Lifters Lounge

Arjen hat geschrieben: 5. Feb 2024, 08:52 Im Alter baut man nur noch ab

Tatsächlich erst nennenswert ab 60 rein physiologisch. Vorher ist nur so Quatsch wie Familie und Beruf und fehlende Zeit ( was ja gelogen ist und lediglich heißt fehlende Motivation und Drive) Verursacher von Abbau.

das gilt nicht für jeden hier.

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:27

Arjen hat geschrieben: 5. Feb 2024, 08:52 Im Alter baut man nur noch ab

Tatsächlich erst nennenswert ab 60 rein physiologisch. Vorher ist nur so Quatsch wie Familie und Beruf und fehlende Zeit ( was ja gelogen ist und lediglich heißt fehlende Motivation und Drive) Verursacher von Abbau.

War auch eher ironisch gemeint...

Arjen hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:29

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:27

Arjen hat geschrieben: 5. Feb 2024, 08:52 Im Alter baut man nur noch ab

Tatsächlich erst nennenswert ab 60 rein physiologisch. Vorher ist nur so Quatsch wie Familie und Beruf und fehlende Zeit ( was ja gelogen ist und lediglich heißt fehlende Motivation und Drive) Verursacher von Abbau.

War auch eher ironisch gemeint...

Bei dir weiß ich das, aber bei manchen anderen Experten hier kann man sich nicht sicher sein

Wann beginnt der Muskelabbau im Alter?
„Der altersbedingte Muskelabbau beginnt bereits mit etwa 30 Jahren und beschleunigt sich mit etwa 60 Jahren. Im Alter von 80 Jahren haben wir etwa ein Drittel unserer Muskelmasse verloren“, sagt Dr.03.05.2022

Mett hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:31

Wann beginnt der Muskelabbau im Alter?
„Der altersbedingte Muskelabbau beginnt bereits mit etwa 30 Jahren und beschleunigt sich mit etwa 60 Jahren. Im Alter von 80 Jahren haben wir etwa ein Drittel unserer Muskelmasse verloren“, sagt Dr.03.05.2022

Das stimmt so aus dem Kontext gerissen nicht.
Sofern man gar nichts macht, ja.
Aber dann ist man auch ein Idiot

Mett hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:31

Wann beginnt der Muskelabbau im Alter?
„Der altersbedingte Muskelabbau beginnt bereits mit etwa 30 Jahren und beschleunigt sich mit etwa 60 Jahren. Im Alter von 80 Jahren haben wir etwa ein Drittel unserer Muskelmasse verloren“, sagt Dr.03.05.2022

ufffff nur noch einen Monat Zeit, um Muskeln aufzubauen

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:20

Landesmeister hat geschrieben: 5. Feb 2024, 07:34

Landesmeister hat geschrieben: 4. Feb 2024, 08:01

87,4

87,7

Und jetzt steht auch noch Karneval + Super Bowl vor der Tür

Schon scheiße so eine Diät wenn man ständig Ausreden und Ausnahmen hat.

Ich hab sogar Weihnachten und Neujahr geskipped wenn ichs ernst gemeint habe in der Vergangenheit. Alles ist eine Entscheidung.

und du würdest sagen es war es wert solche sachen zu skippen?

einfach Diät vorausplanen und an solchen Events Deload+Dietbreaks machen und Kalorien bisschen an den Tagen rumschieben

Mett hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:31

Wann beginnt der Muskelabbau im Alter?
„Der altersbedingte Muskelabbau beginnt bereits mit etwa 30 Jahren und beschleunigt sich mit etwa 60 Jahren. Im Alter von 80 Jahren haben wir etwa ein Drittel unserer Muskelmasse verloren“, sagt Dr.03.05.2022

Dr. 03.05.2022 klingt nach einem sicken Streetname. Würde auch zu dem gehen.

Landesmeister hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:56

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Feb 2024, 11:20

Landesmeister hat geschrieben: 5. Feb 2024, 07:34

87,7

Und jetzt steht auch noch Karneval + Super Bowl vor der Tür

Schon scheiße so eine Diät wenn man ständig Ausreden und Ausnahmen hat.

Ich hab sogar Weihnachten und Neujahr geskipped wenn ichs ernst gemeint habe in der Vergangenheit. Alles ist eine Entscheidung.

und du würdest sagen es war es wert solche sachen zu skippen?

Jo die Depression zum Jahresstart jedes Jahr weil ich über die Ferien täglich 6000kcal gegessen, 5kg zugenommen habe und damit Monate Diät Progress zunichte gemacht habe war es nicht wert. Seitdem viel glücklicher, wenn es am 01. Januar ohne Unterbrechung im Leben weitergeht und der Start ins Jahr positiv ist.

Bin ab jetzt sowieso jährlich am Chaos Communication Congress, der am 26.-30. Dezember stattfindet und hab damit einen nachvollziehbaren Grund maximal 2 Tage Weihnachten zu feiern.

Man kann ja auch einen Mittelweg finden, nur weil ein besonderes Event ansteht, muss man sich ja nicht gottlos vollfressen bzw. saufen. Ich weiß, dass bei vielen ganz oder gar nicht die Devise ist, aber ich habe es über die Feiertage auch mal probiert und vor allem Süßigkeiten weg gelassen und hatte jetzt nicht das Gefühl etwas verpasst zu haben.

NickyJr hat geschrieben: 5. Feb 2024, 13:13 Man kann ja auch einen Mittelweg finden, nur weil ein besonderes Event ansteht, muss man sich ja nicht gottlos vollfressen bzw. saufen. Ich weiß, dass bei vielen ganz oder gar nicht die Devise ist, aber ich habe es über die Feiertage auch mal probiert und vor allem Süßigkeiten weg gelassen und hatte jetzt nicht das Gefühl etwas verpasst zu haben.

Sehe ich ebenso
Man muss sich ja nicht vollstopfen

Ich bereue es immer. Aber naja, bei mir ist jetzt wenigstens mal ADHS als realistische Begründung für mein behindertes Essverhalten auf dem Tisch, bin gespannt, was die weiteren Untersuchungen ergeben und falls eine dementsprechende Diagnose beim klinischen Psychologen rauskommt, wie sich eine medikamentöse Einstellung auf die dumme Fresserei bei soetwas auswirken würde.