure die Aufnahme von EPA und DHA hemmt, Linolsäure wiederum ALA hemmt. (Umgekehrt auch, aber die Menge von O6 über beispielsweise Nahrung ist meist um Faktor 10-50 größer)
Bei Aminosäuren findet das ja nicht in dem Ausmaß statt, soweit ich weiß, ich süße einfach meinen Tee mit Glycin.
Falls man es für den Schlaf nimmt kann man es natürlich auch abends nüchtern oder mit Magnesium nehmen.
Bei Aminosäuren findet das ja nicht in dem Ausmaß statt, soweit ich weiß, ich süße einfach meinen Tee mit Glycin.
Falls man es für den Schlaf nimmt kann man es natürlich auch abends nüchtern oder mit Magnesium nehmen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 11:44
kenne nur das von buxtrade, das ist sehr kristalin und löst sich nicht besonders gut, wiege mir die 10g ab und kippe die trocken in den mund dann mit einem glas wasser nachtrinken, präventin 1x täglich, akut 2x täglich dann so alle 12hNulPe hat geschrieben: ↑15. Mär 2024, 11:02 Wollte jetzt mal anfangen Glycin zu supplementieren nachdem ich den Edubily Artikel dazu gelesen habe. Frage hierzu: Kann ich mir das statt Honig in meinen abendlichen Magerquark rühren, oder würde es mehr sinnmachen da isolierte Aminosäure es dann isoliert zu konsumieren. Würde es dann einfach kurz vorm schlafengehen trinken.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 11:54
Jo habs auch bei buxtrade bestellt, aber das passt eh dass dann kurz vorm schlafen zu nehmen, da ich um die Zeit eh auch mein Magnesium nehmedarkes7soul hat geschrieben: ↑15. Mär 2024, 11:44kenne nur das von buxtrade, das ist sehr kristalin und löst sich nicht besonders gut, wiege mir die 10g ab und kippe die trocken in den mund dann mit einem glas wasser nachtrinken, präventin 1x täglich, akut 2x täglich dann so alle 12hNulPe hat geschrieben: ↑15. Mär 2024, 11:02 Wollte jetzt mal anfangen Glycin zu supplementieren nachdem ich den Edubily Artikel dazu gelesen habe. Frage hierzu: Kann ich mir das statt Honig in meinen abendlichen Magerquark rühren, oder würde es mehr sinnmachen da isolierte Aminosäure es dann isoliert zu konsumieren. Würde es dann einfach kurz vorm schlafengehen trinken.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 12:17
Nimm es vorm Schlafen.
Evtl noch mit Cystein und Glutamin
Evtl noch mit Cystein und Glutamin
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 13:14
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 21:08
Da scheiden sich zwar die Geister, aber ich nehme das vor dem Training weil es den Putsch vorm Koffein abfedert.
Die von mir genannte Kombi hilft beim Schlaf und bei der Bildung von Glutathion
Die von mir genannte Kombi hilft beim Schlaf und bei der Bildung von Glutathion
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Mär 2024, 21:24
NAC statt Cystein auch OK? Oder meinen wir damit das gleiche.
Hab Glycin Glutamin und NAC von Buxtrade für Darmgesundheit vorrätig und in meinen täglichen Smoothie gemischt, aber wenn das auch einen positiven Effekt auf den Schlaf hat, dann nehm ich das zusammen mit Magnesium einfach stattdessen 1-2hr vor dem Schlaf.
Die KSM-66 Ashwagandha habe ich notgedrungen als Schlafhilfe abgesetzt, da auf Geschäftsreise vergessen. Schlafe schon schlechter ohne, Nocebo Effekt durch latentes Suchtverhalten aber auch eine Komponente (@Netzokhul)
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 16. Mär 2024, 06:25
Natural Elements haut mittlerweile auch echt großes Sortiment raus
https://www.amazon.de/stores/page/0AB74 ... d_wg=XRTBX
https://www.amazon.de/stores/page/0AB74 ... d_wg=XRTBX
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 16. Mär 2024, 07:14
Das Multi liest sich wie das bekannte 
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 16. Mär 2024, 12:26
geh mal auf deren HP, da gibts Spring SaleFlocki hat geschrieben: ↑16. Mär 2024, 06:25 Natural Elements haut mittlerweile auch echt großes Sortiment raus
https://www.amazon.de/stores/page/0AB74 ... d_wg=XRTBX
Warum packt man da BetaCarotin rein?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 16. Mär 2024, 12:41
NAC > CysteinHungrigerBiber hat geschrieben: ↑15. Mär 2024, 21:24NAC statt Cystein auch OK? Oder meinen wir damit das gleiche.
Hab Glycin Glutamin und NAC von Buxtrade für Darmgesundheit vorrätig und in meinen täglichen Smoothie gemischt, aber wenn das auch einen positiven Effekt auf den Schlaf hat, dann nehm ich das zusammen mit Magnesium einfach stattdessen 1-2hr vor dem Schlaf.
Die KSM-66 Ashwagandha habe ich notgedrungen als Schlafhilfe abgesetzt, da auf Geschäftsreise vergessen. Schlafe schon schlechter ohne, Nocebo Effekt durch latentes Suchtverhalten aber auch eine Komponente (@Netzokhul)
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 19. Mär 2024, 22:19
Taugt DIM um freies Testo zu erhöhen?